開(kāi)盲盒一樣的早起胆胰，感受不斷放松的自己~

【日復(fù)盤(pán)】對(duì)自己前一天的工作生活復(fù)盤(pán)

1.資料準(zhǔn)備，完成垮斯。

2.人員溝通郎仆，意料之中的問(wèn)題，理解并給予時(shí)間思考兜蠕。

3.接到新的任務(wù)扰肌，推進(jìn)。

【日思】需要思考的內(nèi)容或工作生活計(jì)劃

1.本周任務(wù)關(guān)閉熊杨。

【日習(xí)】學(xué)習(xí)內(nèi)容曙旭，比如新知或讀書(shū)筆記

參與完小懶讀書(shū)陪伴賦能第3期共讀《有錢人和你想的不一樣》P193-206 財(cái)富檔案16 有錢人就算恐懼也會(huì)采取行動(dòng)，我有三點(diǎn)收獲：

1.不必把恐懼消除也能成功晶府。有錢人和成功的人都會(huì)恐懼桂躏，也都會(huì)有疑惑，有擔(dān)憂川陆，但他們不會(huì)讓這些感覺(jué)阻礙自己剂习。我們是習(xí)慣的動(dòng)物，所以需要練習(xí)如何帶著心中的恐懼，懷疑进倍，擔(dān)憂土至，不確定，不方便猾昆，不舒服陶因，還能采取行動(dòng)，甚至練習(xí)著在沒(méi)有心情行動(dòng)的時(shí)候也可以行動(dòng)垂蜗。"你是要當(dāng)一個(gè)會(huì)被事情攔住的人楷扬，還是一個(gè)什么都擋不住的人，你自己選擇贴见。"

2.對(duì)追求成功和快樂(lè)來(lái)說(shuō)烘苹，最應(yīng)該學(xué)習(xí)的技巧就是訓(xùn)練并管理自己的心。我們的心是有史以來(lái)片部，最偉大的連續(xù)劇編劇镣衡，編織出從來(lái)沒(méi)有發(fā)生過(guò)，可能永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生的事情档悠。你不等于你的心靈廊鸥，你比心靈更大也更強(qiáng)，心靈只是你的一部分辖所，就像手是你的一部分惰说。所以需要控制它，管理它缘回，訓(xùn)練它為你工作吆视，而不是讓它唱反調(diào)。鍛煉方法就是觀察酥宴，注意那些可以增強(qiáng)力量的想法啦吧，把這些思考，生活方式和態(tài)度養(yǎng)成習(xí)慣拙寡，變成自己的丰滑。不讓想法控制你，而是控制自己的想法倒庵。人天生就有能力把任何不支持你的想法取消掉，隨時(shí)可以做到炫刷。所以把注意力集中在那些賦予你力量的想法擎宝，我們有能力控制自己的心靈。當(dāng)腦子里出現(xiàn)一個(gè)不懼支持力量的想法浑玛，可以說(shuō)"取消它"或者"謝謝你讓我知道這件事"绍申，然后換成更具鼓勵(lì)作用的思考方式---強(qiáng)力思考法。

3.強(qiáng)力思考法。強(qiáng)力思考法與正面思考法差別很小极阅，但意義不同胃碾。正面思考類似于我們認(rèn)知中的正能量，是假裝一切美好筋搏，但心中不那么認(rèn)為仆百，會(huì)覺(jué)得擰巴，總覺(jué)得哪不對(duì)勁奔脐。而使用強(qiáng)力思考法俄周，我們會(huì)清楚知道每件事都是中性的，事情的意義是我們賦予它的髓迎，所以要編故事峦朗，編一個(gè)可以支持我們的故事，給予它一些意義排龄。

我有一點(diǎn)行動(dòng)

1.列出三個(gè)與金錢和財(cái)富有關(guān)的最大憂慮困擾或恐懼：擔(dān)心沒(méi)錢波势，又懼怕有錢[憨笑]，看見(jiàn)自己的糾結(jié)橄维，調(diào)整故事設(shè)定尺铣。

2.練習(xí)走出舒適區(qū)，故意做些讓自己不舒服的決定挣郭，訓(xùn)練自己迄埃。

3.運(yùn)用強(qiáng)力思考法，觀察自己和思考模式兑障，只接受那些會(huì)支持你得到快樂(lè)和成功的念頭侄非，挑戰(zhàn)腦子里老說(shuō)我不行，我不要流译，我不喜歡的聲音逞怨，讓心靈知道，主人是你福澡，不是它叠赦。

（學(xué)習(xí)不一定進(jìn)步，復(fù)盤(pán)肯定可以革砸。）

【日省】對(duì)自己的前一天進(jìn)行反思

1.感恩彼此的信任除秀，讓自己在處理問(wèn)題時(shí)，能夠淡定從容算利，謝謝册踩。

2.理解強(qiáng)力思考法與正面思考的不同，共讀書(shū)籍帶來(lái)深層改變效拭。感恩暂吉。

【日閑】

昨天發(fā)生了哪些小確幸胖秒，活在當(dāng)下，一定能找到讓你嘴角上揚(yáng)的瞬間~

從2020.1.1開(kāi)始慕的，記錄小確幸Day1444

1.晨間日志Day340完成阎肝，運(yùn)動(dòng)Day360完成，重啟冥想放松Day323

2.早上到公司肮街，有不錯(cuò)的車位风题，太巧了，一切都心想事成低散。

3.準(zhǔn)備下午談判資料俯邓，從前往后全部梳理完，預(yù)測(cè)會(huì)遇到的問(wèn)題熔号，過(guò)程還好稽鞭，體諒大家的不知所措，也感恩大家的理解引镊。

4.溝通是項(xiàng)很溫暖的事朦蕴，尤其是感受到能量的流動(dòng)，感恩彼此的信任弟头。

5.另一項(xiàng)事情也有了實(shí)質(zhì)突破吩抓，感恩張律師的協(xié)調(diào)和爭(zhēng)取，謝謝赴恨。

6.收到新的任務(wù)疹娶，與領(lǐng)導(dǎo)溝通，交換信息伦连，看到彼此的成長(zhǎng)變化雨饺，感恩。

7.感恩孩子奶奶準(zhǔn)備豐盛晚餐惑淳，幫忙接孩子额港，讓我們少了很多后顧之憂。

8.攝影師上次給拍的證件照歧焦，特別棒移斩，這幾年就用這個(gè)版啦，孩子照片修完绢馍，準(zhǔn)備沖印向瓷。

9.晚上的共讀收獲強(qiáng)力思考法，扭轉(zhuǎn)了之前的理解舰涌，太棒的澄清猖任，一下轉(zhuǎn)念，感恩舵稠。

10.洗刷時(shí)間，沒(méi)有催促孩子，泡腳的時(shí)候哺徊，她在衛(wèi)生間看了會(huì)手機(jī)室琢，我提前返回房間，她也沒(méi)有害怕落追，過(guò)一會(huì)自己帶著物品到床上盈滴，一切都自然而然，感恩轿钠。