是什么使我們難以體會到心中的愛渴析？在思考這個問題時晚伙，我發(fā)現(xiàn)某些語言和表達方式的負面影響。它們雖然致力于滿足某種愿望俭茧，卻傾向于忽視人的感受和需要咆疗，以致彼此的疏遠和傷害。這些語言和表達方式母债，我稱為“異化的溝通方式”午磁。

01、異化溝通方式之一——道德評判

道德評判是用道德標準來評判人毡们，如果一個人的行為不符合我們的價值觀迅皇，那他就被看作是不道德的或邪惡的。例如：“你的毛病是你太自私了衙熔〉峭牵”“他對人有成見『炻龋”“這是不恰當?shù)耐荨！?/p>

對他人的評價實際上反映了我們的需要和價值觀脖隶。暴力的根源在于人們忽視彼此的感受與需要扁耐，而將沖突歸咎于對方——至少大部分暴力的根源都是如此，不論是語言产阱、精神或身體的暴力婉称，還是家庭、部落以及國家的暴力构蹬。

02王暗、異化溝通方式之二——進行比較

比較也是評判的一種形式。在《讓自己過上悲慘生活》一書中庄敛，作者丹·格林伯格（Dan Greenberg）詼諧地揭示了比較對我們的影響俗壹。他建議讀者，如果真的想過上悲慘生活藻烤，就去與他人做比較绷雏。他給初學者介紹了幾個練習头滔。第一個練習是，根據(jù)當代媒體的標準涎显，展示完美男人或完美女人真人尺寸的全身照坤检。他建議讀者先量好自己的身體尺寸，然后與照片上的美女或帥哥的尺寸做比較期吓，并用心體會差別早歇。

這個練習實現(xiàn)了它的承諾：在比較時，我們開始覺得自己活得很慘讨勤。此時箭跳，我們的心情極為低落√肚В可是谱姓，翻到下一頁，我們發(fā)現(xiàn)脊岳，第一個練習僅是熱身運動。既然形體美不是特別重要垛玻，格林伯格現(xiàn)在請我們比較要緊的事情：成就割捅。

比較也是一種評判。

02帚桩、異化溝通方式之三——回避責任

我們對自己的思想亿驾、情感和行動負有責任≌撕浚可是莫瞬，人們廣泛使用“不得不”這一短語。例如：“不管你是否喜歡郭蕉，有些事你不得不做疼邀。”顯然召锈，這種表達方式淡化了個人責任旁振。“你讓我”是人們常用的另一短語涨岁，例如：“你讓我傷透了心拐袜。”此時梢薪，我們的表達方式忽視了我們情感的內(nèi)在根源蹬铺。

當我們根據(jù)以下理由行動時，我們也就試圖回避責任秉撇。

1）甜攀、受說不清楚的力量驅(qū)使秋泄。

為什么打掃房間？——因為我不得不做赴邻。

2）印衔、我們的個人情況、成長歷程姥敛、自我形象等奸焙。

為什么喝酒？——因為我是個酒鬼彤敛。

3）其他人的行為与帆。

為什么我要打自己的小孩？——因為他跑到街上去墨榄。

4）上級的命令玄糟。

為什么欺騙顧客？——因為老板叫我這樣做袄秩。

5）阵翎、同伴的壓力。

為什么要抽煙之剧？——因為我所有的朋友都抽煙郭卫。

6）、機構的規(guī)章制度及政策

為什么我要將你停職背稼？因為你違規(guī)了贰军，根據(jù)學校規(guī)定，我必須這么做蟹肘。

7）词疼、性別角色、社會角色或年齡角色

為什么我必須做我討厭的工作帘腹？因為我不僅是一個丈夫贰盗，而且還是一個父親。

8）阳欲、無法控制的沖動

為什么吃巧克力童太？因為吃巧克力的沖動征服了我。

我們無法強迫他人按我們的期待生活胸完。我們可以用負責任的語言代替回避責任的語言书释。一旦意識不到我們是自己的主人，我們就成了危險人物赊窥。

03爆惧、 異化溝通方式之四——強人所難

我們對別人的要求往往暗含著威脅：如果不配合，他們就會受到懲罰锨能。在我們的社會中扯再，這是強者常用的手段芍耘。

異化的溝通方式還與一個想法有關：有些行為值得獎勵，而另一些行為必須受罰熄阻。這種想法通過“應當”這個詞得到了體現(xiàn)斋竞，例如“他應當為他所做的事情受到懲罰”。這種想法認為有些人是“壞人”秃殉，應該通過懲罰讓他們感到后悔并重新做人坝初。

認為“某人應當受到懲罰”使我們難以體會到心中的愛。

我們大多數(shù)的人使用的語言傾向于評判钾军、比較鳄袍、命令和指責，而不是鼓勵我們傾聽彼此的感受和需要吏恭。我相信拗小，異化的溝通方式的基礎是性惡論。長期以來樱哼，我們強調(diào)人性本惡以及通過教育來控制天性哀九。這導致了我們對自己的感受和需要常常心存疑慮，以致不愿去體會自己的內(nèi)心世界搅幅。

04阅束、總結(jié)

人天生熱愛生命，樂于互助盏筐∥Х可是砸讳，異化的溝通方式使我們難以體會到心中的愛琢融。道德評判就是其中的一種，它將不符合我們價值觀的人看作是不道德的或邪惡的簿寂。進行比較也是一種評判漾抬，它會蒙蔽對人對己的愛意。異化的溝通方式還淡化了我們對自己的思想常遂、情感和行為的責任意識纳令。此外，強人所難也會造成心靈的隔閡克胳。