你覺(jué)得幸福的最重要因素是什么？雖然幸福并不是生活的的全部述呐，但是每個(gè)人卻應(yīng)該知道獲得幸福的關(guān)鍵路徑是什么惩淳。
哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這12大因素與人的幸福感密切相關(guān)乓搬。
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一思犁、感恩
很多人把感恩當(dāng)成一種付出，其實(shí)感恩本身就是一種幸福进肯。
二激蹲、朋友
哈佛大學(xué)的一個(gè)研究結(jié)論就是，影響個(gè)人幸福最重要的外部因素是人際關(guān)系江掩。
三学辱、同情心
這個(gè)世界上本來(lái)是沒(méi)有什么沖突的乘瓤，當(dāng)我們只是站在自己的立場(chǎng)上考慮問(wèn)題時(shí)谆扎，沖突便發(fā)生了兼搏。
四、學(xué)習(xí)
大腦就如肌肉莺奸，鍛煉越多收獲也越多萨咕。
當(dāng)我們的大腦充滿(mǎn)活力地思考以及運(yùn)作的時(shí)候统抬，我們就不會(huì)想不開(kāi)心的事情，我們會(huì)變得更開(kāi)心和滿(mǎn)足危队。
五聪建、解決問(wèn)題
所謂的智慧與厚重，其實(shí)是各種挫敗的磨練交掏，一個(gè)有深度的人一定是一個(gè)有故事的人妆偏。
六刃鳄、做事
從事自己喜歡的工作固然重要盅弛，但是我們中的多數(shù)由于環(huán)境等因素?zé)o法實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)！
所以叔锐，發(fā)現(xiàn)工作的價(jià)值與意義挪鹏，是獲得幸福感的重要方法。
七愉烙、當(dāng)下
哈佛大學(xué)研究顯示讨盒，如果你感到沮喪，是因?yàn)閷?duì)過(guò)去的不滿(mǎn)步责，而如果你感到擔(dān)憂和焦慮返顺，是因?yàn)槟慊钤谖磥?lái)。
八蔓肯、原諒
人們最常犯的一個(gè)錯(cuò)誤就是用別人的過(guò)錯(cuò)懲罰自己遂鹊，原諒與接納那些傷害我們的人是打開(kāi)心結(jié)的唯一方法。
九蔗包、深交
所謂的知己就是找一個(gè)真正懂我們的人秉扑！
所謂的聆聽(tīng)就是進(jìn)入到對(duì)方的內(nèi)心世界，并讓對(duì)方知道你懂了调限，而不是放在心里舟陆。
十、承諾
承諾一方面是對(duì)自己耻矮，另外一方面是對(duì)別人的秦躯。
如果幸福是一杯水，那么承諾就是水杯裆装。
十一宦赠、無(wú)條件的愛(ài)
我們都渴望愛(ài)與被愛(ài)陪毡，很多時(shí)候我們并不缺愛(ài)，真正缺少的是愛(ài)與被愛(ài)的能力勾扭。真正的愛(ài)是無(wú)條件的毡琉，這背后是：接納、體諒妙色、尊重桅滋；而不是占有、虛榮身辨、依賴(lài)丐谋。
十二、愛(ài)自己
一個(gè)不會(huì)照顧自己的人通常也不太會(huì)照顧別人煌珊，一個(gè)不會(huì)愛(ài)自己的人通常也不具備愛(ài)別人的能力号俐。
而鍛煉與休息是對(duì)自己最起碼的愛(ài)！
