寫作是既廢脖子又累眼睛的愛好
以前老寫字的人手指頭會(huì)變形礁阁，現(xiàn)在的人就不會(huì)出現(xiàn)這種情況族奢，如今使用電腦碼字越走，筆用的很少，主要是低著頭用眼睛看屏幕廊敌。
脖子的問(wèn)題以前和現(xiàn)在都一樣骡澈，長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作會(huì)對(duì)頸椎造成傷害。
據(jù)說(shuō)人是從四條腿的類人猿逐漸演變來(lái)的伞广，爬行動(dòng)物的腦袋平時(shí)是昂起來(lái)的疼电，如果老是向下耷拉就容易造成第五、六節(jié)頸椎骨增生区丑，從而壓迫神經(jīng)系統(tǒng)。
人一共有七節(jié)頸椎骨可霎，倒數(shù)第二和第三彎曲最大
長(zhǎng)時(shí)間的低頭會(huì)造成第五宴杀、六節(jié)頸椎的骨質(zhì)增生旺罢，里面的動(dòng)脈血管就會(huì)產(chǎn)生壓迫。
脖子上有一大堆神經(jīng)系統(tǒng)需要通過(guò)這個(gè)區(qū)域正卧，大腦用神經(jīng)指揮全身的各個(gè)末梢單元跪解。
手指頭發(fā)麻就是頸椎區(qū)域的某條神經(jīng)被壓迫了，搓搓手可以緩解暫時(shí)的癥狀窘行，但并沒有解決根本的問(wèn)題节吮。
一大堆的癥狀其實(shí)就是一個(gè)病透绩，頸椎病
頭痛發(fā)暈壁熄、太陽(yáng)穴疼、眼睛酸痛狸臣、手發(fā)麻昌执、肩周炎懂拾、胸口痛等等，這些都可能都是頸椎病造成的檬果。
好靜的人愛思考选脊，一旦陷入沉思狀就容易長(zhǎng)時(shí)間地保持固定姿勢(shì)，所以用“葛優(yōu)癱”放松狀態(tài)慢慢思考比坐在桌子前面發(fā)呆對(duì)身體健康有益偏灿。
在這幾個(gè)癥狀之一出現(xiàn)時(shí)钝的，就不要掉以輕心扁藕，這是身體對(duì)我們提出的抗議，需要換個(gè)姿勢(shì)調(diào)整一下邢疙。
堅(jiān)持下去等來(lái)的不是勝利望薄，第二個(gè)痕支、第三個(gè)癥狀就會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)，積累多了就會(huì)出大事另绩。
歲數(shù)大了頸椎出毛病是正郴ㄋ唬現(xiàn)象
這是人類進(jìn)化之后沒有完全配套改進(jìn)的結(jié)果椭员，目前沒有根本解決的辦法隘击。
問(wèn)題的嚴(yán)重性在于發(fā)生這個(gè)毛病的歲數(shù)越來(lái)越小，以前椎體骨刺得在接近五十歲才發(fā)生州叠，古人活到這個(gè)歲數(shù)也差不多快離世了留量。
人的生命終結(jié)一般都不是頸椎造成的，這病和牙疼差不多忆绰，疼起來(lái)真難受。
戴眼鏡的孩子越來(lái)越多
看看周圍到處都是“小四眼”错敢，現(xiàn)在如果不戴眼鏡感覺就少了一些學(xué)問(wèn)稚茅。
以前古人用螢火蟲看書也沒有把眼睛看壞平斩，當(dāng)然“鑿壁借光”也沒有多大的流明亮度绘面，這些好像都只是勵(lì)志故事揭璃。
“頭懸梁”似乎還是有道理的，這就是我們現(xiàn)在的脖子牽引療法歼秽。
按摩和牽引要慎重
脖子的神經(jīng)系統(tǒng)很復(fù)雜燥筷，如果沒有高深的醫(yī)學(xué)知識(shí)最好不要亂按亂壓荆责，別為了一時(shí)的舒服造成不可逆的損傷。
一般的按摩小姐就不要找盲泛，老中醫(yī)也不可全信寺滚。
牽引在過(guò)去是治療頸椎病的首選方法，但近年來(lái)發(fā)現(xiàn)村视，長(zhǎng)時(shí)間使用牽引的患者病情不但沒有減輕反而更加重。
牽引拉直了頸椎可能反而弱化生理曲度，應(yīng)慎用牽引療法。
熱敷療法是可以的另伍，加快血液循環(huán)摆尝，放松肌肉組織堕汞。
情況嚴(yán)重時(shí)還是得去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療晃琳。
鍛煉是解決問(wèn)題的根本途徑
鍛煉與寫作之間并不矛盾蝎土。
村上春樹《當(dāng)我談跑步時(shí)誊涯，我談些什么》就說(shuō)明了這點(diǎn)暴构，不費(fèi)蠟燭不熬夜，只寫半天4000字不多寫耗绿，剩下的就是玩误阻。
他的煙戒了究反，頸椎病沒有了精耐，眼睛也不疼卦停。
長(zhǎng)跑簡(jiǎn)直就是和寫作是標(biāo)配僵芹，當(dāng)然打羽毛球和游泳也是可以的淮捆，比起馬拉松運(yùn)動(dòng)更有樂(lè)趣攀痊，膝蓋骨和頸椎骨一樣重要苟径。
抬頭挺胸的運(yùn)動(dòng)都是好運(yùn)動(dòng)棘街，需要在運(yùn)動(dòng)中自然地反復(fù)撐起脖子遭殉，打籃球經(jīng)常抬頭投籃是我的最愛险污。
語(yǔ)音識(shí)別輸入是輔佐手段
目前這類的軟件比較多蛔糯，費(fèi)點(diǎn)嘴巴功夫也沒有什么后遺癥蚁飒，識(shí)別率還是很高的淮逻，地方口音也可以設(shè)置翻譯弦蹂。
可能是習(xí)慣問(wèn)題，我用一段時(shí)間還是放棄了翅溺，思維的速度趕不上嘴巴的速度咙崎。
我現(xiàn)在抱著一個(gè)iPad蹓跶著褪猛，換著各種姿勢(shì)在寫簡(jiǎn)書伊滋。
