上周六，上海輝友第三次面基芭毙，有13位伙伴來參加筋蓖。正值年底，我們把討論主題定為2018年總結(jié)和2019年展望退敦。此外粘咖，還安排了自我介紹，自由交流侈百，圖書漂流瓮下，抽取新年卡片，寫下新年愿望钝域，合影留念等環(huán)節(jié)讽坏。
因?yàn)槭堑谌谓M織，整個(gè)流程都很熟悉了例证，不到一周時(shí)間就搞定了全部路呜，從策劃到發(fā)布消息，到招募參與人員织咧，再到場地預(yù)定等等胀葱。上次策劃的幾位伙伴風(fēng)之彩，小紅帽笙蒙，Banny都愿意繼續(xù)出一份力抵屿。
活動(dòng)報(bào)名人數(shù)19人，最終13人來到現(xiàn)場捅位。Banny也因?yàn)樯眢w不適轧葛，當(dāng)天沒能參與搂抒。
場地還是前兩次去的Punchline Cafe，老板小七幫我們做了拼桌朝群，而且擺上了超級美的花朵（我發(fā)到朋友圈燕耿，還有人說像相親中符。姜胖。）。每次小七都特別認(rèn)真的幫我們布置現(xiàn)場淀散，感恩右莱！
像以往一樣，來面基的伙伴非常敞開档插，分享了自己一年的收獲和對未來的期待慢蜓。感觸比較深的是：
1 2018年是轉(zhuǎn)變之年
有人經(jīng)歷了關(guān)系的轉(zhuǎn)變，有人經(jīng)歷了職業(yè)或者工作的轉(zhuǎn)變郭膛，有人變得更敞開了晨抡，更從容了，還有人融入了新的圈子则剃，融入了新的城市耘柱。伴隨著轉(zhuǎn)變而來的，是大家都以能量滿滿的狀態(tài)畫上句號棍现。
2 圈子的重要性
封閉的圈子不僅讓自己更容易變得封閉调煎，甚至?xí)纬苫蔚淖晕艺J(rèn)識，有一位伙伴從家鄉(xiāng)走出來之前以為自己是個(gè)怪人己肮，到了上海發(fā)現(xiàn)自己一點(diǎn)也不怪士袄。不同的圈子對我們有不同的意義，有的是同好圈谎僻，大家一起交流興趣愛好娄柳，彼此滋養(yǎng)，打開新視界艘绍，踏出舒適區(qū)赤拒；有的是成長圈，大家相互支持鞍盗，共同見證彼此成長需了；有的是增長圈，每個(gè)人都是一個(gè)增長引擎般甲，相互學(xué)習(xí)彼此賦能肋乍。（希望2019年的大家可以踏入增長圈，珍惜成長圈敷存，擁有滋養(yǎng)自己的同好圈）
3 專注的力量
每個(gè)人都意識到墓造，要把握專注的力量堪伍，大家要么在專注的路上，要么已經(jīng)專注在一件事上走了幾個(gè)月觅闽，有的伙伴專注練習(xí)演講帝雇；有的伙伴專注運(yùn)動(dòng)和事業(yè)轉(zhuǎn)型；有的伙伴在探索專注的方向蛉拙。一位伙伴已經(jīng)確定了2019年對自己而言最重要的3件事尸闸，她會把所有時(shí)間和精力投入其中，靜待花開孕锄。
4 行動(dòng)與成長
面基的每位伙伴都在用行動(dòng)驅(qū)動(dòng)成長吮廉，有的人走得慢一些，有的人走得快一些畸肆，但是都沒關(guān)系宦芦，行動(dòng)的力量有目共睹。一位伙伴第一次面基時(shí)比較安靜轴脐，不太講話调卑，這次就很明顯地開放許多，她說“以前都準(zhǔn)備很多才敢開始講大咱，現(xiàn)在想好幾點(diǎn)以后就可以講恬涧。”還有一位伙伴第一次面基時(shí)比較謹(jǐn)慎嚴(yán)肅徽级，這次整個(gè)人有干練气破、開放、胸有成竹的感覺餐抢，而且他說這幾個(gè)月實(shí)現(xiàn)了螺旋式上升迭代现使。
5 簡單的道理
上次一頁紙驅(qū)動(dòng)人生，我寫了“找到樸素的道理旷痕，踐行到底”碳锈，這次伙伴們也紛紛提出了自己在踐行的“簡單”道理。一位伙伴說“運(yùn)動(dòng)對自己身體好欺抗，寫作對自己思維好售碳。”多么簡單绞呈，但是又有幾個(gè)人堅(jiān)定的做到贸人？一位伙伴2018年堅(jiān)持踐行“主動(dòng)去做”，一是主動(dòng)佃声，二是去做艺智。還有印象很深的一句話：“明確自己想要什么，明確自己想要的需要付出什么”圾亏。2019年我的目標(biāo)就是找到自己的簡單道理十拣，踐行下去封拧。
6 如何穿越情緒？
1）分清事實(shí)和觀點(diǎn)夭问，溝通時(shí)盡量說事實(shí)泽西，不加自己的主觀判斷，混淆二者時(shí)常給我們的溝通帶來障礙缰趋。
2）自我覺察捧杉，分辨情緒來源，如果是類似的場景或者模式引發(fā)自己的不適埠胖，就要去解決這個(gè)模式糠溜，而非用情緒去應(yīng)對當(dāng)下的人事物。
3）放下評判直撤，把情緒和引發(fā)情緒的所謂現(xiàn)實(shí)歸零，我們會變得非常自由和輕松蜕着。
4）放下執(zhí)著谋竖，方得始終。
爭執(zhí)的過程通常是一場或有形或無形的相互攻擊承匣，攻擊不能解決問題蓖乘，只會帶來傷害。
這次面基韧骗，臨近圣誕元旦雙節(jié)嘉抒，我們安排的書寫環(huán)節(jié)是讓大家寫下2019年的愿望清單，這個(gè)清單是寫在我為每一位伙伴手繪的許愿卡片上袍暴⌒┦蹋卡片大家很喜歡，大家的卡片連同愿望由我們隨機(jī)保存在其他小伙伴手里政模，待到明年年底岗宣，再回過頭看現(xiàn)在的愿望是否實(shí)現(xiàn)。
最后淋样，想說下線下面基的意義在哪里耗式。每次來的新伙伴占50%左右，每次的氛圍也都不同趁猴，但是一樣的是我們都被彼此的分享所滋養(yǎng)刊咳，每一次的書寫我們都種下一顆小小的種子，面基結(jié)束后儡司，每一次小小的行動(dòng)都澆灌著這一顆顆種子娱挨，茁壯成長。
