文|琪雪

【原創(chuàng)不易，抄襲必究】

曾看到一個這樣的故事:女孩小A是一個有著不錯收入询张，面容姣好的女生孙乖。可在外人看來人生贏家的她，卻一次又一次遇到“渣男”唯袄。

每次戀愛弯屈，她都深陷其中，拼了命對對方好恋拷∽世鳎可是，她每一任男朋友都對她很冷漠梅掠。她生病了酌住，上吐下瀉，男朋友卻只知道玩游戲阎抒。實在抗不過了酪我，她就自己一個人去醫(yī)院看病。

她渴望得到愛且叁，可總是失望都哭。每次一提到男朋友，她總是覺得梨花帶雨逞带。其實欺矫，她男朋友沒有多優(yōu)秀，長相普通展氓，也不溫柔穆趴。可是遇汞，不知道為什么未妹，她就是放不下。

后來空入，她去找心理咨詢師络它，這才弄清楚原因。咨詢師以股票為例歪赢，解釋道:“你之所以總遇不到好男人是因為你就像股市里的散戶化戳，遇到行情看漲的好男人時，你不但不敢追高埋凯，還一漲就立馬脫手点楼。你無法承擔跌下來的痛。反而且對于沒人要的渣男递鹉，你卻敢于接盤盟步，套牢之后，還不肯認賠躏结。”

為何會如此狰域？

這和她B型人格特質(zhì)有關系媳拴。小A無法忍受‘得而復失’的感覺黄橘，每次遇到好男人，都會激起她的強烈恐懼吃嘿，她害怕會突然失去他奠支。就像股票上漲抽活，不但不會開心，反而擔心不知什么時候會下跌帆赢，進而遠離漲勢大好的男人。對于一些沒錢沒貌线梗、不溫柔體貼椰于、沒有責任感的渣男，因為本來沒報希望仪搔，所以就不會失望瘾婿。因為本身條件不好，所以哪怕分開也不至于那么難過烤咧。

總是遇到“渣男”表面上看偏陪，是因為時運不濟，但事實上是由你人格特性操控的煮嫌。你內(nèi)心的人格特性會干涉你思考的邏輯笛谦，改變你的心理素質(zhì)，操控你的內(nèi)心情緒昌阿，從而影響你的決策饥脑。

B型人格是生活中最常見的人格特性，嘗試了解B型人格宝泵，學會愈療內(nèi)心的自己好啰，才是過得幸福的捷徑。

《原來這就是B型人格》一書中詳細介紹了什么是B型人格儿奶？B型人格具有哪些典型特征框往？如何愈療B型人格的自己和他人？

這本書由精神科尨成樱科醫(yī)生椰弊，杏雨心靈診所院長陳俊欽自己多年心理咨詢的經(jīng)驗撰寫的心理學類書籍。這本書可以幫助你認識B型人格瓤鼻，從而幫助自己或者他人秉版。

什么是B型人格？

研究者們將具有相似特征的人格加以分類茬祷，形成我們所說的“人格類型”清焕。根據(jù)美國精神醫(yī)學學會制定的統(tǒng)一標準--DSM-5，可以將人格分為A型人格，B型人格和C型人格秸妥。

在這三類人格中滚停，B型人格是最為常見的一種人格。在每10個人當中粥惧，就有2個人是B型人格键畴。

A型人格的人冷漠，疏離突雪，缺少社會互動起惕。C型人格太過于在乎別人對自己的看法，會刻意為了別人改變自己咏删。而B型人格介于兩者之間惹想，他們看似很關心他人，其實不過是在意別人眼中自己饵婆，如果與自己無關勺馆，便會很冷漠。

B型人格可以分為以下4種子人格:

自戀型人格

自戀型人格者有一個過度膨脹的自己侨核，對內(nèi)擁有一觸就破玻璃心草穆，對外又保持清高放不下老臉。他們并非我們想象中的那般自私自利搓译，反而會出現(xiàn)過分熱情情況悲柱。他們會把別人當成自己，把別人需求當成自己需求些己。對別人過分熱情豌鸡，并且邊界感很弱，會把別人當成自己來管束段标。

