說書是鑰匙封断，能開啟智慧之門，書是人類進(jìn)步的階梯舶担∑绿郏可為什么，有些人一看書就困呢衣陶？甚至有時候比安眠藥還管用柄瑰。
讀書犯困，其實主要有三個原因：
一是平時睡眠不足剪况，看書時精神狀態(tài)不好教沾；二是，客觀上译断，書籍太難授翻、太枯燥，讀不進(jìn)去孙咪；三是堪唐，當(dāng)下對這本書，沒有興趣翎蹈。
先說第一個淮菠，可能是因為平時比較忙，或者時間管理方式不正確荤堪，導(dǎo)致睡眠不足兜材±砼欤看書的時候，精神狀態(tài)不好曙寡，那肯定一看書就犯困的糠爬。我們都有過這種經(jīng)歷。
對應(yīng)的解決方式是举庶，要睡好执隧。只有保證睡眠質(zhì)量和時間，才能把精神養(yǎng)好户侥，精神好才能把事做好镀琉。其實不只是看書，做其他事情也是這樣的道理蕊唐。
第二個原因屋摔，是書籍對自己來說太難，看了幾遍都看不懂替梨，根本讀不下去钓试。本質(zhì)上，讀書學(xué)習(xí)是一個過程副瀑，不可能一上來就能看懂高階版本的書籍弓熏。
對應(yīng)的解決方式是，可以先去尋找這本書的基礎(chǔ)入門的版本糠睡，或者通俗版閱讀挽鞠，再來讀一些難的版本。循序漸進(jìn)狈孔，這樣就不那么難了信认，再來看，就會比較容易讀進(jìn)去的均抽。
第三個狮杨，其實是一個重要的原因，是因為你對這本書沒興趣到忽。
如果喜歡看一本書橄教，你看書的時候，大腦皮層便呈現(xiàn)一種積極的情緒狀態(tài)喘漏，多巴胺釋放會增加蔚袍，前額皮層活動增強(qiáng)窗骑，會調(diào)動了你的學(xué)習(xí)動機(jī)智什，從而提高你的閱讀欲望榨乎。
要是沒有那些多巴胺分泌，讓你興奮负饲，那你看會書堤魁，就很容易犯困喂链。
針對這種情況，要是不感興趣妥泉，又對你無用的書椭微，不看就不看吧。但是你必須要學(xué)習(xí)盲链、要了解和掌握的書蝇率，那你可以試著去換其他的方式，先了解這本書刽沾。
比如說到網(wǎng)上看一下這本書內(nèi)容的介紹視頻本慕，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)很發(fā)達(dá)，你可以通過別人的解說侧漓、感悟锅尘，來了解一下其中的內(nèi)容。通過這種方式來培養(yǎng)自己的興趣布蔗。有意識地去尋找其中的章節(jié)閱讀藤违。先找到興趣點！
當(dāng)然何鸡，還有其他的方式，比如說聽身邊的人介紹牛欢、聽書等等骡男，也是可以的。
上面說的幾種原因傍睹，說到底隔盛，還是要學(xué)會自我管理。不管是安排時間拾稳，還是學(xué)習(xí)方式吮炕，都要自己主動去管理自我。
簡單來說访得，就是知道自己什么時候該做什么事情龙亲，知道怎么做，然后努力去完成悍抑。
