? ? 對于當今的我們，高速發(fā)展的經(jīng)濟常態(tài)下规丽，對于人們的承受壓力也可想而知琴儿，有的被迫適應，有的主動適應嘁捷，而運動成為了你適應中不可或缺的一個“醬料”，它會改善你的健康显熏，身心得到愉悅雄嚣，但是運動后的那些事情，清晰的有多少呢喘蟆？
? ? ? ? 益處
按照運動生理學來闡述缓升，運動對于機體的器官、組織蕴轨、細胞的改善是有很多益處的港谊。
1.器官
運動過量后，對于器官的耐受能力是有很多益處橙弱，雖然從機體健康角度來講歧寺，運動過量并非是對的燥狰，但是對于機體儲備應急機制是種好處。
2.組織
運動過量后斜筐，對于組織的損傷也會存在一部分狀況龙致，細胞處于待修復狀態(tài)，能夠將大量的這種內環(huán)境下的一些液體迅速轉運到其他組織中去顷链。
3.細胞
運動量過后目代，對于細胞就相當于一個獨立的家庭，家中無法滿足于當下的能量儲備嗤练，就會去鄰居家借用榛了，這就互通有無課，這樣細胞建立的聯(lián)系才能稠密煞抬，有不良的情況時霜大，有的可以迅速改善和調節(jié)。
