52班的戰(zhàn)友求橄，你們好，我是007牙寞，27班的楊寧饺鹃，很開心今天來到50班進行時間管理專題分享。
首先我想給大家分享我當(dāng)初學(xué)習(xí)時間管理的原因碎税，當(dāng)我第一次看到這句話：大腦是 CPU 不是硬盤的時候尤慰，我恍然大悟。
在講時間管理的技巧之前呢雷蹂，我想和大家分享一段我自己的經(jīng)歷，因為在做任何事情之前杯道，如果我們不能給這件事情賦予偉大的意義匪煌，那么我們是不會有足夠的動力去支持這件事情的。我希望大家能在我的經(jīng)歷中党巾，看到時間管理對于我的偉大意義萎庭，從而找到自己真正去學(xué)習(xí)時間管理的一個切入點。
2014年齿拂，我大學(xué)畢業(yè)那一年驳规，當(dāng)時我和我女朋友一起考湖南當(dāng)?shù)氐膰惥郑瞧綍r成績非常好的我在國考中失利署海，女友則考到了筆試第一的成績吗购。但是我確實非常傷心医男，經(jīng)過一個晚上的思考，我最終決定帶著我在大學(xué)里考下來的8個資格證書捻勉，以及40項榮譽證書镀梭，去深圳發(fā)展。
當(dāng)時踱启，我和女朋友提出來的時候报账，她一點也沒有猶豫，只是對我說：“我支持你埠偿！”透罢。
就這樣，她放棄了國稅局第一的成績和我南下到深圳冠蒋，我們帶著大學(xué)創(chuàng)業(yè)存下的1萬塊錢跑到深圳來羽圃，租了一個10平米的房子。我現(xiàn)在都記得那個房子浊服，廚房連一平米都不到统屈，客廳除了沙發(fā)和茶幾就只能站下我們兩個人，但是在這樣的環(huán)境下牙躺，我們都不覺得苦愁憔，也許這就是相濡以沫吧。
2014年到2017年孽拷，我在一家央企從事軍工外貿(mào)的工作吨掌，在這幾年時間里，我先后和土耳其脓恕，埃塞膜宋，摩洛哥，烏干達等國的國防部和警察部門展開了緊密的合作炼幔。很快秋茫，我就成為了外貿(mào)部的主管，開始走上管理崗位乃秀，帶領(lǐng)自己的團隊做出了不錯的成績肛著。
其中，2015年的時候跺讯，我陸陸續(xù)續(xù)拿到了非常多的軍工訂單枢贿，但是我們對于分工化程度極低，同時訂單的周期也非常長刀脏，這意味著只要我們手上同時出現(xiàn)3-5個訂單局荚，就需要多線程的處理40-50件事情，并且還不能出錯。
當(dāng)時我面臨著非常大的工作壓力耀态，整個人每天都在焦慮和痛苦當(dāng)中轮傍，一方面，自己白手起家茫陆，面臨著非常大的經(jīng)濟壓力金麸；另一方面，我是一個責(zé)任心非常強的人簿盅，不愿意無所事事的混日子挥下。
那時候我的狀態(tài)就是：
每天都有忙不完的事情，打不完的電話桨醋，回不完的消息棚瘟，回不完的郵件，處理不完的狀況喜最，每天早上上班路上偎蘸，淹沒在地鐵的人流中，晚上常常工作到凌晨一兩點瞬内，整個人處于極度焦慮和不安中迷雪，對外界的一點點刺激就會引起非常劇烈的反應(yīng)，說到了崩潰邊緣虫蝶，一點都不為過章咧。
在這樣的情況下，我遇到了喜馬拉雅上《葉武濱老師的時間管理的課程》能真。
這是一個改變了我一生的課程赁严，因為這個課程，我的工作效率成倍上升粉铐，我認(rèn)識了一幫愛學(xué)習(xí)的朋友疼约，認(rèn)識了楊莉丹，加入了007蝙泼，在得到學(xué)習(xí)了15個專欄程剥，進入了混沌大學(xué)的圈子。
就像云龍說的一樣汤踏，我們這一代人倡缠，真的要感謝這個時代，這個時代給了我們最好的學(xué)習(xí)機會茎活，讓我們可以用最少的金錢，享受到最好的教育琢唾，讓普通人有了更多跨越階層的可能载荔。
2016年，我們用自己賺到的錢買了第一套房子采桃。
2017年懒熙，我通過自己研究丘损，投資了6位數(shù)的美股。平均回報超過了40%工扎。
