這一次學(xué)習(xí)了自我發(fā)展心理學(xué)般妙，我以這一個(gè)故事為例，而進(jìn)行后面的思考探索苫拍。
我有一個(gè)大學(xué)同學(xué)，最初她在我們眼里是一個(gè)特別勤奮特別努力的學(xué)生。她經(jīng)常去圖書館看書塔淤，工作以后也買很多書來看罕容，也喜歡參加一些學(xué)習(xí)的沙龍喉镰。我們對她的認(rèn)識就是學(xué)霸，她認(rèn)為我們不了解她捺宗。
畢業(yè)以后因?yàn)楣ぷ鞯脑颍覀兊穆?lián)系漸漸多了起來，我對她也有了更進(jìn)一步的了解匾嘱。
她喜歡看書蕊连，不僅是專業(yè)書尝蠕，還有小說，不僅是實(shí)體書，還有網(wǎng)絡(luò)小說茁计，尤其是對網(wǎng)絡(luò)小說有著很大的依賴。她說心情不好的時(shí)候要看小說逊脯，一個(gè)人無聊的時(shí)候要看贾富，在生活中收到打擊的時(shí)候更要看得昏天黑地。
她告訴我，她從初中開始看小說，只要一有時(shí)間就一直看票灰。
在高中的時(shí)候和同學(xué)合租在外冯键，有一天晚上手报，看到家里有一只老鼠掩蛤，特別害怕燥爷，又碰到朋友不在家畅涂，于是那天晚上她跑到另一間房臊岸，她把門窗關(guān)好，看了一整晚的小說。
到了工作以后，工作上遇到問題無法解決的時(shí)候她就開始看小說，一看就又是一整晚；生活中壓力很大的時(shí)候也開始看小說，感覺一看小說就放松很多。
她不喜歡自己一直看小說的習(xí)慣，特別想改變，但是每次到遇到這些問題的時(shí)候又控制不住自己了疹吃，看完小說以后又很后悔腔呜。
以前對于她的情況核畴，我無法理解娘侍，現(xiàn)在學(xué)習(xí)了陳海賢老師的《自我發(fā)展心理學(xué)》，對于她的這件事情，有了更深一步的理解。
首先在我們大腦里面有一只大象，就是我們的感性思維桅打，還有一個(gè)騎象人遭铺，就是我們的理性思維锰蓬。
感性思維讓我們做自己想做的事情，理性思維就是給我們提供方向。
我的朋友決定看小說是看小說的時(shí)候矫钓，那個(gè)時(shí)候就是感性思維掌握了主動(dòng)權(quán)，當(dāng)他意識到看小說這個(gè)行為與自己想要做的事是相違背的，之后就是理性思維在做主。
感性是思維是動(dòng)力，理性思維是方向骑疆。
在這件事情上面兽赁，我的朋友一直在追求心理舒適區(qū)。
心理舒適區(qū)就是用自己熟悉的應(yīng)對方式去處理生活中的困難事情惊科。
當(dāng)她越感到受威脅蜡娶，就越感到焦慮蚁滋，這個(gè)時(shí)候就越需要控制感睦霎。這樣的話就更容易抓住以前的應(yīng)對方式——看小說姻锁，去應(yīng)對這件事情。
如果她需要改變的話窄潭，首先就是去創(chuàng)造新的經(jīng)驗(yàn)春宣。當(dāng)生活中遇到一些問題的時(shí)候，當(dāng)自己壓力很大的時(shí)候，就去做另外的一件事情月帝，比如說用運(yùn)動(dòng)去代替看小說這件事情躏惋。
再然后要走出自己的心理舒適區(qū)，不用自己常用的應(yīng)對方式去構(gòu)建生活嚷辅，而是根據(jù)生活選擇一種合適的應(yīng)對方式簿姨。
就比如說我朋友的心理舒適區(qū)就是看小說，那么下一次遇到困難的時(shí)候簸搞，就想辦法去解決這件事情而不是一味的看小說款熬。
我是正在改變自己思維習(xí)慣的健康行業(yè)創(chuàng)業(yè)者，一個(gè)不斷升級自己大腦系統(tǒng)的終生成長者蔣瑩攘乒，期待我們一起在成長路上前行贤牛。
下一次和你們一起探討我的朋友應(yīng)該如何改變看小說這個(gè)習(xí)慣。
