前幾天一稱體重嚇了一大跳咒循，去年這時候112斤，今年125斤叙甸，好多的衣服穿不上了，況且這也不符合女神的心理預(yù)期呀裆蒸，不是說好要保持體形優(yōu)美的嗎，不是稱自己很自律嗎僚祷，這咋咋就裝不下去了哈哈哈哈……
趕緊連夜寫了計劃書，前一星期先減5斤久妆，后面一個星期減2斤晌杰，用一個月時間回到112一115之間。計劃一下出來筷弦，得執(zhí)行呀肋演，早上吃雞蛋烂琴，牛奶，黃瓜奸绷。中午吃魚，雞号醉，牛肉，晚上盡量少吃或不吃畔派。
一個星期下來铅碍，果然回到120斤胞谈，還列了這個月跑步四次，抄經(jīng)十篇烦绳，看書半本卿捎，曾國潘老人家的書太厚，急不來径密。
最近直播是個風(fēng)口午阵，我也列了這個月直播十次，練練手和膽享扔，寫上計劃后趟庄，每天除了要完成的必要手頭工作，業(yè)余時間就都分配給計劃了伪很。
人還是有惰性戚啥，逼一下也無妨。先對自己下手輕一點(diǎn)锉试，不要太多太狠猫十，慢慢給自己加碼。這樣容易堅持下去呆盖。多年的自考經(jīng)驗(yàn)拖云，自己還是了解自己的。
希望自己心想事成
