我們要給大家分享的書是《考生們最需要的直線學(xué)習(xí)書》。

本書作者伊藤真1958出生于日本東京浆兰，是日本一家司法考試培訓(xùn)學(xué)校的創(chuàng)始人兼校長。他獨創(chuàng)的“伊藤學(xué)習(xí)法”，幫助很多考生在短期內(nèi)通過考試簸呈，被大家譽為“考試之神”宽涌。雖然“伊藤學(xué)習(xí)法”因司法考試而生，但其中有一些方法適用范圍很廣蝶棋，可以幫助我們學(xué)得更快卸亮、更好。

下面玩裙，我們來看其中四個方法兼贸，分別是把握整體、給自己講課吃溅、讓大腦加速和“有效的徒勞”溶诞。

①

『把握整體』

我們在學(xué)習(xí)的過程中遇到的知識點，不是孤立的决侈，它們有內(nèi)在的關(guān)聯(lián)螺垢。所以，伊藤真提出赖歌，在學(xué)習(xí)的時候要有整體的意識枉圃。

第一個做法是，把目錄打印出來庐冯。不管是聽網(wǎng)上付費音頻課程孽亲，自己看書，還是在學(xué)校上課展父，我們都可能會遇到“內(nèi)容太多返劲，記不住”的問題，這時候栖茉，把目錄復(fù)印出來篮绿，可以幫助我們確認(rèn)當(dāng)前所學(xué)的內(nèi)容在哪個位置，從整體上加以理解和記憶吕漂。另外亲配，復(fù)印的目錄可以當(dāng)成書簽夾在書里，隨時取閱痰娱，比原書目錄更方便弃榨。

第二個方法是菩收，先讀開頭和結(jié)尾梨睁。書或者專欄的開頭和結(jié)尾，總結(jié)了整個內(nèi)容的來龍去脈娜饵，包括創(chuàng)作思路坡贺、思考方式、學(xué)習(xí)目標(biāo)以及作者要傳達的其他信息。把它們都看完后遍坟，就可以對這些素材有整體的把握拳亿，便于下一步的學(xué)習(xí)。

②

『給自己講課』

學(xué)習(xí)的一大障礙就是遺忘愿伴，我們有時候?qū)W了后面的章節(jié)肺魁，就忘了前面的章節(jié)。伊藤真在書中坦言隔节，他的記憶力不是很好鹅经，所以，他會用超過別人一倍的努力和時間來讓自己記住怎诫。在這個過程中瘾晃，他找到了一個最佳記憶法——運用多感，即動用聽幻妓、說蹦误、讀、寫等所有身體感覺來記憶肉津。

具體的操作是强胰，進行自我授課，也就是先圍繞當(dāng)前學(xué)習(xí)內(nèi)容準(zhǔn)備好教案妹沙，寫好課程大綱哪廓，甚至還可以做PPT，然后再講給自己聽初烘。伊藤真在備戰(zhàn)司法考試的時候涡真，經(jīng)常使用自我授課法，在房間里來回走動肾筐，自言自語哆料，比如，“今天上課的重點有三個吗铐，第一個是……第二個是……第三個是……”

在自我授課的過程中东亦，一定要發(fā)出聲音，把自己當(dāng)做學(xué)生唬渗，讓自己聽到課程內(nèi)容典阵，千萬不能因為是講給自己聽，就放松要求镊逝。

③

『讓大腦加速』

伊藤真發(fā)現(xiàn)壮啊，大腦快速運轉(zhuǎn)意味著激活大腦，這時人的理解也會更快撑蒜。怎么讓大腦快速運轉(zhuǎn)呢歹啼？伊藤真做過很多嘗試玄渗，最后發(fā)現(xiàn)了一個快捷的方法，加速播放講義的錄音帶狸眼、新聞或者電視劇等等藤树。在培訓(xùn)學(xué)校，伊藤真會推薦學(xué)員快速聽講義錄音帶拓萌。

我們也可以效仿他岁钓，現(xiàn)在網(wǎng)上有很多學(xué)習(xí)類的音頻和視頻，我們在學(xué)習(xí)的時候微王，可以設(shè)置成1.5倍或者2倍速度播放甜紫。因為速度加快，我們聽的時候骂远，會更加集中注意力囚霸。

另外，作者還提到了一個方法——包頭激才。拿一條布或者毛巾把頭包起來拓型，就會感到大腦已經(jīng)緊張起來，能加快運轉(zhuǎn)速度瘸恼。因為我們的頭蓋骨上原本有一些間隙劣挫，包上頭巾后，就會覺得頭腦發(fā)緊东帅，對大腦產(chǎn)生有效刺激压固。這種感覺和自我暗示，會讓我們收到意想不到的效果靠闭。

④

『“有效的徒勞”』

我們常說高效學(xué)習(xí)帐我、有效學(xué)習(xí)，但伊藤真指出愧膀，我們需要一些“徒勞”的學(xué)習(xí)拦键。當(dāng)然，它不是完全徒勞檩淋，而是會有一些我們看不見或者沒有那么快顯現(xiàn)的好處芬为。

比如伊藤真學(xué)習(xí)憲法的時候，會找參與編寫憲法的宮澤俊義等人的論文來看蟀悦。雖然這些論文跟司法考試沒有關(guān)系媚朦，但伊藤真能從中感受到編寫者的熱情和使命感，明白憲法是一部偉大的作品日戈。在之后的備考中询张，他受到了很大的鼓舞，對“為什么學(xué)法律”理解更深涎拉。

在學(xué)習(xí)的過程中瑞侮，我們不要只盯著手頭現(xiàn)成的教材和資料，這樣會局限自己的視野鼓拧。應(yīng)該多搜集與主題相關(guān)的周邊信息半火，比如主講老師的資料、編寫者的故事季俩、學(xué)員的成功案例等等钮糖，讓自己對這個領(lǐng)域的感知更加全面，對課程的理解更加深刻酌住。

總結(jié)一下店归，學(xué)習(xí)，已經(jīng)不是在校學(xué)生的專屬酪我，現(xiàn)在通過看書消痛、參加社群、購買付費音視頻自學(xué)的人越來越多都哭。如果你也是其中的一員秩伞，掌握了正確的學(xué)習(xí)方法，就可以學(xué)得更多欺矫，也更扎實纱新。

今天的分享就到這里，希望能給你帶來啟發(fā)穆趴，記得給我們點贊鼓勵喲脸爱。

參考書目：《考生們最需要的直線學(xué)習(xí)書》[日] 伊藤真

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