? 今天周六恤浪，作息昨天晚上已經(jīng)調(diào)整過來了畅哑，所以今天早早的起床了，按照常例完成冥想與演講的練習(xí)水由。
? ? 冥想荠呐，最近都是在NOW軟件里的系統(tǒng)的練習(xí)，我覺得進(jìn)步非常大砂客。前面只知道冥想對(duì)人的大腦休息泥张、思想、壓力排解鞠值、思路優(yōu)化能起到很好的作用媚创，但卻不知道他的科學(xué)依據(jù)，只能算是知其然而不知其所以然彤恶，現(xiàn)在從大腦的科學(xué)結(jié)構(gòu)到冥想引發(fā)改變的原因等都一并做了詳細(xì)的講解钞钙，我覺得非常的好。知道這些原理之后粤剧，再加上系統(tǒng)的科技的技巧的訓(xùn)練歇竟，出成績與效果是遲早的事情挥唠。
? ? 每次練習(xí)完了之后抵恋，都會(huì)有一種神清氣爽的感覺，讓人有一種無憂無慮的感覺宝磨，就像早晨穿過茂密的森林弧关，樹葉上都沾著露水，鳥兒悠閑的在半空中鳴叫唤锉，大自然的味道刺激著五官的感覺世囊，實(shí)在讓人心曠神怡。拋開諸多世間煩惱事之后窿祥，整個(gè)人專注在當(dāng)下的所思所想株憾，像一只動(dòng)物一樣的專注，感覺此時(shí)此刻的美好與安逸。通過冥想的練習(xí)嗤瞎，理清的大腦的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)墙歪，開拓了另一條通往內(nèi)心的道路，實(shí)在是最好的選擇贝奇。
? ? 在當(dāng)前這個(gè)情況下虹菲，也感謝自己的堅(jiān)持與付出，實(shí)在是談不上辛苦掉瞳，因?yàn)槲覙吩谄渲斜显础Ｎ夷苊黠@的感覺到自己的改變，并且是發(fā)自內(nèi)心的陕习。沒有一個(gè)人發(fā)自內(nèi)心的改變的精神更讓人振奮人心的了霎褐。希望通完這種練習(xí)，我能更加的處理好自己小我與內(nèi)心的關(guān)系该镣。
? ? 我相信瘩欺，當(dāng)一個(gè)人開始追求自己內(nèi)心的時(shí)候，才是他開悟的時(shí)候拌牲。經(jīng)常會(huì)看到一些比較有意思的綜藝俱饿，里面有一些人會(huì)讓你明顯的感覺不一樣，像陳坤塌忽、任賢齊等拍埠，他們都活得很透徹與灑脫，并且都是關(guān)注自己內(nèi)心的人土居，只有不斷的充實(shí)自己的內(nèi)心枣购，才能樹立更大堅(jiān)定的目標(biāo)，樂觀并且幸福的堅(jiān)持下來擦耀，終究與到達(dá)彼岸棉圈。
? ? 而演講的練習(xí)，側(cè)給我?guī)砹俗孕啪祢选＜?xì)細(xì)想想分瘾，我曾經(jīng)多么的下定決心去做任何一件有意義的事情，結(jié)果都因?yàn)榉N種原因吁系，在33歲的前半生里德召，確實(shí)沒有一件拿得出手的事情來講給大家聽。有時(shí)候經(jīng)常會(huì)有一種危機(jī)感汽纤，我如何做一個(gè)好的榜樣給小孩上岗，我的身上到底有那些優(yōu)點(diǎn)？那些令我痛不欲生的壞習(xí)慣我都已經(jīng)習(xí)慣了嗎蕴坪？像我這樣優(yōu)秀的人肴掷，還夠配好好的活著么？
? ? 那么多自己本應(yīng)該去做的，結(jié)果卻因?yàn)樽约旱恼J(rèn)識(shí)與思維的禁錮呆瞻，什么都給荒廢了≈驮欤現(xiàn)在回想曾經(jīng)的一事無成，根本的原因還是認(rèn)識(shí)與思維的問題栋烤，沒有意識(shí)到這種生活方式就是問題本身谒养，沒有認(rèn)知做指導(dǎo)，沒有思維來分析明郭，如何會(huì)有行動(dòng)來執(zhí)行呢买窟。人只有從內(nèi)而外的改變，才能有足夠的毅力去堅(jiān)持你目標(biāo)薯定。人生的六層思維層面來說始绍，我們首先應(yīng)該解決的就是與系統(tǒng)的關(guān)系的問題，接著就是身分话侄、價(jià)值觀亏推、再就是能力、行動(dòng)年堆、環(huán)境的問題吞杭。
? ? 簡單一點(diǎn)來說，首先你做一個(gè)什么樣子的人变丧，過什么樣子的生活芽狗，然后再去朝著這個(gè)目標(biāo)前進(jìn)，這個(gè)才是實(shí)現(xiàn)理想的正常邏輯痒蓬。
? ? 我現(xiàn)在戒煙童擎、跑步、運(yùn)營攻晒、寫作顾复、冥想 、演講，這些都是為了什么其實(shí)我也不知道。我其實(shí)并不知道目前做的這些能給我?guī)硎裁淳唧w的好處，但有一點(diǎn)值得肯定的就是因?yàn)檫@些，我覺得我還是一個(gè)有希望的人佛点。曾經(jīng)這些對(duì)于我來說，都認(rèn)為是不可思議的事物熙揍，現(xiàn)如今我都一一突破了订咸。
? ? 想想這半年來的改變，我相信只要堅(jiān)持下來盟榴，通過量的積累曹质，總歸有我暴發(fā)的一天。
? ? 為我的仔做一個(gè)好的榜樣，也給自己一份活好的信心羽德。
? ? 我完全有資格能成功快樂的几莽。
