減負(fù)猎唁，是給學(xué)校的老師喊得口號咒劲。今天，關(guān)于生活品質(zhì)诫隅，我們也來談?wù)劀p負(fù)腐魂。
我是一個(gè)喜歡收拾屋子的人，戀愛時(shí)逐纬，最喜歡收拾Z先生的房間蛔屹。還記得有次幫Z先生收拾了書桌的抽屜，他怕又弄亂了豁生，硬是堅(jiān)持了一個(gè)多月時(shí)間沒從里面拿過東西兔毒。
我喜歡把所有的東西都放在它們應(yīng)該有的位置漫贞，能藏起來的藏起來，外面除了很常用的東西育叁，其他物品一律隱蔽迅脐。
我的這一做法在一本名為《極簡生活：簡而美的活》的書里得到了很好的印證。這本書從生活的各個(gè)角度豪嗽，告訴我們?nèi)绾魏喍赖幕睢?/p>
關(guān)于家的美學(xué)
家谴蔑，是我們每個(gè)人休息的港灣。一個(gè)整齊有序地家庭環(huán)境龟梦，能讓我們的心情舒暢很多隐锭。
1.家里的東西越少越好。
少计贰，不是說不用钦睡，而是最大程度的高效利用家里有的物品。這就要求我們在最初購買時(shí)蹦玫，選擇一些品質(zhì)好赎婚，性能優(yōu)良的產(chǎn)品，即使價(jià)錢高一些樱溉，相比于用的長久度來講挣输，還是值得的。
2.拒絕浪費(fèi)福贞，囤貨撩嚼。
作者主張有需要的時(shí)候再去買，因?yàn)橐粋€(gè)簡潔的家挖帘，主人會(huì)很清楚家里有什么完丽，缺什么。在需要的時(shí)候再去買拇舀，既可以保證品質(zhì)的新鮮逻族，又不會(huì)使家顯得很凌亂。我們總覺得在便宜的時(shí)候多買點(diǎn)骄崩，必備不時(shí)之需聘鳞。但事實(shí)上，這些大包小包買回來的東西要拂，耗費(fèi)了我們太多的體力和時(shí)間去打掃和維護(hù)抠璃。
3.把錢花在有價(jià)值的東西上，不盲目攀比
不要覺得別人的東西就一定好脱惰，別人的推薦就一定適合你搏嗡。你要知道自己缺什么，不要跟風(fēng)去買很多不值當(dāng)?shù)臇|西。因?yàn)椤翱臻g”就等于“金錢”采盒。當(dāng)你的房間亂七八糟的時(shí)候旧乞，你可能會(huì)破罐子破摔，“就這樣吧纽甘，算了良蛮！”房間里的東西越來越多，你的思緒也越來越亂悍赢，心情也越來越糟决瞳，這是一個(gè)很糟糕的死循環(huán)。
關(guān)于服飾美容
服飾篇
1.買衣服的三大原則
適合自己左权，自己也喜歡皮胡；能搭配其他單品；質(zhì)量好赏迟，易打理
25歲前屡贺，你可以嘗試各種穿衣風(fēng)格，但是過了25歲锌杀，自己的穿衣風(fēng)格就要慢慢的固定下來了甩栈。作者提出可以將工作裝和生活裝分別收納，當(dāng)晚固定好搭配糕再，第二天用起來也不會(huì)太唐突量没。能搭配其他單品的衣服，就是我們經(jīng)常說的一些經(jīng)典款。這些衣服可能顏色比較單一，可以嘗試使用一些多彩的元素做裝飾咽扇，比如帽子，絲巾袭灯，胸針等等。
年輕時(shí)绑嘹，我們選擇在某寶上面淘一些便宜有沒有質(zhì)量的衣服稽荧，總是穿一季。到了現(xiàn)在工腋，你就必須要選擇一些合適自己的服裝品牌姨丈，關(guān)注他們的款式，就算你逛街夷蚊，也不用跑很多店一一挑選，因?yàn)樵谶@里髓介，你基本上可以找到適合你的服裝惕鼓。