也是2017年7月徘钥，我第一次接觸到了區(qū)塊鏈，并且開始投資肢娘。取得了豐厚的匯報呈础。記得94的時候，我以差不多0.3的價格買入了 VEN 唯鏈橱健，而在2017年底的時候而钞，VEN 已經(jīng)漲到了60多，在這筆投資中拘荡，我拿到了自己的第一個本壘打臼节。本壘打，根據(jù)吳軍老師說的意思是在投資中獲取到超過50倍的回報珊皿。
后來网缝，由于自己本身更關(guān)注效率和自我的成長，但是國營企業(yè)的制度化一般都非常嚴(yán)重蟋定，公司在很多方面已經(jīng)和我個人的價值觀不符粉臊，因此在18年初的時候我離開了年薪幾十萬的工作，正式出來創(chuàng)業(yè)溢吻。
我認(rèn)為創(chuàng)業(yè)從本質(zhì)上來說维费，是一種更高效的為社會服務(wù)的方式，每一個創(chuàng)業(yè)者都是勇氣可嘉的促王。
2017年是區(qū)塊鏈行業(yè)井噴的一年犀盟，但是也充滿著大量的危險，大量的空氣項目，不斷的圈錢，許多投資者盲目涌入上炎，結(jié)果到2018年初的時候板丽，市場行情慘不忍睹，市場處于一個劣幣驅(qū)逐良幣的過程坐搔。
2018年2月份，我正式從事新媒體的工作，以區(qū)塊鏈中的項目分析為核心纽哥，再以文章的形式總結(jié)并輸出，希望憑借我自己的力量栖秕，來為真正的優(yōu)質(zhì)項目做推廣春塌。因為我認(rèn)為，區(qū)塊鏈?zhǔn)且粋€正在興起的經(jīng)濟體，依托這樣一個經(jīng)濟體只壳，上面的點俏拱、線、面都將有非常大的收獲吼句，但是锅必，需要行業(yè)內(nèi)的每一個人都付出自己的努力來推動行業(yè)的發(fā)展。
講道這里惕艳，我想說的是搞隐，時間管理真的給我?guī)砹朔浅４蟮淖兓?00講的課程，每堂課6分鐘尔艇，我聽了不下10遍尔许，如果沒有時間管理來平衡我的工作和生活，那么我現(xiàn)在仍然是一團糟终娃，也不可能有跨界味廊，不可能有時間來做自己真正喜歡做的事情。
我想給大家分享一個我自己的感悟棠耕，這也是我踐行時間管理19個月以來我認(rèn)為最重要的一些體會：
我享受到了清晨從未有過的祥和和寧靜余佛。因為早上的時候，馬路上沒有車窍荧，路上的人也非常少辉巡，花，草蕊退，樹木郊楣，一切都顯得那么美好，我見到了一個自己從未見過的城市瓤荔，從未見過的一種美净蚤。
我在太陽還沒升起的時候就開始寫晨間日記，規(guī)劃自己的重要事情输硝。
我戒掉了電視今瀑，游戲，刷朋友圈点把，微博等橘荠。
我獲得了前所未有的內(nèi)心的從容和平靜。
即使手上的訂單再多郎逃，我同樣可以從容應(yīng)對哥童。
即使自己的壓力再大，我也不想以前那么的焦慮了褒翰。
我的的工作效率有了幾何倍數(shù)的增長如蚜。
養(yǎng)成清晨冥想的習(xí)慣以后压恒，我再也沒有和妻子吵過架。焦慮感也消失了错邦，冥想給我?guī)淼淖兓旄驳氐模矣肋h(yuǎn)無法忘記自己第一次冥想的體驗型宙，那是一個工作日的清晨撬呢，太陽還沒有升起，萬籟俱靜妆兑，當(dāng)時我的工作壓力極大魂拦，那是我第一次體會到和自己待在一起的感覺，我想起了高考畢業(yè)后的那一年搁嗓，我躺在家鄉(xiāng)的草坪上芯勘，湛藍(lán)的天空，漂浮著幾多白云腺逛，我去到內(nèi)心里一個個想要去到的地方荷愕。
晚上睡覺的時間基本控制在10點左右。
我生活中幾乎不會突然冒出來各種突發(fā)事件棍矛。
我們都知道一句話：自律就是自由安疗。
孔子說“七十而從心所欲不逾矩”，其實真正的自由是我們已經(jīng)足夠自律够委，所有的規(guī)矩對我們來說都已經(jīng)不是緊箍咒荐类，而是一種護身符的時候，其實我們就已經(jīng)自由了茁帽。
