文/江湖姐
俗話說(shuō)撼泛，“任何不以結(jié)婚為目的的戀愛(ài)都是耍流氓”，每個(gè)人在愛(ài)情的道路上都希望找到那個(gè)可以陪自己走到最后的人澡谭，當(dāng)然愿题，抱著對(duì)感情玩玩兒的人就另當(dāng)別論了。
既然抱著一人一生的信念牽手蛙奖，必然想要感情順利發(fā)展潘酗，但是如果在半路遭遇矛盾，上升到分手雁仲，雙方一定都會(huì)非常難過(guò)仔夺，女的可能會(huì)找親近的人傾訴，情緒低落攒砖，做什么都提不起興趣缸兔，有甚者不吃不喝，陷入自怨自艾中祭衩，男生通常有什么事情更愿意一個(gè)人默默消化灶体，前期情緒一般不會(huì)崩潰，但內(nèi)心也是充滿著痛苦掐暮。
前幾天收到一個(gè)讀者的留言，只說(shuō)了一句話政钟，嚇壞小編路克，她說(shuō)：“我們分手了，而我活著還有什么意義”养交，我們立馬聯(lián)系到她精算，在幫她梳理感情的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)：
在一起的時(shí)候碎连，超乎理智的愛(ài)著對(duì)方
分手后灰羽，她超乎理智的折磨著自己
以對(duì)方的愛(ài)好為興趣，絕不會(huì)做對(duì)方討厭的事情鱼辙，生活圈子很小廉嚼，每次鬧矛盾都會(huì)以死相逼，男生沒(méi)有打招呼離開(kāi)倒戏，她才意識(shí)到這是無(wú)形分手怠噪，分手后，情緒一度失控杜跷，幾次自殺未遂傍念，男生出現(xiàn)過(guò)一段時(shí)間矫夷，后來(lái)還是離開(kāi)了。
難過(guò)是不可避免的憋槐，但是她必須要明白一件事：為什么會(huì)走到這一步双藕？
看著她紅腫的眼睛和濃重的黑眼圈，想到之前向我們咨詢過(guò)的一個(gè)女生阳仔，兩人情況類(lèi)似忧陪，朋友較少，以男朋友為生活重心驳概，一旦分手就以意味著心理依賴的某種東西崩塌赤嚼，對(duì)于情緒上的沖擊非常的大，但是那個(gè)女生在幾次的大哭大鬧后顺又，很平靜了下來(lái)更卒。
先是暗示自己，不要把注意力全部放在分手這件事上稚照，然后仔細(xì)分析了感情為什么走到這一步蹂空，后來(lái)與男生認(rèn)真談了自己內(nèi)心的想法，并且承認(rèn)自己對(duì)于男生的依賴心過(guò)重果录，男生因?yàn)檫€愛(ài)著她上枕，便在幾次溝通后重新和好。
兩個(gè)相似性格的人弱恒，都是因?yàn)檫^(guò)分依賴對(duì)方辨萍，使得對(duì)方產(chǎn)生排斥心里，而后分手返弹，但遭遇分手后結(jié)局卻不同锈玉，究其原因，兩個(gè)女孩在情緒管理上的不同义起。
1. 學(xué)會(huì)與情緒相處
無(wú)論是在日常生活中拉背，還是感情世界里，我們都要為自己的情緒負(fù)責(zé)默终。在關(guān)系好的時(shí)候椅棺，對(duì)方也不一定能夠照顧到我們?nèi)康那榫w，更何況在雙方都?xì)夤墓牡那闆r下齐蔽，對(duì)方很難做到“包羅萬(wàn)象”两疚，一味的變本加厲，情緒失控肴熏，只會(huì)讓結(jié)局更加惡化鬼雀。
讓自己保持一份平靜和克制，知曉如何與不適的情緒相處蛙吏，而不是反被情緒所控制源哩。
2.控制理智與沖動(dòng)的沖突
弗洛伊德曾用“馬與騎手”來(lái)比喻沖動(dòng)與理智之間無(wú)休止的沖突鞋吉。馬暗喻沖動(dòng)，而騎手控制的則是理智励烦。我們要做的是谓着，成為一名可以制定方案控制馬的騎手，一旦沖動(dòng)與理智發(fā)生爭(zhēng)斗坛掠，要學(xué)會(huì)和情緒對(duì)話赊锚，放松緊繃的神經(jīng)，快速做出選擇屉栓，試圖用理智控制自己的情緒舷蒲，讓自己在分手的沖擊下，仍能頭腦清醒友多，理智對(duì)待牲平。
通過(guò)這兩個(gè)真實(shí)的案列，你有沒(méi)有看到一點(diǎn)自己的影子域滥，如果你也正在或者曾經(jīng)遇到過(guò)類(lèi)似的情況------遇到分手就亂了分寸纵柿，導(dǎo)致更糟糕的結(jié)果，那從此時(shí)此刻启绰，先學(xué)會(huì)去管理自己的情緒昂儒，一步一步來(lái)，做一個(gè)高級(jí)的情緒管理者委可。即使遭遇分手渊跋，也讓自己保持一份平靜和克制，努力處理理智與沖動(dòng)的沖突着倾，感情也自然會(huì)“撥開(kāi)云霧見(jiàn)天日”的刹枉。
簡(jiǎn)寶玉寫(xiě)作群日更打卡第12天
