學(xué)號：F1 姓名：孫玲
一盯质、1.情緒日記
【發(fā)生的事件】：下午去參加讀書會拙徽，小寶在家里發(fā)脾氣把電視機(jī)砸了，還跑出了家門
【當(dāng)時的想法】：他不做作業(yè)在干嘛鸠真，家里其他人在干嘛悯仙，這個兒子是我一個人的嗎
【我的情緒】：憤怒龄毡，失望
【我的行動】：大聲的指責(zé)
【迅速轉(zhuǎn)念】：我應(yīng)該如何處理這件事
【新的想法】：我一直在想師父分享的他小時候犯錯的事。
【新的情緒】：讓自己滿滿平靜下來
【新的行動】：我改變不了別人锡垄，只能改變自己稚虎。我明確告訴了小寶他錯在哪里，他的生命需要他自己去負(fù)責(zé)偎捎。
2.情緒日記感受：
并不是所有的情緒都能及時調(diào)整蠢终，但是可以覺知，去嘗試控制茴她。
3.錦囊會議：
4.小組會議
二寻拂，選做任務(wù)
1，一分鐘極速分享
給予愛丈牢，而不是付出愛祭钉，才是真正的愛。很多時候己沛，我們認(rèn)為自己需要愛慌核。甚至認(rèn)為自己缺愛。到處尋找愛申尼，而并不知道愛一直在自己身上垮卓。不管你在這里，或是不在這里师幕，我都在這里粟按。不管你想我，或是不想我霹粥，我都在這里灭将。不管你回來還是不回來，我都在這里后控。不管你疲憊或是不疲憊庙曙，我都在這里。不管你需要愛或是不需要愛浩淘，我都在這里捌朴。
2.師父人生十大哲學(xué)
要成事由我做起。今天家里發(fā)生的事馋袜，讓我感覺到由我做起男旗，還有希望。指望其他人欣鳖，就什么都不要指望了察皇。
3.照鏡子
早上起床照鏡子，看著自己亮晶晶的眼睛，對自己說：美女什荣，早上好矾缓，我愛你！么么噠稻爬！微笑嗜闻！
4.感恩日記
(1)寫五條以上感恩日記）：
1.我太幸福了！我很感恩大寶桅锄，因為你幫我學(xué)法消分考了滿分琉雳，這讓我感覺到你好厲害啊，謝謝友瘤，謝謝翠肘，謝謝！
2.我太幸福了辫秧！ 我很感恩我的舊車束倍，因為你風(fēng)里雨里陪伴了我10來年，這讓我感覺到你功勞很大盟戏，辛苦了绪妹，謝謝，謝謝柿究，謝謝邮旷！
3.我太幸福了！我很感恩我的新車笛求，因為以后有你來繼續(xù)陪伴我廊移，這讓我感覺到我們會很開心糕簿，謝謝探入，謝謝，謝謝懂诗！
4.我太幸福了蜂嗽！我很感恩陸麗賢師姐，因為你辦的讀書會很棒殃恒，這讓我感覺到學(xué)到好多東西植旧，謝謝，謝謝离唐，謝謝病附！
5.我太幸福了！我很感恩公司殷總亥鬓，因為你送給我們你兒子寫的對聯(lián)完沪，這讓我感覺到能量在傳遞，謝謝，謝謝覆积，謝謝听皿！
(2)分享感受：
用感恩的心去從負(fù)面的事件中看到它的正面。
5.小確幸：
今天把新車提回來宽档。
6.師父早安分享
生命是我的尉姨，態(tài)度是我選擇的。要為自己的態(tài)度負(fù)責(zé)吗冤。
任何合作算大賬又厉，不算小賬。
記得你要理性的對待利益的沖突椎瘟。不到萬不得已馋没，不要用法律來解決。最有效的方法是按照最初的協(xié)議來執(zhí)行降传。
7.線下讀書會分享
今天學(xué)習(xí)到了感恩不要等待篷朵，要去感恩對你好的，表面上看不出來的好和對你不好的婆排，因為不好的都是來成就你的声旺。
夢想一定要聚焦，象在陽光下用放大鏡照紙片段只，不聚焦是不會點著的腮猖。