時間管理的過程玉罐，其實就是把緊箍咒變成護身符的過程。
事實上潘拨，如果我們真正想要獲取自由吊输，我們就可以。
過去心战秋，不可得璧亚，未來心，不可得脂信。
我們真正能抓住的只有當(dāng)下癣蟋，一念天堂，一念地獄狰闪，當(dāng)我們此刻真正知道如何獲取自由的時候疯搅，我們就已經(jīng)自由了。雖然我們的肉體沒有變化埋泵，但是我們的內(nèi)心已經(jīng)自由幔欧，這有點像佛學(xué)里的頓悟罪治。
人生如此，投資理財亦如此礁蔗。
那么接下來觉义，我給大家介紹一下葉老師的時間管理的具體技巧：
學(xué)習(xí)時間管理必須要知道的一些事情：
- 大腦是 CPU ，不是硬盤浴井。我們完全可以給大腦連接一塊巨大的硬盤晒骇，用來輔助大腦做記憶性的工作。而讓大腦只專注于思考磺浙。
- 遵循自下而上的方法洪囤，首先把手上非常著急的事情解決掉，逐步過渡到重要不緊急的事情撕氧。這樣我們就能逐漸的達到高效率瘤缩，慢生活。
時間管理需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容非常多伦泥，在這里呢剥啤，我希望把最干貨，最有用的知識帶給大家奄喂，讓大家在這30分鐘里面可以輕松掌握好這些技巧铐殃，并在實際的生活和工作中運用起來。
如果大家想要更加深入的學(xué)習(xí)時間管理的技巧呢跨新，我這邊組建了一個時間管理的社群富腊，提供一個大家交流和學(xué)習(xí)的地方。
時間管理主要的流程分為三步：收集域帐、排程赘被、執(zhí)行
收集：
我們一定要保持積極主動，善用工具肖揣。推薦民假，奇妙清單，omnifocus龙优，如果是團隊協(xié)作軟件羊异，推薦 teambition，因為我自己嘗試過明道彤断，釘釘野舶，trello 等等，teambition 是最好用的宰衙，并且 teambition 可以免費提供給10個人的小團隊使用平道。
同時收集一定要做到把一切事物趕出大腦，讓大腦真正的清空供炼。然后將所有的事情放到一個自己可以信任的系統(tǒng)中一屋，事實上窘疮，這個系統(tǒng)也會成為我們將來的第二大腦，也就是我們外接的硬盤冀墨。
排程：
原則：要事優(yōu)先闸衫，嚴(yán)謹(jǐn)而不失靈活性。
首先將所有記錄下來的事情分為三類：
- 確定時間要做的事情：比如會議轧苫，航班等楚堤。整理到日歷系統(tǒng)中，推薦軟件含懊，蘋果的日歷系統(tǒng)，calendar 5 衅胀，這類事情要做到少而精岔乔。
- 有截止日的清單事件：比如今天要打個電話給媽媽，這類事件對時間的定義沒有那么明確滚躯，不想日歷是一定卡在某個時間來執(zhí)行雏门。
- 沒有截止日的清單事情：這類事件比較靈活，占比在80%左右掸掏，是我們需要重點來介紹的茁影，處理這類事件，我們需要引入情境管理的方法
情境管理的意思是：我們在不同的情境下丧凤，有多少時間募闲，空間，精力愿待。本質(zhì)上就是對我們在某個情境下個動用的資源進行一個分類浩螺，讓資源得到最有效的配置。
主要的情境分為：辦公室仍侥，委托等待要出，電腦，電話农渊，外出患蹂，購物，其他待定砸紊。
當(dāng)然传于，我們也可以根據(jù)自己的實際情況來進行分類。
一個最常見的情境是：在車上批糟，我們的空間和精力有限格了，這個時候我們可以翻開電話情境下需要被執(zhí)行的清單事件，然后一個個完成即可徽鼎。
最后盛末，有必要指出來的是弹惦，我們必須從所有的事件中找出了3個最重要的事情，當(dāng)然3只是一個概數(shù)悄但，我們把最重要的事情叫做青蛙棠隐，如果不盡快將青蛙吃掉，青蛙就會越來越大檐嚣，越來越丑助泽，我們的焦慮感也會越強。
執(zhí)行：
