第一章 主敬
“主敬疹瘦，整齊嚴(yán)肅，無(wú)時(shí)不懼巡球。無(wú)事時(shí)心在腔子里言沐；應(yīng)事時(shí)邓嘹，專一不雜，如日之升”险胰。
一汹押、學(xué)到了：
1、儀式感：產(chǎn)生敬畏心起便，做事有定力棚贾，就有執(zhí)行力，就有結(jié)果榆综，有成就妙痹。中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日如何過(guò)得有意義？平凡日子如何過(guò)得鮮活有趣鼻疮？——儀式感怯伊。
2、精神氣要收攏判沟，不散溢耿芹。無(wú)事不要刷手機(jī)晤碘，碎片化時(shí)間髓棋，碎片化習(xí)性霎迫，做事沒(méi)有定性湖饱。
3、做事要專一凡壤，專注。
二、想到了 （中醫(yī)角度看主敬）
(1)什么是主敬疗涉？
——曾國(guó)藩在家訓(xùn)中這么解釋“內(nèi)而專靜純一，外而整齊嚴(yán)肅吟秩，敬之功夫也咱扣；出門如見大賓，使民如承大祭涵防，敬之氣象也闹伪；修己以安百姓，篤恭而天下平壮池，敬之效驗(yàn)也偏瓤。聰明睿智，借由此出椰憋√耍”
——梁冬解讀主敬，敬橙依，就是心在焉证舟，自己身體里住在一個(gè)主人硕旗，提醒自己時(shí)刻要恭敬。
(2)為什么要主敬女责？
——梁冬是中醫(yī)傳承人漆枚，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“心神”，“精神內(nèi)守抵知，心安不懼”墙基。所以從中醫(yī)角度，主敬是尊敬辛藻，恭敬自己的心神碘橘，把心神供奉好，它會(huì)保護(hù)你吱肌，指引你痘拆。
（3）如何主敬？
——“內(nèi)而專靜純一氮墨，外而整齊嚴(yán)肅纺蛆，敬之功夫也”，就是內(nèi)心專一寧?kù)o规揪，外表衣著整齊態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)桥氏。
——酈波老師“儀式感”。
——《黃帝內(nèi)經(jīng)》“恬淡虛無(wú)猛铅，志閑少欲”字支，“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)奸忽，食飲有節(jié)堕伪，起居有常，不妄作勞”栗菜。中醫(yī)是道家文化欠雌，順應(yīng)天地自然，天人合一疙筹。無(wú)論是儒家富俄，道家，佛教而咆，天主教霍比，殊途同歸，敬天愛人翘盖，人應(yīng)有敬畏之心桂塞。
（科學(xué)的盡頭是神學(xué)，人的精神是否應(yīng)該找個(gè)寄托馍驯，才能解釋所有大道背后的原因阁危？）
三玛痊、下一步行動(dòng)
1、儀式感：三天內(nèi)收集好大家庭每一個(gè)人的生日狂打，過(guò)好每一個(gè)節(jié)日擂煞，節(jié)氣和生日；一日三餐認(rèn)真準(zhǔn)備趴乡，已經(jīng)持續(xù)13天菜單对省。每天化淡妝，在家辦公也要讓自己美美噠晾捏，已經(jīng)持續(xù)一周蒿涎。陪著媽媽，認(rèn)真過(guò)好每一天（假如今天是生命里的最后一天）惦辛。
2劳秋、時(shí)刻覺(jué)知，專心胖齐，專注玻淑；需要思考的時(shí)候，把手機(jī)放到隔壁房間呀伙。無(wú)事時(shí)补履，可以聽聽音樂(lè)，觀察周圍剿另，聊聊天箫锤，不要空閑幾分鐘就刷手機(jī)。
