2018.4.12 瑜伽理論知識學(xué)習(xí)
觀內(nèi)心：抗拒發(fā)生時思瘟，升起的念頭！
請平靜地觀看一下自己對待身體的方式傅物，這種方式和你平時對待生活中出現(xiàn)的磨難是一致的反應(yīng)嗎怖现？我們總是喜歡得到別人的贊賞和肯定，卻唯獨(dú)不相信自己的力量爱榔。我們會害怕被拒絕被环，因?yàn)槟阋坏┍痪芙^，就覺得自己是被遺棄了详幽。所以就會不停得在外面找到一種依賴關(guān)系筛欢，你覺得被你信任的依賴關(guān)系，會讓你踏實(shí)下來唇聘。其實(shí)那些都是不相信自己的表現(xiàn)版姑。就像我以前練習(xí)頭倒立的時候，內(nèi)心很放松迟郎，也很認(rèn)真地去練習(xí)時剥险，體式做得很穩(wěn)定。突然有一次宪肖，我在練習(xí)的時候表制，身心沒有進(jìn)入狀態(tài)，在起身的時候控乾，身體出現(xiàn)了晃動么介，所以我很快就結(jié)束了練習(xí)。那一次的經(jīng)驗(yàn)在我心里留下了印記蜕衡，以后再練習(xí)頭倒立的時候壤短，開始懷疑自己會不會又出現(xiàn)晃動。這種對抗和質(zhì)疑持續(xù)了很久，后來也導(dǎo)致我很長時間不敢在空地中練習(xí)倒立體式久脯，一定要找到一面墻纳胧，哪怕離開墻有半米遠(yuǎn)的距離，我也能穩(wěn)穩(wěn)地保持很久帘撰，因?yàn)槲矣X得即便摔倒了也是很安全的跑慕，因?yàn)閴Ρ诳梢员Ｗo(hù)我。實(shí)際上骡和，在整個過程中相赁，我都沒有接觸過墻面，那個時候慰于，我只是心里感覺踏實(shí)了钮科。此時，墻壁就是你可以信賴的關(guān)系婆赠，你可以依賴墻來做體式绵脯。沒有它的存在，心里就失去平衡了休里，就完全被恐慌和質(zhì)疑占據(jù)了蛆挫，就沒有力量和勇氣保持這個體式了。
就好像你做為瑜伽老師妙黍，習(xí)慣了以往別人對你的贊美悴侵。如果一天，有人提出了意見拭嫁，發(fā)出了不一樣的聲音可免，你就開始懷疑自己，或者不知道該怎么上課了做粤。頓時就覺得內(nèi)心被掏空浇借，沒有了能量。當(dāng)然怕品，在你成長的過程中妇垢，需要別人的鼓勵與支持讓你獲得信心，但是請不要依賴別人肉康，并活在贊美的泡影里闯估。生活中，你會遇到各種人吼和，每個人都有不同的生活背景涨薪，都有不同的想法，你在別人眼里沒那么重要纹安，也不可能讓每個人都喜歡你尤辱。喜歡一個人是投緣，不是遷就厢岂。當(dāng)你有能力自己去做一件事情的時候光督，請大膽信任自己的力量，該行動時塔粒，就不要懷疑结借。請放開自己，大膽闖出來卒茬，迎向陽光生長船老，讓力量流動起來。但是也需要步步為營圃酵，應(yīng)時應(yīng)境柳畔，讓自己腳下的力量有適合自己扎根的位置后，再向上奮起郭赐，要在務(wù)實(shí)的基礎(chǔ)上量力而行薪韩！就像經(jīng)絡(luò)行步功一樣，扎下力量捌锭，有了腳底的功夫俘陷，再挪步向前；像拜日式一樣观谦，每一步動作都在你的覺察里拉盾，穩(wěn)定在每個呼吸的細(xì)節(jié)里，讓肢體帶著呼吸和意識去展開練習(xí)豁状，在動作的輪回里不急不躁捉偏，從容而動！
你具備了麻雀的力量替蔬，就展開翅膀告私，去自由飛翔。你天生是一株小草承桥，就向內(nèi)優(yōu)雅而生驻粟，扎根入土。職責(zé)無貴賤凶异，心靈的高度是自我的從容和對生命的熱愛與尊重蜀撑！臣服在每一刻的當(dāng)下里，帶著熱愛的心去做剩彬，去生活酷麦，不強(qiáng)迫自己，也不放棄自己喉恋，就那樣做著真實(shí)的自己沃饶，在愛的空間綻放美麗的芳香母廷，在每一個時空的間隔里，鋪滿內(nèi)心覺知的光芒糊肤。
