? ? ? ? 計(jì)劃要晨跑的第一天监徘，早上掙扎著起床了啄清，第一個早上六水，放松一下自己。
? ? ? ? 先是看了幾頁書辣卒，書里談及到緩解白領(lǐng)壓力的一個好辦法掷贾，清晨靜默。說到稻盛和夫年少的時(shí)候去見一位僧人荣茫，僧人說這個孩子不錯胯盯，如果能每天早上起來雙手合十，默念：南無阿彌陀佛计露，感恩感恩博脑，將會一輩子幸福憎乙。從那以后，稻盛和夫每天堅(jiān)持做這個簡單的事情叉趣，一直做了幾十年泞边。羅博士說，人常懷感恩之心疗杉，就會覺得自己是快樂的阵谚，發(fā)出讓大家都美好的愿景，自己也會因?yàn)榇蠹业拿篮米兊酶谩?/p>
? ? ? ? 換上運(yùn)動鞋到小區(qū)邊走邊慢跑了幾圈烟具，今天第一天晨跑不在于鍛煉梢什，而是特別想去感受下清晨明媚的陽光，以及鳥語花香朝聋。陽光曬在臉上嗡午，清風(fēng)拂面，蹲下來對一朵盛開的杜鵑花稱贊道你真美冀痕。然后心里默念希望假期后第一天上班大家都能開心快樂荔睹，有個好心態(tài)面對繁重的工作。希望自己亦如是言蛇。
? ? ? 今天一天確實(shí)很忙僻他，忙到?jīng)]時(shí)間看手機(jī)，忙到現(xiàn)在腊尚，花十分鐘記錄一下今天的狀態(tài)吨拗。雖然事情很多，但是心態(tài)還不錯婿斥，感恩劝篷。
? ? ? 希望接下來的每天都能堅(jiān)持晨跑，然后下班的時(shí)候花上十分鐘左右堅(jiān)持寫作受扳。越努力越幸運(yùn)携龟，越感恩越快樂。