自下而上嚎京，就像機場的塔臺指揮官一樣嗡贺，我們必須先指揮好即將起飛和降落的飛機，進而才能逐步控制好所有在的飛機狀況鞍帝。
4D 原則：DO 做诫睬， Defer 刪除， Delegate 委托等待帕涌，Delay 推遲摄凡。
在我們每天更新自己的系統(tǒng)的時候，兩分鐘以內(nèi)的事情蚓曼，可以立即去做亲澡，不斷推進所有的事情。跟進所有委托他人要做的事情纫版，給予提醒床绪。
同時番茄工作法是我們在實際執(zhí)行過程中必不可少的方法，在這19個月的時間管理踐行中我吃掉了無數(shù)個青蛙捎琐，執(zhí)行了無數(shù)個番茄鐘会涎，但是，現(xiàn)在我仍然在使用番茄工作法瑞凑。 番茄鐘可以在淘寶買一個末秃，只要幾十塊錢，但是這種工作效率的提升效果確實非常棒籽御。
這套方法是：25分鐘工作练慕，5分鐘休息，組合成一個番茄鐘技掏，4個番茄鐘組合成為一個大循環(huán)铃将，4個番茄鐘后我們需要休息30分鐘。
這套方法看似簡單哑梳，但是真正要執(zhí)行起來其實非常困難劲阎，因為我們往往工作不了25分鐘就會被各種事情所打斷，有的出內(nèi)部的打斷鸠真，比如腦子里突然冒出一個主意悯仙，有的則是被外部打斷龄毡，有時候則是一股腦工作幾個小時，大腦的工作量非常大锡垄，導(dǎo)致自己感覺到非常累沦零。
在執(zhí)行番茄鐘的過程，我的建議是货岭，最重要的有兩點：一是路操、做到專注25分鐘，減少和改進所有的意外事件千贯；二是屯仗、休息的時候務(wù)必真正的做到放松，可以冥想搔谴，可以喝水祭钉，最好的站起來，走動走動己沛，不要長時間看著電腦和手機，那不是真正的休息距境，真正的休息是隨機漫步申尼，讓自己極度放松。
當(dāng)然垫桂，在休息的時候我們也可以花比較少的時間师幕，我們可以看看電話，重要消息诬滩，縱覽全局霹粥，看是否有需要調(diào)整的安排。
在執(zhí)行的過程中疼鸟，有一個非常重要的方式是將復(fù)雜的事情轉(zhuǎn)化成為下一步行動：比如后控，我們要去做一個體檢，有一個銀行有贈送體檢的服務(wù)空镜，并且我是該銀行的用戶浩淘，那么下一步行動其實是 打電話給該銀行 ， 我們只有通過這樣的下一步轉(zhuǎn)化才能不斷的把復(fù)雜的問題簡單化吴攒。
最后
其實张抄，當(dāng)我們學(xué)會了這套方法，但是洼怔，不去用這套方法署惯，那就沒有任何意義，這套方法不會對我們產(chǎn)生任何影響镣隶。
在實際的使用這套方法過程中极谊，我們需要保持初心诡右，積極主動，在群體中共同學(xué)習(xí)怀酷。不斷的更新自己的時間管理技巧稻爬。
這套系統(tǒng)就像我們的電腦系統(tǒng)，像我們的房子一樣蜕依，如果我們不每天進行整理桅锄，那么這套系統(tǒng)就會變成一個垃圾堆，為什么有的人用得好样眠，有的人用著用著就成為了一個垃圾堆友瘤，就是一個問題，我們是否真正想過要把這套系統(tǒng)打造成我們的一個外接大腦的檐束。
讓我們的大腦足夠信任這套系統(tǒng)，這套系統(tǒng)就將給我們無限的正反饋被丧。
也只有這樣盟戏，我們才能把時間管理用好甥桂。
最后，我想說的是黄选，時間管理的技巧其實非常豐富，我所涉及到的只是最基本的框架办陷，如果大家真的是想要深入的去學(xué)習(xí)這樣一套系統(tǒng)，我可以給大家一些建議：
- 聽喜馬拉雅的課程100講
- 看大衛(wèi)艾倫的書籍：搞定123
- 在學(xué)習(xí)型的社群中不斷更新和成長民镜，如果有條件，自己組建線下小組共同學(xué)習(xí)殃恒。
感謝大家的聆聽，感謝值月生萬里离唐，主持人病附，以及今夕在這場直播所付出的時間精力完沪，感謝所有聽這場直播的007，希望你們都能做到高效率，慢生活覆积，擁有更精彩的人生听皿。
