? ? ? 有些孩子似乎越到晚上越興奮漠吻，不愿意入睡量瓜，睡前總有很多事情沒有忙完，喝水途乃、尿尿绍傲、吃東西、玩玩具等借口，就是不愿意去睡覺烫饼。
? ? ? 我自己本身也是夜貓子猎塞，我的父母、我的兄弟也都是這樣的狀態(tài)杠纵，似乎睡覺是一件很浪費時間的事情荠耽。我即使是到了晚上十二點還覺得挺早，雖然困意襲來已久比藻，但是硬撐著好像在等待著去完成一些事情铝量，其實這些事情也不是什么大不了非要去立馬解決的，但是就是有一種不愿意睡覺的感覺在那里韩容。
? ? ? 這當然也會影響我的孩子們款违，我規(guī)定孩子們9點必須要上床睡覺，但是似乎每天到了9點他們才開始忙碌群凶，要喝牛奶插爹，要洗澡，要玩玩具等等请梢。
? ? 我很希望孩子們早早就能入睡赠尾，于是就會采取各種手段，采取打罵毅弧、責(zé)罰气嫁、訓(xùn)斥等手段，似乎效果更差够坐，他們會哭鬧很久都沒有入睡寸宵。于是換一種方法，講故事元咙，結(jié)果故事講了一個又有一個梯影，他們還是依然精神得很，講到后面我已經(jīng)失去了耐性庶香，結(jié)果可想而知甲棍，又是哭鬧著睡去。無論怎么弄他們都要鬧到晚上11點才相繼睡著赶掖。
? ? ? 縱觀這生命的狀態(tài)似乎就是這樣傳承下去的感猛。從我的父母對待睡覺的問題到我，到我的孩子們奢赂，每一個人似乎在睡覺前都在等待陪白，都覺得有很多事情沒有完成。從源頭追溯膳灶，我是無法改變父母的拷泽，但是我現(xiàn)在可以給我的孩子們營造一個良好的睡眠習(xí)慣。
? ? ? 睡覺其實就是要學(xué)習(xí)放棄自己，不再抓住司致，不再控制拆吆，安心的放棄自己。最近的晚上我就觀察我自己脂矫，其實真的是困難就困難在上床睡覺的過程枣耀，放棄自己是一件非常困難的事情，當我看到我晚上就掙扎在這樣的感覺中的時候我就說服自己庭再，放棄吧捞奕，睡覺。
? ? ? 當我如此安心的引導(dǎo)孩子們上床講了一個故事之后我就關(guān)燈安靜的睡覺了拄轻，手機也不看颅围，真心的使自己安靜，最開始孩子們還是在床上吵鬧恨搓，不吃我這套院促，但是吵鬧不到二十分鐘就呼呼大睡了，現(xiàn)在他們已經(jīng)不吵鬧了斧抱，在床上安靜的翻騰著常拓，然后也很快入睡了。
? ? ? 想讓孩子安靜入睡的關(guān)鍵還是在于成人辉浦，成人首先要安靜的入睡弄抬，你帶給孩子這樣的安靜的力量，他們也就接收到你的支持了宪郊。孩子需要從成人的行動中接收力量掂恕，而不是從成人的言語中接收。一個良好的睡眠習(xí)慣終生受益弛槐，不好的習(xí)慣會代代相傳竹海，終結(jié)這不好的習(xí)慣從家長現(xiàn)在動手做起。
