幫助孩子放下過于焦慮的情緒
一般化技巧的功能
1.使孩子明白每一個(gè)人活著都有問題狮杨，不是只有她有問題，讓她對(duì)于自己有問題，這件事不要過度擔(dān)心
2.使孩子察覺自己的問題厅克，也常常是別人的問題，如此可以緩和孩子對(duì)自己問題的焦慮與不安
3.幫助孩子跳脫自己看事情的主觀視框橙依，用比較客觀的角度來重新看待自己以及問題证舟，也就是換個(gè)角度看事情硕旗，讓視野更寬廣
4.最主要的目的：要孩子放下焦慮，留著力氣解決問題女责，當(dāng)他不過分擔(dān)心時(shí)漆枚，自然可以將力氣焦點(diǎn)放對(duì)地方來解決問題
孩子剛進(jìn)入青春期時(shí)，會(huì)有一些生理變化抵知，容易因此而慌張墙基，父母可以在孩子遇到各種狀況時(shí)，（例如來月經(jīng)或遺精）辛藻，讓孩子知道這是每個(gè)人成長發(fā)育期都會(huì)遇到的現(xiàn)象碘橘，借此降低孩子的緊張心理
今日感受就是想要控制好自己的情緒實(shí)屬一件非常不容易的事情
