八月的重點是：研究自己脑又。這真是一個永無止境的課題叉趣。兜兜轉轉泞边，還沒解決的問題，又要重新開始疗杉。年初制定一月的計劃是阵谚，一月的時候要了解自己或者關于生命的課題，所以一月的閱讀清單是：
《改變烟具，從心開始》作者羅伊·馬丁納
很值得看梢什，不過我看完還沒開始實踐，又要溫習朝聋。羅伊馬丁納的情緒治療公式學起嗡午。
《人生的智慧》作者叔本華
這書不怎么受歡迎是有原因的，艱澀難懂冀痕，曲高自然和寡荔睹。看了不到1/4看不小去言蛇∑或許我層次還不夠吧！
《重新認識你自己》克里希那穆提 （印度）
《人生不可不想的事》克里希那穆提 （印度）
以上這兩本書邏輯很混亂猜极，看第一本的時候中姜，覺得語氣太拽，以為是譯者的問題跟伏，所以轉戰(zhàn)第二本丢胚，更加難看。其中有些句子好像說得挺好受扳，但是總體太混亂携龟，看不下去。
一月以上四本書為探索自己而看但以無疾而終勘高∠矿看完《改變，從心開始》华望，然而還是沒有從心開始改變蕊蝗。六月看了王瀟的《按自己的意愿過一生》，又開始重新研究自己赖舟，所以開始《九型人格》蓬戚。
小皮問：你看這《九型人格》有什么意義？我想大概是宾抓，首先客觀的明白自己的優(yōu)點和缺點子漩，比較容易意識到自己的問題豫喧，然后可以提高自己吧！用書里面的話說就是幢泼，更清楚的認識自己紧显，這樣我們就能變成更加平衡，更加整合性獨立個體缕棵。
通過看九型人格孵班，有點明白有些事情在自己看來很重要，在別人看來沒什么招驴。因為每個人的人格都是不一樣重父。明白這個之后好像不會那么強人所難了。也突然想到一句話忽匈，讀書識字所謂何事房午？無非就是為了練就宰相腹中能撐船的器量。
以下摘自網(wǎng)絡關于九型人格的整合和解離丹允。
九型人格除了性格的九種形態(tài)外郭厌，還有人格的健康狀況，總共有9級雕蔽。健康的階梯有第1折柠、2和3級，一般的有第4批狐、5和6級扇售，不健康的有第7、8和9級嚣艇。最健康的是第1級承冰，最差的是第9級。很明顯的是食零，本人處于一般狀態(tài)困乒，不然現(xiàn)在肯定很有成就了哈哈。
兩個獨立的升華贰谣、惡化方向圈：
第一條：1 → 7 → 5 → 8 → 2 → 4 → 1
第二條：3 → 6 → 9 → 3
順向為人格升華方向娜搂，逆向為人格惡化方向。 例如一個2號心理健康時吱抚，便會同時出現(xiàn)4號的心理健康特征百宇；若一個2號心理不健康時，便會出現(xiàn)8號的心理不健康特征秘豹，如此類推携御。第二條內也如此類推。
九型人格整合:1-7-5-8-2-4-1-3-6-9-3
1上7
? 不再壓抑對生命的本能反應,沒有無謂的執(zhí)著,即興式的生活,生命更闊更深.
? 放下防衛(wèi)
? 放下對人對事的偏見
? 更好奇,更樂觀,肯聽取別人的意見
? 體會到開放不等于放縱;開放=更正面積極=更接受自己
2上4
? 接受自己的感受
? 除了照顧別人的感受及需求之外;亦會照顧自己,明白照顧自己不等于自私
? 學習通過音樂郁竟、舞蹈拳喻、藝術去表達自我
3上6
? 對人對目標有承諾感毕源；
? 擺脫對自我形象的執(zhí)著，找到真正的自我價值鸵膏；
? 學習在工作及人際關系上與人合作
? 容許身邊的人伸出援手
4上1
? 不要執(zhí)迷于主觀感受，做人有一定的原則怎炊，學習自律
? 明白自我表達不等于自我縱容
? 不做旁觀者谭企，而主動地令別人欣賞自己
? 放開過去，集中現(xiàn)在
? 自我形象及個人價值建立于實際成就评肆，而非個人幻想或一時的感受债查。
5上8
? 不再活在自己的腦袋中，而做個全身人
? 不只是想瓜挽，而是將學識用來解決問題
? 敢做領袖
6上9
? 實在地感覺自己的存在盹廷，不是匆促地過此生。
? 將焦點放在現(xiàn)在久橙，解決目前的問題俄占，而不是擔憂未知的將來。
? 實在感覺產生真正的勇氣淆衷。
7上5
? 放緩步伐缸榄，深入品嘗生命，不只是蜻蜓點水祝拯。
? 發(fā)掘生命的意義及迥響甚带。
? 有清晰和專一的焦點，因此更 能將創(chuàng)意化作成果佳头。
? 加深自省
8上2
? 接受自己鹰贵，喜歡自己，尊重自己康嘉；
? 不再躲藏砾莱，不再玩隱形；
? 指認自我價值凄鼻，將活力注入生命腊瑟；
? 自我肯定。
喜歡《九型人格》里面的一段話：享受充實块蚌，幸福的人生闰非，積累有益的人生經(jīng)驗，這些以為這我們每個人會成為一個悖論性的存在——自由而又受到必然性的約束峭范；精明而又天真無邪财松；能向他人打開心扉而又自足自立；堅強而又能屈能伸；專心于最高的價值而又能接受不完美辆毡，以現(xiàn)實主義的態(tài)度看待背負在我們身上的人生痛苦而又要對生活本身充滿感激之情菜秦。
看到這段話的時候，覺得眼前一亮舶掖，突然覺得那些糾結煩人的事情變得有點闊然開朗球昨。
