一.成長(zhǎng)方面
1.寫作15篇，主題是演講高蜂、讀書筆記聪黎、電影后感等。
2.閱讀《少有人走的路》《好好學(xué)習(xí)》《影像中的生死課》＋簡(jiǎn)書or思維導(dǎo)圖
3.閱讀三個(gè)專欄妨马，經(jīng)濟(jì)學(xué)專欄每周日學(xué)習(xí)＋手寫筆記挺举，管理學(xué)專欄每天看杀赢，每周用思維導(dǎo)圖復(fù)盤烘跺，羅永浩的演講主題部分＋每天簡(jiǎn)書
4.看電影《浪潮》《陽光美少女》《心靈病房》《生之欲》《完美陌生人》
5.英語百詞斬打卡28天，英語原著閱讀20天
6.看三篇文獻(xiàn)＋思維導(dǎo)圖
7.組織2次讀書群的分享
8.參加兩次沙龍
9.見兩位好朋友
二.健康方面
1.每天運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)脂崔，八點(diǎn)健身房or九點(diǎn)樓下快走
2.每天晚上11:30之前放下手機(jī)睡覺
3.堅(jiān)持吃水果
三.工作
1.欣宇的課程安排：
數(shù)學(xué)：提前備課＋引導(dǎo)式課堂＋課堂測(cè)試＋教學(xué)復(fù)盤（看網(wǎng)上教學(xué)視頻學(xué)習(xí)）
作文:框架式構(gòu)思＋主動(dòng)式提問學(xué)習(xí)＋想清楚和說清楚的能力
閱讀：陪伴式閱讀＋習(xí)慣養(yǎng)成
2.銘森的課程安排
數(shù)學(xué)：做題＋糾錯(cuò)＋復(fù)習(xí)滤淳，成績(jī)量化
物理：做題＋糾錯(cuò)＋知識(shí)點(diǎn)鞏固＋建立知識(shí)體系
把每張做成思維導(dǎo)圖，試題的糾錯(cuò)分類砌左，重復(fù)考試
3.教學(xué)過程的復(fù)盤和優(yōu)化
對(duì)于主動(dòng)性較高和基礎(chǔ)較好的欣宇脖咐，最近幾天的磨合比較融洽。方法是:適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)汇歹。
需要優(yōu)化的是:時(shí)間的控制和課程量的匹配度屁擅。
對(duì)于主動(dòng)性不高且基礎(chǔ)較差的銘森，還處在磨合中产弹，學(xué)習(xí)習(xí)慣不好派歌，導(dǎo)致一系列不太好的連鎖反應(yīng)。在用的方法：夸獎(jiǎng)＋商量痰哨。但由于自己的性格原因胶果，某些時(shí)候還是容易控制不好情緒，焦慮情緒會(huì)傳染斤斧。
優(yōu)化:
第一：控制好自己情緒早抠，時(shí)刻感知它，然后照鏡子撬讽。第二：努力尋找他做的好的地方蕊连，及時(shí)夸獎(jiǎng)悬垃，及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)。
第三：自己做好備課咪奖，不斷學(xué)習(xí)盗忱，尤其是物理。
四.家庭方面
1.每周與父母和弟弟打電話
