這兩天持續(xù)犯困,昨和了媽邵老師練完后秩命,睡一下午尉共。
今天練完后騎行回家,又是困的不行弃锐,要不是要帶雅游泳袄友,真不想起來(lái)。
邵老師說(shuō)身體以前有於堵的地方慢慢疏通霹菊,氣血要充盈過(guò)去剧蚣,局部會(huì)酸痛,氣血也會(huì)不足而困乏旋廷,此時(shí)最好不過(guò)多調(diào)動(dòng)氣血鸠按,運(yùn)動(dòng)量不益過(guò)大,讓氣血去補(bǔ)益剛剛疏通的經(jīng)絡(luò)饶碘。加快恢復(fù)時(shí)間目尖。
這幾天除練養(yǎng)生功外,要多多休息扎运,好好吃飯瑟曲,補(bǔ)氣血。