人經(jīng)常會遇到心有余而力不足的時候茵乱，有的時候不是外界的刺激不夠，而是自身不夠興奮孟岛，這時候要怎么辦瓶竭？
隨著當(dāng)今社會生活越來越忙碌葵萎，性生活方面相關(guān)的引人迷惑的問題也越來越多棺亭，從而影響到整個夫妻關(guān)系萍程。
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那么今天我們就來看看這幾個提高性功能的生活小竅門帐萎。
總的來說就是三少兩規(guī)律一多：
一?少逛貼吧滨嘱、論壇：
鍵盤俠說話是可以不用負責(zé)任的捐晶；
二?少看沒有證據(jù)的醫(yī)學(xué)帖子：
網(wǎng)上有很多所謂的醫(yī)學(xué)帖子都是不規(guī)范伸刃，這種帖子建議大家少看拢军；
三?少自己買藥：
曾經(jīng)碰到一個患者屯吊，他覺得自己是前列腺炎導(dǎo)致的送巡，然后看網(wǎng)上說吃左氧氟沙星可以治前列腺炎，然后吃了兩三個月的左氧氟沙星沒有效果盒卸，問我怎么辦骗爆。
那么首先前列腺炎是不是可以導(dǎo)致早泄，一部分就是細菌性前列腺炎可能會導(dǎo)致早泄世落。那么你可以通過合理的抗生素用藥淮腾，左氧氟沙星本身只是針對一部分的細菌性前列腺炎。
不是所有的前列腺患者都要用這個藥屉佳，首先他用藥上很有問題谷朝；第二個，抗生素現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)知道了一些情況武花，就是抗生素的使用多了之后圆凰，其實沒有什么好處。
造成抗生素耐藥的問題很多体箕，左氧氟沙星本身用多了之后沒有什么好處专钉，他用了這么長的時間，其實是花了錢又沒有效果累铅，是很遺憾的一件事情跃须。
用藥的指征希望大家能夠不要自己去判斷，這是一個比較依賴專業(yè)素養(yǎng)的地方娃兽，所以說菇民，不太建議大家自己去買藥。
第一個規(guī)律：有氧運動，就是慢跑和游泳第练。
這種耐力的運動阔馋，都是很好的有氧運動。
可以簡單的記兩個二娇掏，每周至少兩次呕寝，每次20分鐘以上。
有氧運動不止說是可以提升你的性功能婴梧，對于你整個人的身體狀態(tài)都有很大的幫助下梢，有些患者因為自慰，或者是因為學(xué)習(xí)的原因覺得自己精神狀態(tài)很不好志秃，然后記憶力下降或者什么的怔球，其實這些跟自慰本身沒什么關(guān)系，你缺乏運動浮还，人缺乏活力竟坛，一個整體的狀態(tài)可能就不是很好，那么有效的運動钧舌，規(guī)律的運動是一個很好的方式担汤，不要小看有氧運動，如果說你真的能夠做到我們講的每周兩次洼冻，每次至少20分鐘崭歧。如果有一個月到兩個月的時間，你自己會明顯的感覺到自己的身體有一個比較好的變化撞牢。
第二個規(guī)律：適度的性生活率碾。
一周一兩次這種頻率相對來說比較適宜，如果說比如夫妻長期兩人分居屋彪，然后沒有規(guī)律的性生活所宰，這種情況下怎么辦？
可以用適度的自慰來降低敏感性畜挥，維持你的神經(jīng)反射仔粥，相對處于一個規(guī)律的這樣一個運轉(zhuǎn)的狀態(tài)，對整個的性功能是比較有好處的蟹但。
一多：多思考?
有的時候大家可能不太知道醫(yī)生講的話是不是對的躯泰，他推薦的藥物，網(wǎng)上出現(xiàn)的醫(yī)學(xué)宣傳是不是合理的規(guī)范的华糖，還是他忽悠你的麦向，大家可能沒有這樣一個判斷，那怎么辦呢客叉？
我們講貨比三家磕蛇，你不知道東西定價是多少景描，你看看其他人怎么定價的；
你不知道這個醫(yī)生講得對不對秀撇？那么你看一下，比如說很簡單判斷的方法向族，你看看大醫(yī)院的醫(yī)生是不是這個說法呵燕？知名的國內(nèi)的大醫(yī)院一些專家給出的說法是什么樣的？醫(yī)生如果給你的方案是用一個很好的藥物件相，花了很多錢再扭，另一個醫(yī)生告訴你，不用用很多的藥物夜矗，也可能不需要治療泛范，那么你要考慮這兩個醫(yī)生背后的動機是什么。
有的醫(yī)生為什么把你疾病要說的很嚴(yán)重紊撕，希望你采用某些治療罢荡，希望你買什么藥？為什么另外一些醫(yī)生对扶，給你花了很多的時間解釋你的疾病是怎么回事区赵，但最后并沒有讓你做手術(shù)，也沒有給你開很貴的藥物浪南。
需要大家反復(fù)思考的醫(yī)生診療患者的時候的動機笼才，這個時候可能大家會更多的明白一些，有一些醫(yī)生的苦衷络凿，或者是另外一些醫(yī)生的不負責(zé)任骡送。
