《深夜加油站遇見蘇格拉底》1月3日Day1
這是一本很有意思的書牺丙，感覺是在說人如何找到那個真實的自己哪亿。我們常常以為現(xiàn)實中的自己就是真實的，其實是外在的評判標準篩選后才呈現(xiàn)出的那個自我。那么真正的自我存哪里呢备闲，如何面對真實的自我呢？一不小心就讀完的兩天的內(nèi)容了崩溪，而且還意猶未盡浅役。感覺這是一本有深度的書，可能讀一遍還不能真正明白作者想要闡述的道理伶唯。
《深夜加油站遇到蘇格拉底》1月4日Day2
?格書：世界是心智的居所觉既，心智比任何風旋轉(zhuǎn)得都快，心智在尋求解脫──想要從伴隨改變而來的困境，和在生死之間左右兩難的窘?jīng)r中逃離──因此它尋找目的瞪讼、安全感及歡樂钧椰，設法了解神秘。在每個地方符欠，在每個人身體里嫡霞，都住著迷惑的心智，正在做痛苦的追尋希柿。
現(xiàn)實永遠無法和他們的夢想相契合诊沪。幸福就在轉(zhuǎn)角處，他們卻從來沒有走到過那個角落曾撤。
而這些的始作俑者端姚，正是人們的心智。
?致行：心靈是世界的鏡子挤悉，你擁有什么樣的心智渐裸，便會怎么看待世界。而我們常常迷失在自己的心智中装悲，想要過的生活與實際的生活總是相互背離昏鹃，幸福就在轉(zhuǎn)角處，而我們卻很難走到轉(zhuǎn)角位置诀诊。我多希望自己也能在深夜的加油站偶遇智者洞渤，幫自己解開心靈的魔咒∥钒穑可是我知道在這個世界上蘇格拉底只有一個您宪，只有靠我們自己尋找到能令自己心安自在的處境。就像書中所說的奠涌，我們一直被自己迷亂的心智所催眠宪巨，并不知道真正想要的東西。
《深夜加油站遇見蘇格拉底》1月5日Day3
格書1：我注意到我接收到的并不是話語溜畅，而是感覺捏卓、想法，或安靜低沉慈格，或清楚且大聲怠晴。因此，我能夠“聽懂”俄語浴捆、德語蒜田，或隨便哪種語言。
格書2：我像是具有心電感應能力的偷窺者选泻，窺探著觀眾的內(nèi)心冲粤。
格書3：“也許是這樣美莫，不過你仍然具有善于自我欺騙的驚人能力，所以梯捕，這就是為什么你需要夢見自己的人生厢呵。當你情不自禁，想要逃開傀顾，去追尋你的幻想時襟铭，請別忘了你的夢境《淘”
致行：當我們具有不僅僅從話語中獲得信息的能力時寒砖，會發(fā)現(xiàn)自己的邊界在擴展；當我們具有透過表象看透事物的本質(zhì)的能力的時候嫉拐，世界似乎不再復雜難懂入撒。人是一種善于自欺，更善于以謊言欺騙他人的物種椭岩，也許正是如此，我們會迷失在自我之中璃赡，忘記自己真正想要的只是內(nèi)心的寧靜判哥。
《深夜加油站遇見蘇格拉底》1月6日Day4
格書1：“你如果得不到想要的東西，就會受苦碉考；得到不想要的東西塌计，也會受苦；就連得到你正好想要的東西侯谁，仍然會受苦锌仅，因為你無法永遠擁有它。你的心智就是你的困境墙贱。它想要免于改變热芹，免于痛苦，免于生與死的必然性惨撇。然而伊脓，改變是一項法則，再怎么假裝魁衙，都不能改變這個事實报腔。”
致行1：是的剖淀，人不就是一生都生活在苦難中嗎纯蛾？人生來就是受苦的，佛教如此說教纵隔，因此需要修行脫離苦海翻诉。修行不就是修心嗎炮姨？擺脫心智對自己的控制。
格書2：腦子是一項工具米丘，它能記起電話號碼剑令、解開數(shù)學題或?qū)懺姟Ｋ褪且赃@種方式為身體其他部位工作拄查，就像一輛耕耘機吁津。不過，如果你怎樣都無法停止去思考數(shù)學題目或電話號碼堕扶，或者老是不由自主在想一些惱人的思緒或記憶碍脏，這時就不是你的腦子在運作：而是你的心智在漫游。接著稍算，心智就會控制你典尾，耕耘機就不聽使喚了。
致行2：這樣想來還真是可怕糊探，頭腦是由我們的心智在控制時钾埂，心智又是如此一個不靠譜的東西，那么我們所謂的掌控人生到底是什么呢科平？
格書3：左右著你心情好壞的本源褥紫，是你的心智，而不是別人瞪慧，更不是你所在的環(huán)境髓考。
致行3：當我們被情緒所左右的時候，總會有許多的理由弃酌，卻不知風起云涌都只取決于對世界的解讀方式氨菇。
格書4： “生活呢，會以它自以為好玩的方式妓湘，踢落你的牙齒很多次查蓉。”
