幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修14班～01組李玉珍#
20180210（18／60）
【幸福實(shí)修目標(biāo)】
1.每天冥想一次难咕，連接自己，接受自己余佃。
2.每天問(wèn)一次我是誰(shuí)？我在哪里爆土？我在做什么？
3.早睡早起氧猬，做到十點(diǎn)前睡覺
4.每天制定工作、學(xué)習(xí)的時(shí)間
5.陪兒子親子閱讀半小時(shí)以上狂窑，在家除了作業(yè)時(shí)間不提學(xué)習(xí)的事
6.每天挑一件或一句能肯定老公的事或話
【幸福金句】#幸福實(shí)修#? 你是為了發(fā)揮你獨(dú)特的天分桑腮，展現(xiàn)你的愛與善與美而來(lái)的！
【覺察日記】
與兒子：
事件：兒子要吃雞翅——晚飯時(shí)，兒子看到桌子上沒他愛吃的菜奕纫，跑過(guò)來(lái)問(wèn)我他的雞翅呢烫沙？我示意讓他小聲點(diǎn)，因?yàn)橥盹埵撬蠊霉脽男啃睿u翅是前一天晚上兒子沒舍得吃完留下的，可是奶奶看到就剩兩塊雞翅又拿起筷子把它吃了瘸爽，不舍得倒剩菜和吃沒吃完的菜一直是奶奶的習(xí)慣，可是小孩子不會(huì)注意這些灵汪，奶奶估計(jì)也聽到他說(shuō)的話，我拉他到一邊告訴他：媽媽知道你愛吃雞翅享言，可是你留著的雞翅又被奶奶吃了渗鬼，今天又沒你愛吃的菜，所以你很生氣乍钻。聽完很委屈的哭了，可能我的舉動(dòng)讓他有些壓抑著沒敢哭得太大聲银择，我抱了他浩考，告訴他，想哭就哭出來(lái)析孽，兒子哭了一會(huì)擦了眼淚去吃飯。
孩子的感受：生氣袜瞬，委屈
我：當(dāng)時(shí)有點(diǎn)擔(dān)心奶奶聽到他的話也會(huì)生氣身堡，她是我家的老小孩，大家都看著她的心情做事，所以把兒子拉到一邊季稳。
困惑：我這么處理是不是給到兒子壓力了，覺得他沒尊重奶奶景鼠。
與老公：
老公晚上有一位留在部隊(duì)的戰(zhàn)友回家痹扇，他們約好聚餐，睡前給他打了電話鲫构，問(wèn)他需要去接不，他語(yǔ)氣很平和的告訴我芬迄，跟誰(shuí)在一塊，到時(shí)會(huì)有人送他回來(lái)杜窄。回來(lái)時(shí)我一覺睡醒塞耕，聞到了他的酒味，問(wèn)了他有沒有難受扫外，他說(shuō)沒事廓脆，還跟我說(shuō)有一位戰(zhàn)友酒后跟老婆吵架的事，最后大家都去做和事佬了停忿，他覺得自己還是早點(diǎn)回家好就先回來(lái)了。他知道自己的身份席赂，戰(zhàn)友的事是她自己的事，夫妻之間的矛盾不是別人能解決的谓晌，我夸他邊界清晰。酒后的他也很快入睡纸肉，聽著他的呼嚕聲沒那么討厭了，是不是以后會(huì)覺得沒他的呼聲會(huì)睡不著呢毁靶。
