很多人都說減肥相當(dāng)于整容。
也有很多瘦下來并不是很好看的萝挤，但是絕大多數(shù)人瘦下來都特別好看御毅。
減肥的方法有很多種，比如減肥藥怜珍、節(jié)食端蛆、運動、黃瓜減肥酥泛、水果減肥今豆、酸奶減肥嫌拣、什么嘔吐、生病減肥…………
各種減肥方法呆躲，而且我也試過很多種异逐，例如絕大多數(shù)人選擇的減肥藥、節(jié)食插掂、運動灰瞻、黃瓜減肥、以及嘔吐辅甥。
我來說說這些減肥方法的心得吧：首先酝润，減肥藥，真的大大小小的減肥藥都吃了不少璃弄，減肥茶苦的有花茶要销、苦茶、什么葉子夏块、什么苦芽疏咐，都吃過，總結(jié)下來就三個字：沒Ｆ旯浑塞！有！政己！瘦Ｋ蹙佟！減肥藥的有碧生源匹颤、纖瘦等等記不住名字的也有很多仅孩，反正吃完了就開始拉，如果停下來就會便秘印蓖，女生一便秘就會長痘痘啊什么的癥狀全出來了辽慕，總結(jié)下來：拉到虛脫，對身體影響特別不好赦肃。
第三個就是運動溅蛉，其實最好的減肥方法就是運動，但是我本人是特別懶特別懶的人他宛，而且沒有毅力和恒心堅持船侧，往往不到一個月就放棄了。對于自己這種三天打魚兩天曬網(wǎng)的陋習(xí)已經(jīng)習(xí)慣了厅各，而且已經(jīng)制定出方案就是給自己新鮮勁镜撩，比如第一個月在小區(qū)跑步，第二個月在海邊跑步打卡队塘，第三個月在公園跑步袁梗，第四個月可以去健身房打卡減肥宜鸯，這樣下來，每個月地點不同遮怜，感覺也不同淋袖，就可以堅持下來，這是我對自己這些不好的習(xí)慣做出的方案锯梁〖赐耄總結(jié)就是堅持堅持再堅持。
曾經(jīng)也嘗試過水果減肥陌凳，但是管不住嘴拜姿，特別是身旁一堆吃貨，以及自己家和工作的地方伙食太好了冯遂，每次都是吃兩碗，才滿意的放下碗筷谒获，所以這個以失敗告終蛤肌。
嘔吐這個也試過，之前工作的時候批狱，朋友說到這個方法裸准，不怕死的我就試過三天，美食吃到嘴是一種享受赔硫，但是再在廁所吐出來那簡直就是噩夢炒俱，連續(xù)吐三天，吐得酸水都吐出來了爪膊，對胃特別不好权悟，后來為了我的小命，果斷的停止了推盛。
還有就是生病減肥峦阁，這個說出來都是淚啊。我身體就是很好那種耘成，不然怎么能經(jīng)受那么多酷刑還能活到現(xiàn)在榔昔，是因為我小時候吃的多啊，只要是能吃的什么都吃瘪菌，不挑食撒会，所以身體樣的倍兒棒，一年很少生病师妙，感冒發(fā)燒什么的诵肛，一年只一兩次感冒發(fā)燒。但是自從知道生病減肥之后默穴，就老是想著感冒感冒感冒曾掂，發(fā)燒發(fā)燒發(fā)燒惫谤，人一感冒就不想吃東西了，什么都不想吃珠洗，很幸運成功的感冒了溜歪，但是事情并不是我想象的那樣完美，感冒后许蓖，我媽和我爸特心疼蝴猪，每天給我煮好吃的，根本停不下來膊爪，每天都吃吃吃自阱，我弟也因為我生病了把他的好多好吃的零食都給我，朋友也是米酬，也不跟我搶了沛豌，真是夠了，我在減肥好嗎Ｔ叨睢加派！機不可失時不再來啊Ｌ肌芍锦！趁這會生病多吃點他們的東西，病好了就沒有這種待遇了飞盆，哈哈哈哈哈娄琉，就這樣，我又成功的胖了幾斤Ｏ判Ｄ跛！城看！
每次我說我胖匈棘，要減肥的時候，有一群昧著良心跟我說：你還胖拔雒主卫？這樣就挺好的，不用減的鹃愤，再減就不好看了簇搅。
而我每次都上當(dāng)！Ｈ硗隆４窠！然后我就繼續(xù)的胖、壯以及魁梧姿现。肠仪。。备典。异旧。。
現(xiàn)在好多了提佣，不過還是壯壯的吮蛹，因為我肩膀?qū)挘旨由蟼€子高拌屏，稍微胖一點就升級為壯了潮针。
最后總結(jié)：各位，這些都是血淋淋的教訓(xùn)啊倚喂，一定要健康減肥每篷，瘦下來確實好看很多，現(xiàn)在很多同事見到我就說端圈，瘦了一點焦读，而且好看一點哎。心里樂開了花哈哈哈哈枫笛。其實減肥就是老生常談，就是管住嘴邁開腿刚照，有毅力的人已經(jīng)瘦了刑巧，漂亮了，只是我們這些沒有毅力的說減肥難无畔，難于上青天啊楚。管住嘴就是不要多吃，不要在夜晚吃宵夜浑彰，不要吃油炸恭理，不要吃熱量高的東西，可以一天三餐正常郭变，也可以少吃多餐颜价，多喝水，可以多吃水果诉濒；邁開腿就是得運動了周伦，多走走路，有時間的可以去跑步未荒，有條件的可以去健身房专挪，學(xué)跳舞，學(xué)瑜伽，堅持堅持堅持就是勝利寨腔，三個月肯定會瘦速侈，整個人氣質(zhì)都不一樣了真的。
千萬不要相信那種瘦的超快的那種迫卢，瘦的快都是不健康的倚搬，對身體有傷害，而且反彈超級厲害靖避，不要以為年輕就覺得可以隨便折騰潭枣，好好愛惜自己，另外也不能太瘦了幻捏，不要過分追求骨感美盆犁，太瘦了真的挺嚇人的，要適可而止篡九，選擇最美的樣子谐岁，加油，我們一個減肥ｉ痪省Ｒ恋琛！