另外涯冠，自戀型人格往往對自己期待很高，常潮婆樱患得患失蛇更。他會在生活中不斷尋找“我最優(yōu)秀”的證據(jù)，倘若找到了赛糟，他會心情愉悅派任，表現(xiàn)過度自信。倘若找不到璧南，他又會極度自卑掌逛。

表演型人格

表演型人格者很像生活中的演員，他們會按照身邊人對他的期待司倚，來演繹他該有的行為豆混。表演型人格往往沒有自己的想法篓像，他們終其一生都在追求他人的關注，哪些支持他的人多崖叫，他就往那邊倒遗淳。

反社會型人格

反社會型人格者常常無視他人的存在拍柒，對待身邊的人往往會帶有敵意心傀，憑自己意愿肆意傷害他人。而這些行為拆讯，可能在幼年時期就已經(jīng)顯現(xiàn)脂男，例如霸凌，虐待動物等种呐。

反社會型人格者對心情掌控能力相對較弱宰翅，很容易因沖動而出現(xiàn)暴力或者其他危險行為。并且很難從惹是生非的懲罰中總結(jié)經(jīng)驗爽室，面對罪行從不感到后悔汁讼。

邊緣型人格

邊緣型人格者眼里非黑即白，他們要么把人想象得極度完美阔墩，要么把人想象成十惡不赦嘿架，出現(xiàn)具有攻擊性行為。并且具有自我認同障礙的情況啸箫，對于自我認知會有明顯持續(xù)不穩(wěn)定的情況耸彪。在面對被人拋棄時，還會出現(xiàn)極其瘋狂的反應忘苛，甚至出現(xiàn)自殘行為蝉娜。

如何自愈B型人格的自己？

B型人格不可怕扎唾，可怕的是不知道如何愈療召川。針對不同的B型人格有不同的愈療方式，但是用的來說可以分為以下幾步胸遇。

第一:和自己對話荧呐，給自我準確定位

在《原來這就是B型人格》一書中，作者分別針對4種類型的B型人格給出了不同療愈策略狐榔√吃觯可說到底，問題存在的根源在于薄腻，對自我定位不準確收捣。

在如此快節(jié)奏的社會，很少有人愿意停下來和自己對話庵楷。當你不了解自己真正需求時罢艾，就算給你金山銀山也未必能夠讓你內(nèi)心得到滿足楣颠。當你拼命努力，卻始終無法獲得內(nèi)心滿足時咐蚯，就會不停地懷疑自我童漩，出現(xiàn)病態(tài)的人格。

第二:允許自己的普通

無論是哪一類的B型人格者春锋，都有一個共同的特點矫膨。無法接受自己的普通。他們或是如同自戀型人格期奔，過于追求完美侧馅，或是如同表演型人格，努力成人他人眼中的明星呐萌，又或是邊緣型人格馁痴，患得患失。

成為行業(yè)佼佼者自然很好肺孤，可是罗晕，對于大多數(shù)人來說，普通才是常態(tài)赠堵。你不需要像反社會型人格那樣憤世嫉俗小渊，因為沒人會針對普通的你;你也不需要像自戀型的人那樣，害怕犯錯顾腊，因為沒人真的在意你有沒有犯錯;更不需要像表演型人格的人那般粤铭，處處討好他人，你雖普通杂靶，可依然是自己的公主梆惯。

第三:積極尋求他人幫助

有時候，當你陷入情緒漩渦時吗垮，依靠自己是無法從死胡同中走出來垛吗。這時候需要學會向其他人尋求幫助，或是自己最親近的人烁登，或是尋求專業(yè)人士的幫助怯屉。

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【我是琪雪，一個愛閱讀饵沧，愛寫作的理工女锨络，用情打動，用文字溫暖你狼牺。如果你喜歡我就點贊羡儿、關注我吧∈窃浚】