心惠語錄：
? ? 人成了，事就成了缩多！
? ? 別人怎樣對你呆奕，是你自己吸引來到养晋！
? ? 別人在你身邊，是自由的梁钾、是喜悅的绳泉！
? ? 愿做一束光，不為改變姆泻，只為呈現(xiàn)零酪！
? ? 相信自己達到別人不可相信的高度！
? ? 一.覺察日記
（一）事件:今天去廣場跳?紅衣?舞拇勃。
（二）我的感受：糾結(jié)四苇。
（三）想法：朋友愿意讓參加星期五星期六?紅衣?舞的快閃拍攝，而我因為怕耽誤工作不愿意去潜秋，但又不好推辭朋友的邀請蛔琅，其實內(nèi)心還是非常愿意參加的。
（四）期待：
1.自己對朋友的期待：理解我的難處峻呛。
2.朋友對我的期待：這么好的機會一定要參加罗售。
3.自己對自己的期待：想去就去唄，痛快點钩述。
（五）我的反應和應對：晚上見了朋友寨躁，和朋友解釋了一下，在廣場排練到九點才回家牙勘。
（六）我的模式：糾結(jié)职恳。
（七）我的深層需要：肯定認可與表揚。
（八）我可以做些什么來滿足我深層需求：給自己寫小魚方面。
親愛的李新：看到你今天去廣場排練?紅衣?舞放钦，身體雖然疲憊，但內(nèi)心特別喜悅恭金，在我心里你是一個愛跳舞的人操禀。
（九）生命力：向上。
? ? ? 二.三禪：
（一）食禪：芒果嚼在嘴里特別的甜横腿，但挨著皮兒的有一點澀颓屑。
（二）行禪：今天練習?紅衣?舞，因為廣場風大耿焊，腳步不穩(wěn)揪惦，體驗了一把風刮跑的感覺。
（三）呼吸禪：一吸一呼之間罗侯，我仿佛成了宇宙和大地的通道器腋，能量通過我的一吸一呼進行互相傳遞。
