男友：你到底想怎么樣诈火？可不可以不要再鬧了兽赁？好了，我道歉柄瑰，是我的錯好不好？
女友：我不聽我不聽剪况！反正你就是不愛我教沾！
這個就是以前的我，在愛情中不自信且非常依附伴侶的愛的一類人译断，我經常因為各種小事和他爭吵授翻，要他證明他是愛我的。
Hazon和Shaver在1987年得出結論孙咪，有19%的成人在愛情中是焦慮依附性堪唐，而我就是這類人，時常缺乏安全感翎蹈、帶有極端情緒反應淮菠。
焦慮依附型的人在愛情中會極端到什么程度呢？
知乎熱榜上曾近有個問題是：如何看待冒雨送飯卻見老公給女同事撐傘荤堪，女子崩潰持刀要自殺”合陵。這個問題一共有1503個回答。很多人帶著嘲諷的語氣：這個妻子是不是有精神渤窝簟拥知？不過就是同撐一把傘就要自殺，難道這么大的雨只自己撐傘碎赢，給女同事說“那邊有個垃圾袋低剔，你套著走吧”烈评？
難道這位妻子真的是神經病么技潘？在我看來，她不過就是我的同類中比較極端的那一部分人寞冯。我們渴望伴侶給予他們全部的關注與重視枕赵，想要把伴侶牢牢的控制在身邊蕊唐，查崗、翻手機烁设、電話連環(huán)call都是我們博取關注替梨、控制伴侶的常用手段钓试。對我來說，若是男友和異性相聊甚歡副瀑，我就要開始擔心：那個女的是不是看上我男友了弓熏？我男友是不是被她吸引了？我男友心里是不是有什么小九九糠睡？我勃然大怒挽鞠，放話要分手！而這位妻子狈孔，夜晚信认、送飯、暴雨均抽，心里有多少委屈想和丈夫說嫁赏，結果他看到的是什么？丈夫說他要加班油挥，難道加班只是一個幌子潦蝇？丈夫給女同事撐傘，難道這不是我的特權么深寥？我不再是對丈夫來說獨一無二的那個人了攘乒！我的丈夫不愛我了！我活著還有什么意義惋鹅！于是她離開這個世界则酝。這不就是夸張版的我么？我完全能夠理解這位妻子的行為闰集，同時堤魁，這位妻子也為我敲響警鐘，難道我還要對我的焦慮放任不管么返十，我想妥泉，我需要會一會焦慮依附，這個磨人的小妖精了洞坑。
我怎么和這個小妖精達成和解呢盲链？在周慕姿的《關系黑洞》和克里多斯福.孟的《親密關系》這兩本書中，我學到非常有效地三步迟杂。第一步刽沾，肯定自己的價值，相信自己值得被愛排拷；第二步侧漓，說服自己相信這段關系；第三步：正視自己的焦慮监氢。
最近一次和男朋友發(fā)生小摩擦是因為預定智博會的門票布蔗。他在沒有詢問我時間安排的情況就自己預約了場次藤违。我立刻被焦慮附體，但我也立刻察覺到我的焦慮纵揍，也給與焦慮足夠的重視：我為什么突然生氣顿乒？是因為他沒有和我商量就自己做了決定，讓我覺得他不在乎我的想法泽谨？讓我覺得他不重視我璧榄？讓我以為他不想和我一起去，有別的安排吧雹？不對骨杂，我這么可愛，男朋友怎么可能不想我和一起去雄卷？我這么值得被愛搓蚪，他怎么可能不重視我？我需要問問他到底是怎么考慮的龙亲！在我理清自己焦慮背后的需要之后陕凹，我才和男朋友進行溝通悍抑。
女友：我生氣了鳄炉。智博會那三天都是工作日，你沒有提前和我說就自己做了決定搜骡，我覺得你不夠重視我的時間安排拂盯，不重視我的看法！難道你不想和我一起去么记靡？
男友：親愛的谈竿，我錯了，我非常在意你的打算摸吠，你一個去我才不放心呢空凸，只是我點的太快了，還沒有看到你的消息我就預約成功了寸痢。我馬上取消呀洲，我們商量下場次好不？
女友：恩啼止，原諒你道逗，回家要抱抱。