致行4：還真是如此多柑，我們以為自己已經(jīng)被?生活馴服奶是，或者馴服了生活，可實際上我們只是在隨波逐流而已竣灌。
看完這一章節(jié)聂沙，只有一個感受，人想要控制住自己的心魔并不是一件容易的事情初嘹。大多數(shù)時候我們也不知道自己被心魔控制著及汉，當意識到的時候，會做一些抗爭屯烦，但最終都會敗下陣來坷随，然后就會放棄房铭。過一些時候又有了勇氣抗爭，但會以同樣的結(jié)局告終温眉。有幾人會像書中的主人公丹那樣慢慢積攢的是勇氣呢缸匪？
《深夜加油站遇見蘇格拉底》1月7日Day5
格書1：“說對也對，說不對也對类溢。我的心智像沒有波紋的水塘凌蔬，你的心智則波濤洶涌，因為一有計劃之外闯冷、不受歡迎的事情發(fā)生砂心，你就會產(chǎn)生分裂感，而且覺得備受威脅蛇耀。你的心智就像剛被人投進一塊大石頭的水塘辩诞。”
致行2：這里所說的心智纺涤，我以為就是我們對情緒的處理方式译暂。一是意識到情緒產(chǎn)生了，二是分析情緒生的原因撩炊，三是反思對事情原由產(chǎn)生的情緒反應是否正確秧秉。
格書2：“靜坐有兩個同時并進的過程：一個是內(nèi)觀：注意逐漸冒出的思緒；另一個是放下：放下對冒出的思緒的掛礙衰抑。如此便能擺脫心智∮叮”
致行2：我覺得這里就是在說冥想的要點呛踊，關注自己的呼吸，正確對待雜亂無章的思緒以及對不受思緒的干擾啦撮，一心關注呼吸谭网。卻不知道作者為什么用這么一種神神叨叨的寫作技巧。
格書3：意識并不在身體里面赃春，而是身體在意識里面愉择。
致行3：的確是這樣，我原以為意識存在在身體里面织中，仔細一想锥涕，還真是身體存在在意識之中的。
格書4：靜坐是初入門者的修煉狭吼。
致行4：很是好奇层坠，完成初入門者的訓練之后，接下來會發(fā)生什么刁笙。事實上為什么要練習靜?坐冥想破花，我有時候還是會陷入迷茫之中谦趣。
《深夜加油站遇見蘇格拉底》1月8日Day6
格書1：“勇士并不尋求痛苦，但是如果痛苦找上門來座每，他會加以利用前鹅。
致行1：非常喜歡這句話，不主動尋求痛苦峭梳，已經(jīng)很難做到舰绘，而且還能在痛苦找上門來時，對它加以利用延赌。這種樂觀的態(tài)度除盏，世上的苦難似乎都能變成了考驗我們能力的好事。
格書2：想要鏟除舊習的話挫以，不能把全副的精力都集中在摒棄舊習者蠕，而是得集中在建立新的習慣上。
致行2：這種新的思維方式已經(jīng)在好幾個地方看到過了掐松，不知真正的出處在哪里踱侣，但是這不重要，重要的是知道改變壞習慣的正確方法是什么大磺，這就足夠了抡句。
原來靜坐是入門級，節(jié)食是初級杠愧，看來這是一種能量管理的系統(tǒng)方式待榔。不過這種生活方式由作者通過故事的方式敘述表達出來，比枯燥的方法論有趣多了流济。很好奇锐锣，接下來會有哪些修煉方式。
《深夜加油站遇見蘇格拉底》1月9日Day7
格書1：呼吸是身心之間绳瘟、感覺與行動之間的橋梁雕憔。均勻并自然的呼吸會把你帶回當下這一刻。
致行1：平時也會注意到自己的呼吸糖声，但是不會想到這么多斤彼。仔細想來呼吸對我們是何等的重要，甚至比吃飯睡覺還重要蘸泻，但是卻從未像吃飯睡覺那樣重視過自己的呼吸琉苇。時刻關注自己的呼吸，也是一種正念練習悦施。
格書2：每一行動都有它的代價和歡樂之處翁潘。你如果兩面都有所體會，就會變得既合乎實際歼争，又能為你的行動負責拜马。唯有如此渗勘，你才能自由并有意識地做出勇士的選擇，也就是：去做俩莽，還是不去做旺坠。
致行2：可能許多人都是這樣，只能關注到行動的一面扮超，雖然我也知道不管怎樣的行動取刃，都會帶來不一樣的體驗，但是也不由自主地去否認他人的行動出刷，或者說否定他人的選擇璧疗，自以為是可能剛好與這條相反
格書3：死亡并不讓人悲傷。讓人悲傷的是馁龟，大多數(shù)人根本就沒真正活著崩侠。
致行3：讀完這章內(nèi)容，感覺蘇格拉底已經(jīng)達到了不以物喜坷檩，不以己悲的境界却音。如此高的境界是參透了生死的本質(zhì)。
《深夜加油站遇見蘇格拉底》1月10日Day8
