生活還是有樂(lè)趣的掏击，能記錄一點(diǎn)是一點(diǎn)卵皂。
由于體重暴增，今天開始晚飯不吃砚亭，看下能堅(jiān)持幾天吧~
今天主要調(diào)侃內(nèi)容為灯变，雨琦小姐推薦的一部電影殴玛，【一部關(guān)于糖的電影】。
中午吃飯看了30分鐘左右添祸，主要講的是滚粟，一個(gè)身體健康的男性，按照實(shí)驗(yàn)要求的每天攝入40勺糖刃泌，未來(lái)半個(gè)月凡壤，一個(gè)月，兩個(gè)月身體出現(xiàn)的相應(yīng)狀況耙替。1周增重3公斤亚侠，3周脂肪肝，4周增重5公斤林艘，這個(gè)結(jié)果趨勢(shì)盖奈，對(duì)于大部分人看到都會(huì)很驚訝，太快了狐援，糖的作用太明顯了钢坦。
1個(gè)月的實(shí)驗(yàn)期間，沒(méi)有吃任何的垃圾食品啥酱，都是健康的食物爹凹，但是由于其中添加了較多的精制糖，導(dǎo)致糖分不知不覺(jué)攝入過(guò)量镶殷。健康的一份早餐包括禾酱，玉米麥片+一盒酸奶=10勺方糖，這簡(jiǎn)直是可怕
不好意思绘趋，晚飯點(diǎn)了牛肉沙拉颤陶，沒(méi)忍住吃了晚飯，明天在看陷遮。
