今天我分享了童老師的關(guān)于“不貳過蝎毡，要過自律、高品質(zhì)的生活”的音頻小灶到群里氧枣，朋友聽了以后和我分享她的觀點(diǎn)沐兵，她認(rèn)為，人如果刻意地去不貳過便监，去追求精準(zhǔn)的生活痒筒，會(huì)弄得人非常累，因?yàn)椴环胚^自己茬贵，凡事都苛求自己要達(dá)到目標(biāo)簿透，沒有一點(diǎn)彈性和余地，人會(huì)非常累解藻，會(huì)活得不快樂老充。
這位朋友的觀點(diǎn)我很贊同，不過老師說的自律有一個(gè)前提：“并不是說有一些迫不得已的或者一些緊急關(guān)頭螟左，其實(shí)是被一些無所事事給帶走了”啡浊，這就是放縱觅够，這里就需要覺察。
人生需要彈性巷嚣，需要余地喘先，需要一些無所事事的時(shí)刻，因?yàn)樘o繃的話通常不容易有靈感廷粒。
老師說自律和精準(zhǔn)是想培養(yǎng)我們的覺察窘拯，看到自己無意識(shí)層面的一些運(yùn)作程序，覺察自己是否無所事事坝茎，是否無意識(shí)地在啟動(dòng)舊有的模式涤姊。如果生命里到處都充斥著無所事事、盲從大流嗤放，這樣的人生怎么會(huì)有品質(zhì)思喊？
我們想要自律的這件事，應(yīng)該是尊從內(nèi)心做出的選擇次酌，然后自律幫助我們建立自發(fā)的規(guī)律性恨课，對(duì)抗無意識(shí)地浪費(fèi)時(shí)間，浪費(fèi)生命岳服。這個(gè)自律不是要把自己搞復(fù)雜搞緊繃剂公，它是在幫助我們找到方向，校準(zhǔn)軌道派阱。
比如早睡早起诬留，比如跑步運(yùn)動(dòng)，比如打卡寫作贫母，比如雷打不動(dòng)地堅(jiān)持一項(xiàng)愛好或是生活規(guī)律文兑。
既然是自己喜歡的，是自己需要的腺劣，就自律起來绿贞，行動(dòng)起來，為自己成立一個(gè)又一個(gè)事實(shí)橘原，為自己做到承諾籍铁。
自律其實(shí)是一個(gè)兌現(xiàn)承諾的過程。
記得危娜老師在回應(yīng)一個(gè)學(xué)員關(guān)于“佩服趾断、感激童老師哪怕孩子生病了也堅(jiān)持來做讀書會(huì)點(diǎn)評(píng)老師”的話題時(shí)說過：“我只是兌現(xiàn)了我的承諾拒名，這不是什么稀奇的事情，這就是自律的表現(xiàn)”芋酌。
我很受震撼增显，反觀自己，有多少次信誓旦旦“絕不熬夜了脐帝，一定要早點(diǎn)睡覺了”同云，而一旦孩子睡著之后糖权，馬上刷淘寶微博，一邊漫無目的炸站，無所事事地虛度時(shí)光星澳，一邊懊惱焦慮“我怎么又熬夜了！真是沒救了旱易！”我失信于自己禁偎，連自己都不相信自己了，哪里會(huì)有力量去成立事實(shí)呢咒唆！
所以届垫，珍重自己的承諾释液，用自律全释、精準(zhǔn)的態(tài)度去實(shí)現(xiàn)它，去為自己成立事實(shí)误债，如果錯(cuò)過第一次之后浸船，絕不貳過！
