舊知：
我家孩子從月子里開始石蔗，覺一直很少宙项，而且到2歲多才開始睡整夜覺乏苦。而和我發(fā)小家的小孩一比，我覺得我家孩子在睡覺方面簡直就是混世魔王。
發(fā)小家孩子月子里吃了就睡汇荐，很少哭鬧洞就，從月子里開始就能睡整夜覺了，簡直就是傳說中的天使寶寶掀淘。
沒有對比就沒有傷害旬蟋，我感覺備受折磨，很是崩潰革娄，而且好多時候都會失去耐心咖为，脾氣會有些暴躁，有時還會夾帶著言語上的暴力稠腊。
現(xiàn)在上幼兒園了躁染，晚上有時還是會磨蹭到十點半才能睡，總想提前至八點半到九點之間架忌，卻總是沒找到好的方法來改進吞彤！
常常覺得這可能是天生覺少，改變不了的叹放。
新知：
今天從書中g(shù)et到一個方式：
1.逐步調(diào)整睡眠：把每天睡覺的時間往前微調(diào)幾分鐘饰恕，堅持下去，一個月兩個月…
2.處理問題前井仰，先處理自己的情緒
開始有意識地處理埋嵌、控制自己的情緒，并把這些發(fā)脾氣的精力俱恶、時間花在觀察和想對策上面雹嗦，慢慢引導(dǎo)、耐心溝通合是。
用自我管理的方式去育兒了罪！
行動清單：
1.從明天晚上開始做踐行，逐步調(diào)整孩子睡覺時間聪全，養(yǎng)成早睡的習(xí)慣泊藕。
2.逐步學(xué)會控制自己的情緒，并把經(jīng)歷心思花在解決問題上难礼，建立起更加良性的親子關(guān)系娃圆。
