很多人習(xí)慣不好操灿，做事不能堅(jiān)持锯仪，最終徒有一身才華卻一事無(wú)成。

那么如何養(yǎng)成習(xí)慣呢趾盐？或者說(shuō)養(yǎng)成習(xí)慣的秘訣是什么呢庶喜？

一小腊、“必須堅(jiān)持21天”----習(xí)慣養(yǎng)成必須假以時(shí)日

科學(xué)證明，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣大約需要21天久窟。因此秩冈，我們無(wú)論干什么事，不能著急斥扛，要求立竿見影漩仙。我們必須要有一個(gè)時(shí)間的保證，進(jìn)行一定量的積累犹赖！只有假以時(shí)日队他，借助時(shí)間，先進(jìn)行量的積累峻村，才能達(dá)到質(zhì)變麸折。堅(jiān)持一月或者一年，你的身體是有記憶的粘昨！你的細(xì)胞也是有記憶的垢啼。當(dāng)你的身體和細(xì)胞都記住了這個(gè)習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣才會(huì)變成自動(dòng)化的過(guò)程张肾。到點(diǎn)就會(huì)做這個(gè)事芭析，習(xí)慣就會(huì)像一日三餐一樣，變成一種必須吞瞪。習(xí)慣也會(huì)像人的呼吸一樣馁启，變成一種感受不到，卻離不開的生命現(xiàn)象芍秆。只有這樣惯疙，才能說(shuō)養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣！這個(gè)習(xí)慣才能伴隨終生妖啥！

二霉颠、養(yǎng)成習(xí)慣的關(guān)鍵是框定時(shí)間

日本的快速閱讀術(shù)的作者倡導(dǎo)通過(guò)框定時(shí)間來(lái)達(dá)到養(yǎng)成習(xí)慣的目的。所謂的框定時(shí)間荆虱，就是定點(diǎn)做事蒿偎。事先規(guī)定好在什么時(shí)間做什么事，也就是要養(yǎng)成的那個(gè)習(xí)慣怀读！那么诉位，以后無(wú)論有什么其他的事，到點(diǎn)都要放下愿吹，立刻在規(guī)定好的時(shí)間段內(nèi)不从，做那個(gè)應(yīng)該做的事！這樣通過(guò)在規(guī)定的時(shí)間段內(nèi)做事犁跪，長(zhǎng)期堅(jiān)持椿息，訓(xùn)練自己的條件反射歹袁，到點(diǎn)就做。不做不行寝优！

三条舔，養(yǎng)成習(xí)慣的初期不要貪多

關(guān)鍵在于做，關(guān)鍵在于到點(diǎn)就做乏矾！因此孟抗，養(yǎng)成習(xí)慣的初期不在與貪多。而且人都有畏難心理钻心，過(guò)多的任務(wù)反而會(huì)讓人因完不成任務(wù)而氣餒放棄凄硼！讓安排的任務(wù)量盡量的少，可以用很少量的時(shí)間就能完成捷沸。這樣便于初建立習(xí)慣的人摊沉，因?yàn)檩p松愉快，便于操作而輕易就會(huì)去做痒给，而不會(huì)感到費(fèi)事说墨，困難或者是負(fù)擔(dān)！比如苍柏，為了養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣可以在框定的時(shí)間內(nèi)閱讀十分鐘尼斧。為了訓(xùn)練記憶學(xué)習(xí)傳統(tǒng)經(jīng)典，每天在規(guī)定時(shí)間內(nèi)就背誦一兩句話试吁！長(zhǎng)期堅(jiān)持棺棵，就會(huì)收到很好的效果！不要求多潘悼，日積月累律秃，積少成多爬橡，水滴石穿治唤，繩鋸木斷！冰封三尺非一日之寒糙申！所以養(yǎng)成習(xí)慣的初期不要貪多宾添，而在于定點(diǎn)就做！

三柜裸、要加入或建立一個(gè)具有同樣習(xí)慣的圈子缕陕，形成圈子文化和氛圍

無(wú)論什么習(xí)慣的建立，都要加入或者建立一個(gè)具有同樣習(xí)慣的圈子疙挺，這個(gè)圈子可以是現(xiàn)實(shí)的三五人扛邑，也可是網(wǎng)絡(luò)上的群體。因?yàn)榫哂型瑯訍酆煤土?xí)慣的人铐然，在一起就會(huì)交流體會(huì)蔬崩，談?wù)撔牡枚褡∵@就會(huì)對(duì)自己的習(xí)慣養(yǎng)成是一個(gè)巨大的促進(jìn)！古人研究說(shuō)過(guò)沥阳，獨(dú)學(xué)則無(wú)友跨琳，孤陋而寡聞！獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)桐罕！通過(guò)交流脉让，可以彌補(bǔ)自己的不足，分享別人的快樂(lè)功炮，獲得別人的幫助溅潜，那種共同做一件事的共鳴和心有靈犀，也是一種精神的養(yǎng)料薪伏！讓自己倍感滋潤(rùn)伟恶！彼此間的互相鼓勵(lì)和帶動(dòng)，所以會(huì)堅(jiān)持的更好毅该！大家一起走博秫，才會(huì)走的更遠(yuǎn)，而且不覺得是困難眶掌！

四挡育、要養(yǎng)成自律和嚴(yán)格要求自己的作風(fēng)

無(wú)論干任何事，要想干好就必須自律朴爬！還要時(shí)時(shí)刻刻嚴(yán)格要求自己即寒！有時(shí)堅(jiān)持很好的習(xí)慣會(huì)因?yàn)樽约阂淮蔚乃尚富蛘叻潘梢螅⒖坦μ澮缓堈儇≈灰幸淮纹茐牧肆?xí)慣母赵，人容易破罐子破摔，一發(fā)而不可收拾具滴！有一句話是學(xué)如逆水行舟凹嘲，不進(jìn)則退；心似平原走馬易放難收构韵。放一次周蹭，有可能就會(huì)永遠(yuǎn)收不回來(lái)！所以要想達(dá)到目標(biāo)疲恢，養(yǎng)成習(xí)慣凶朗，就必須養(yǎng)成時(shí)刻自律，事事嚴(yán)格要求自己的作風(fēng)不動(dòng)搖显拳！

不是你沒(méi)有智商和才華棚愤，也不是你不夠勤奮和努力，更不是你沒(méi)有目標(biāo)和追求杂数，也不像你所抱怨的我爸不是李剛宛畦，唯一的是你沒(méi)有養(yǎng)成一個(gè)穩(wěn)定做事的良好習(xí)慣而已矛绘！你的才華和抱負(fù)僅僅敗在了良好的習(xí)慣上而已！Ｈ杏馈货矮！

要想成功或者在自己的專業(yè)領(lǐng)域小有成就，趕快建立一個(gè)與專業(yè)有管的良好習(xí)慣吧Ｋ构弧囚玫！