情緒覺察30

早上睡到7點多起來,美美的睡了一覺郭厌。

上午折柠,情緒穩(wěn)定扇售,過得充實又有意義缘眶。

下午巷懈,和同事聊天顶燕,輕松愜意涌攻。

傍晚恳谎,在同學群里重新編輯了一個相冊因痛,為了添加一張照片鸵膏,還花費了15元谭企≌椋可回應者寥寥攀操。再翻閱朋友圈速和,群里有部分同學都活躍著颠放,發(fā)圈碰凶,留言欲低,點贊砾莱。心里一陣黯然腊瑟。感覺自己純屬自作多情膘格。以后瘪贱,這樣出力出錢浪費時間耗費感情費力不討好還沒人理的事情還是少做吧政敢。人都是需要反饋的。果斷給自己做這樣一個決定访锻。凡是給我反饋的期犬,我認為都是高情商的人龟虎,因為他們看到了我的付出鲤妥,而我的付出是不求任何回報的棉安,可是群里大多數(shù)的人都選擇保持沉默衷模,讓我無語阱冶。感謝玨兒木蹬,班班届囚,波波意系,娜娜蛔添,在我心目中 你們都是感性的,善解人意的凶硅,聰明的人兒足绅。

? ? 這幾天真的吃太多了氢妈,晚上又沒忍住這些日子飽食的慣性又吃了一個小雞腿首量,決定吃的時候經(jīng)過了激烈的思想斗爭鸭叙,吃完之后心里升起的是陣陣悔意递雀∽撼蹋看來我真不是能經(jīng)住美食誘惑的人。晚上哪兒都沒去撩满,在家老老實實的學習伺帘,認真打卡伪嫁,今天的英語特別難张咳,最后是耐著性子終于完成了任務,也難怪忍不住小雞腿的誘惑龙助,原來是想在心底好好獎勵一下自己泌参。從明天去沽一,管住自己的嘴,再不能這樣放縱自己了昆禽。

? ? ? 今天壓腿的時候在得到聽了一節(jié)課蝗蛙,時間顆粒,我想我的時間顆粒應該是一小時醉鳖,因為我做事情不夠專注捡硅,容易分心,也容易受外界干擾盗棵,剛剛在群里發(fā)了個信息壮韭,前前后后在群里看了十多遍纹因,可見我是多么放不下的人喷屋。多么的沒有活在當下,而被一些小事所牽扯瞭恰。做完了就是做完了屯曹,何苦在心里老是惦記它呢!

? ? ? 今天一天正能量滿滿惊畏,感覺自己內(nèi)心充滿了愛和慈悲恶耽,也許只有自己真正休息好了,才會有一個好的精神狀態(tài)吧颜启!所以好的睡眠真的很重要偷俭,從今天起,十點半之前一定要上床农曲。

? ? ? 希望明天繼續(xù)保持這種好的勢頭社搅,讓自己每天正能量滿滿。

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