2.保持身心的基本點(diǎn)：均衡的飲食；充足的睡眠唐础；適度的“運(yùn)動(dòng)”
均衡的飲食—“兩菜一湯”：“兩菜”就是主菜+配菜箱歧，以魚矾飞，肉為主菜，和以蔬菜呀邢，豆類為配菜洒沦。
吃應(yīng)季的蔬菜：春天多吃蔬菜，春天的蔬菜富有生命力价淌，能幫助人體排出廢物申眼，生成新的細(xì)胞。夏天的水果蔬菜富含水分蝉衣，能降低體溫括尸，調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。秋天的水果特別甜病毡，而且這個(gè)季節(jié)的魚會(huì)儲(chǔ)備很多過冬的養(yǎng)分濒翻，所以，秋天的魚很肥美啦膜。冬天的根菜（如白蘿卜有送，牛蒡和蓮藕）則能暖胃。
適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的身體活起來僧家。上班族大多久坐雀摘，適時(shí)地站起身休息，伸伸手臂啸臀，活動(dòng)頸椎届宠，都是不錯(cuò)的。作者利用燒水的三五分鐘時(shí)間做蹲起乘粒，原本不知不覺溜走的時(shí)間又重新被利用起來豌注。
關(guān)于財(cái)務(wù)
1.以適合自己的生活為基礎(chǔ)
大致把握月收支和周收支，不要為了記賬而記賬灯萍。每個(gè)月每一周的花銷基本都是固定的轧铁，如果有額外的支出，肯定可以記得住旦棉，不要為了少53塊而大費(fèi)心思的回憶錢花在了哪兒齿风。
如果這個(gè)月的手頭緊，就在月初做預(yù)算的時(shí)候绑洛，將那些屬于流動(dòng)預(yù)算的餐費(fèi)救斑，美容費(fèi)，交際娛樂費(fèi)真屯，服裝費(fèi)就用其他不花錢也能給自己帶來快樂的方式解決吧脸候。
整理自己的錢包。錢包里留出自己的合適的一個(gè)現(xiàn)金，不要將購物小票和零錢一股腦的塞進(jìn)錢包运沦，等到用錢時(shí)卻發(fā)現(xiàn)錢不夠用……
預(yù)留風(fēng)險(xiǎn)金泵额。人生總有那么幾次紅白喜事，或者急需用錢的時(shí)候携添。作者在日本工作嫁盲，就算手頭再緊，也留出回國看望父母的機(jī)票錢烈掠。
2.不花無所謂的錢
用過少羞秤，買多少，才是真正省錢的辦法向叉。購物時(shí)列好購物清單锥腻，既節(jié)省了時(shí)間，也能夠有目的的購物母谎，把錢花在該花的地方瘦黑。
3.把錢花在精彩的事物和時(shí)間上
把錢花在“喜歡的東西”和“想做的事情上”本就是一件非常讓人高興的事情。這樣花錢奇唤，也是享受未來的一種“投資”幸斥。購買美味的食材，做一頓營養(yǎng)美味的餐食咬扇，好的食材讓人身體健康甲葬，提高工作的質(zhì)量，過上幸福生活懈贺。購買自己喜歡的衣服讓自己高興起來经窖，也讓周圍的人喜歡上你，這也是一種投資梭灿。和親朋好友見面画侣，看一場電影，讀一本好書堡妒，能讓你的內(nèi)心世界變得豐富起來配乱，讓你的未來變得更光明。
極簡生活皮迟，不是讓自己變得對自己吝嗇搬泥，而是用簡潔的方式，讓自己的生活伏尼，工作和學(xué)習(xí)不被越來越多外來的事物打擾忿檩，能夠以好的心情，飽滿的精神爆阶，更高的效率投身到每一天的生活和工作中燥透〈蓿“世上本無事，庸人自擾之”兽掰，放在這里，生活中本來也可以沒有那么多煩心的人事物徒役，有就說明該給自己的生活“減負(fù)”啦孽尽。
