為什么這個(gè)問題會(huì)反復(fù)發(fā)生，我們可以怎么樣處理？利用自己可以控制的力量去改變我們可以控制的事情霍殴，對(duì)自己沒有辦法控制的事情放手，這就是接納系吩。
你先解決的那個(gè)反復(fù)發(fā)生的問題来庭？
我一直覺得自己是行動(dòng)的矮子，思想的巨人
你對(duì)那個(gè)問題的想法是什么穿挨？
我不行月弛，當(dāng)我想從事那個(gè)事情的時(shí)候我覺得好難，遇到很多阻礙科盛。
你認(rèn)為別人對(duì)這個(gè)問題的想法是什么帽衙？
我很懶或是水平思維能力有限。
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我的感受是無力沮喪不知所措贞绵。
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不要去同別人比較厉萝，認(rèn)真踏實(shí)的把自己去所學(xué)習(xí)到的東西去消化，路需要一步一步的去走榨崩，不要一下子想馬上有所改變谴垫。
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我接納你的存在，我會(huì)繼續(xù)努力母蛛。
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我是這樣一個(gè)人翩剪，有時(shí)候因?yàn)橥瑒e人比較，我會(huì)覺得自己能力很差彩郊，自我評(píng)價(jià)特別低前弯。
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這些是我的感受，他們是有關(guān)我的信息秫逝，沒有好壞對(duì)錯(cuò)之分博杖。我能記住其他人也有不一樣的現(xiàn)實(shí)。
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我可以允許自己傾聽我的感覺筷登，并信任他們可以指引我剃根。
