? ? ? 我以前已經(jīng)跑步7.? 8年了，當(dāng)時我的感覺特別有精神莲趣，做任何事情郊率都特別高鸳慈，有了更多時間休息，學(xué)習(xí)喧伞，運動對我來說好處非常多走芋，那時候的我精神也非常好，

? ? ? ? 可是自從2013搬回農(nóng)村老家以后自己就慢慢產(chǎn)生了惰性潘鲫，每天不是看手機(jī)就是打麻將翁逞，就這樣回老家三? 四年的時間，身體健康就出現(xiàn)各種問題溉仑，自己還不在乎挖函，直到夏天有一天，穿著連衣裙去村里的煙酒店買東西時浊竟，老板娘說怨喘，你的腿是不是抹油了那么光亮？我底頭一看逐沙，我的腿是腫著的哲思，小腿很粗洼畅，按一按腿吩案，腿肚子很疼回到家我也不敢跟老公說這事，要是我說腿腿腫帝簇，腿疼他會讓我去醫(yī)院檢查徘郭，讓醫(yī)生看看，可是我最不喜歡去醫(yī)院看這丧肴，看那的残揉，所以就暗暗給自己重新制定運動計劃，

? ? ? ? 鬧鐘定在每天早晨四點半芋浮，就這樣又開始了跑步抱环，七點以前到家，來回是十幾華里的路程，腿跑的是酸疼镇草，夏天的時候衣服跑的全是濕的眶痰，上樓上不去，下樓下不了梯啤，兒子竖伯，女兒，說你走路腿是怎么了因宇，我也沒有跟他們說七婴，老公看到我這樣，非要我去醫(yī)院檢查治療察滑，但是我不喜歡有什么小毛病就去看醫(yī)生打厘，他扭不過我也只好就不說這事了，街坊臨居看到我每天跑步還說是閑的沒事干杭棵，就這樣堅持到現(xiàn)在十八個月婚惫，沒有看過醫(yī)生也沒有治療，堅持跑步魂爪，天氣熱的時候還練瑜伽先舷，現(xiàn)在我感覺我的身體真是太好了，精神好腿不腫了滓侍，不疼了蒋川，通過跑步讓我的身體又恢復(fù)了健康，我感到非常喜悅撩笆，高興捺球，運動后的效果真是太棒了，我以后不論到多大年齡都要堅持運動夕冲，讓自己的身體健康? 快樂? 強(qiáng)壯起來氮兵，是自己的人生更加精彩，幸福歹鱼。

? ? ? ? 深刻的道理往往啟迪人們的心靈泣栈，要想讓自己閃耀最美的光彩，做自己的強(qiáng)者才是王道弥姻，這句話放在運動上也是很正確的南片，再好的護(hù)膚品也只是遮羞布，問題本身卻沒有得到根治庭敦，而跑步可以改善身體上的許多機(jī)能疼进，讓人由內(nèi)而外，重新煥發(fā)新的活力秧廉。

? ? ? 李嘉誠說伞广；人生如是拣帽，從外打破是壓力，從內(nèi)打破是成長嚼锄，如果你等待別人從外打破你诞外，那么你注定成為別人的食物，如果能自己從內(nèi)打彼灾票，那么你會相當(dāng)于一次重生峡谊，

? ? ? ? 找到了我自己，跑步就是一場充滿美妙體驗的冒險刊苍，在這場冒險里既们，你終究能學(xué)會直視自己，和自己對話正什，碰撞啥纸，握手言和。現(xiàn)在知道了通過各種運動婴氮，健身能夠讓血液循環(huán)加速斯棒，進(jìn)而使得血液中的氧氣和水份，能夠更加有效的傳送至我們的皮膚細(xì)胞當(dāng)中

? ? ? ? ? 有一部分人主经，因為身體素質(zhì)不是特別好荣暮，臉色總是發(fā)黃或發(fā)白，通過運動罩驻，或跑步也都能夠提高自己的身體素質(zhì)穗酥，進(jìn)一步讓臉色更加紅潤，身體更加健康強(qiáng)壯惠遏。

? ? ? ? 人的一生想想砾跃，現(xiàn)在的社會壓力有多大，一定要減輕生活壓力节吮，誰生存都不容易抽高，而且長時間的壓力過大，不僅會摧毀人的精神透绩，更會讓你的抵抗力下降翘骂，讓人的身體每況愈下，

? ? ? ? ? ? 所以我們應(yīng)該積極的去跑步渺贤，運動雏胃，讓自己的身體去吸收大自然當(dāng)中新鮮的氧氣请毛，我們的心情更加的喜悅志鞍，自己變的更加樂觀

? ? ? 感恩宇宙，感恩日月星晨方仿，感恩大自然給予人類的所有的愛固棚，感謝陽光统翩，感謝所有的親人朋友，謝謝簡書給我這個平臺此洲。