格書：在冥想一個行動時矢炼，你就已經(jīng)放下對結(jié)果的執(zhí)念系瓢，當中再也沒有一個‘你’要去做什么。你一旦忘了自己句灌，就變成你所做的事物夷陋，由此你的行動就自由、自動自發(fā)了胰锌，同時不再有野心肌稻、抑制或恐懼。
致行：我感覺這種冥想行為的方式有些像是正念練習匕荸，沉浸在自己正在做的事情當中，享受這個做的過程枷邪，內(nèi)心安靜而且心無旁騖榛搔。在每天的事情中，我們有多少時間是沉浸在自己所做的事情當中的东揣，做事情的理由也是五花八門践惑，為了這個，這了那個嘶卧，追逐的過程中時光在流逝尔觉，而離我們想要的生活似乎總是差那么一點距離。關注當下可能讓我們離真實的生活更近芥吟。
《深夜加油站遇見蘇格拉底》1月11日Day9
格書：這樣到最后侦铜，你的覺察力會穿刺专甩、深入你的身體，深入這個世界钉稍。那時涤躲，你自然會少用思考，多用感覺贡未，如此一來你就能從生活中最簡單的事物那里得到樂趣种樱，再也不會沉迷于成就或昂貴的娛樂中無法自拔。
致行：真不能相信通過覺察力的修煉能夠達到這種境界俊卤，不僅懷疑真的有這種情況嗎嫩挤？聞到花香，我就能沉醉其中消恍，暫時忘記世界的存在岂昭。在寂靜的山谷中，聽到鳥聲就能忘記一切哺哼。難道是這種情境嗎佩抹？
《深夜加油站遇見蘇格拉底》1月12日Day10
格書：預言未來是基于對當下現(xiàn)實的認知，除非你已經(jīng)可以看清當下取董，否則別對預知未來這回事產(chǎn)生興趣棍苹。
致行：有時候會希望有預測未來的能力，特別是迷茫的時候茵汰。有時候又想著不管未來是怎樣的結(jié)局枢里，都能夠接受。而大多數(shù)時候是對現(xiàn)狀認知不清蹂午，對未來充滿幻想栏豺。當清晰地認識到現(xiàn)狀時，反倒覺得未來是一個必然的趨勢豆胸。人的一生或許就是這樣一段時間混沌奥洼，一段時間清醒，也正因為如此晚胡，開悟才如此重要吧灵奖！知道自己想要什么，然后能摒除雜音一直向著自己的目標行進估盘。
《深夜加油站遇見蘇格拉底》1月13日Day11
格書1： “丹瓷患，感覺是會改變的，有時悲哀遣妥，有時愉快擅编。不過請記得，在種種感覺底下，你眼前展開的這個人生爱态，它的本質(zhì)是圓滿的谭贪。這就是莫名其妙的快樂的奧秘≈辏”
致行1：你眼前展開的人生本質(zhì)是圓滿的故河，這是一種信念。有了這個信念吆豹，無論悲喜苦樂鱼的，都是暫時的呈現(xiàn)，那么我們就能在關注當下的時刻痘煤，又能從當下跳出凑阶，那么又有什么能夠束縛住我們的心智呢？
格書2：所有的成就衷快，所有的目標宙橱，都同樣的討喜，也同樣的多余蘸拔。
致行2：這一句我讀到的意思是师郑，肉體只不不過是靈魂暫住的軀殼，而心靈的自由呈現(xiàn)才是生命的意義调窍。
格書3：我把所有的規(guī)章宝冕，所有的道德，所有的恐懼邓萨，都拋在山中地梨，我再也不受控制，還有什么懲罰可以威脅我呢缔恳？我雖然沒有行為守則宝剖，卻感覺得到什么是平衡的、適當?shù)暮统錆M愛心的歉甚。我終于有能力發(fā)揮慈愛万细，蘇格拉底就說過，有什么能比慈愛更宏偉有力呢纸泄？
致行3：生命就好像是一架天平赖钞，生命的意義在天平的一端，另一端你想放上什么——名利財富刃滓、地位榮耀，還是人性的平和和仁慈耸弄？
《深夜加油站遇見蘇格拉底》1月14日Day12復盤
這本書給了讀者一個圓滿的結(jié)局咧虎，認人感到欣慰。不過也是计呈，生活的修行不就是為了過上與相愛的人相伴廝守砰诵，愉快安寧的生活嗎征唬？也只有這個結(jié)局，才能讓本書的主人公丹所經(jīng)歷的一切都有意義白屡怼总寒！
我認為這本書傳達的主要思想還是，不要被與我們的肉體一樣短暫存在的物質(zhì)世界所困擾理肺，突破它對我們心智的束縛摄闸，去追求能使我們心靈獲得永恒的寧靜與滿足的生活。至于蘇格拉底是否真的存在并不重要妹萨，或許他就是另外一個自己年枕，那個能看透世界存在本質(zhì)的智慧的自我。只是大多數(shù)的人并沒有將這個智慧的自我喚醒而已乎完。
