#打卡30節(jié)女性增值課程之 Lesson 2 能量管理
自從有了娃之后每天忙得昏天暗地的跳芳，總感覺事情怎么也做不完仿野。你需要的不是時間管理而是能量管理，老王教你一招恢復元氣滿滿[鼓掌]
那就是“SET能量恢復法”
第一supply:擁有專屬能量補給清單盏档，保持好心情。
制作能量補給清單可以從4個維度來進行吴汪，分別是體能，精神蒸眠，思維和情感浇坐。
比如聽一首喜歡的音樂，喝一杯奶茶黔宛，看一本有趣的書等等近刘，越容易實現越好。
第二ease:學會正確休息臀晃，讓自己處在舒適狀態(tài)觉渴。比如小睡10分鐘腻豌。
第三Thanks:記錄感恩日記泛烙，用積極的狀態(tài)提高能量值。老王的做法是每天把一件感恩的事寫在便利貼上面介陶，然后貼到墻上险绘，這樣每天都能夠看見就能感覺能量滿滿踢京。
這一招你get 到了嗎？
愿你能量滿滿宦棺，無懼世事刁難瓣距。
終有一天，活成你想要的模樣代咸。
