事件1：昨晚先生單位組織聚餐說(shuō)晚會(huì)兒回家映凳，兒子一直在等他。通電話時(shí)說(shuō)十分鐘就走邮破，兒子一直不睡诈豌，等到凌晨十二點(diǎn)，他還沒(méi)有回來(lái)抒和。兒子煩躁發(fā)脾氣矫渔，我試圖安撫，但是他好像一直沒(méi)有完成這個(gè)循環(huán)摧莽，因?yàn)樗惹械叵敫职址窒硭值袅艘活w牙庙洼。
內(nèi)心感受：煩躁。因?yàn)閮鹤拥那榫w而受到影響，更因?yàn)橄壬恼f(shuō)話不算話油够，說(shuō)好的十分鐘回又拖了將近兩小時(shí)蚁袭。
內(nèi)心需求:1、我希望周末他能多分給兒子一些陪伴的時(shí)間石咬。
? ? ? ? ? ? ? ? ?2撕阎、我希望他是一個(gè)說(shuō)到做到的人，不要老是食言碌补。
調(diào)整：1虏束、我很憤怒，幾乎是爆表狀態(tài)厦章，我試圖告訴自己要冷靜镇匀，但是我冷靜不下來(lái)。所有的不滿在那一刻爆發(fā)袜啃。我突然想起這種感受是什么時(shí)候開(kāi)始有的汗侵，是因?yàn)榘肽昵肮潘阶越栀J償還不了，跟先生哭訴群发。先生跟我商量說(shuō)先給墊上晰韵，等到周轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)就把錢拿回來(lái)。結(jié)果周轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)以后熟妓，他們就又私自拿著錢去購(gòu)置了物件兒雪猪，根本不提還給我的事兒。因?yàn)檫@事兒我暴怒起愈。在這件事情里我感受到了欺騙和不尊重還有言而無(wú)信只恨。對(duì)于這件事情的影響我還沒(méi)有完全消化。
? ? ? ? ? ?2抬虽、委屈官觅，感慨對(duì)自己的苛責(zé)。我一直以這種標(biāo)桿來(lái)要求自己阐污，說(shuō)到做到休涤。我不輕易答應(yīng)別人什么事情，但是一旦答應(yīng)我歷經(jīng)千難萬(wàn)險(xiǎn)也要做到笛辟。很心疼過(guò)去的自己功氨，想對(duì)自己說(shuō)一聲：對(duì)不起，抱抱你隘膘。
? ? ? ? ? ?3疑故、我不能替代爸爸在兒子心中的位置，但是可以跟兒子進(jìn)行多方面的溝通弯菊，去讓他理解到成人世界里的“游戲規(guī)則”纵势，對(duì)于只之前的事情還需要慢慢消化踱阿，把注意力拉回到自己的身上，不要再做爛好人钦铁。
事件2：今天早晨起來(lái)心里發(fā)慌软舌。
內(nèi)心感受：很不安。但是也很懵牛曹，
內(nèi)心需求：可能我暫時(shí)需要停下來(lái)慢慢體會(huì)潛意識(shí)給我的一些引導(dǎo)佛点。
調(diào)整：1、充了熱水澡黎比，做做深呼吸超营，把家里的衛(wèi)生跟兒子一起整理一遍≡某妫看著陽(yáng)光灑進(jìn)來(lái)演闭，心里頓時(shí)平靜了很多。
? ? ? ? ? ? 2颓帝、我決定跟隨潛意識(shí)的引導(dǎo)去嘗試投稿和發(fā)表米碰。
事件3：最近牙齦有些腫脹
內(nèi)心感受：煩躁。牙不好购城，吃東西狼吞虎咽腸胃也跟著不舒服吕座。
內(nèi)心需求：我想好好享受美食，我想擁有健康的口腔和牙齒瘪板。
調(diào)整：1吴趴、去檢查牙齒和口腔
? ? ? ? ? ?2、更換一下牙具和牙膏篷帅，選用了中草藥的黃連和藍(lán)芩牙膏史侣。
? ? ? ? ? ? 3、用左手吃飯魏身，把吃飯的速度降下來(lái)。一切慢慢來(lái)蚪腐。
