097:戰(zhàn)勝焦慮的最好方法是行動(下)

04

跟無限媽媽說好了竭望,上半年我先考個證邪码,5.6月份以后無限媽媽再考個中級,這期間我倆要互相配合咬清,為彼此做好堅實的后盾和保駕護航的工作闭专,保證每個人每天的讀書學習時間。

我的時間本來從春節(jié)前一周就開始了旧烧,可匆匆翻了幾頁教材才發(fā)現(xiàn)難度很大影钉,根本不理解,瞬間被擊倒掘剪。本打算平委,春節(jié)回家把教材先看一遍的,可是一方面因為回家環(huán)境太安逸了夺谁,更為主要的是覺得這教材太難看也看不懂廉赔,我就遲遲的沒有開始。直到眼看著春節(jié)假期匆匆過去匾鸥,馬上就要開始上班蜡塌,我才意識到時間的緊迫,于是為了完成計劃扫腺,將看書質(zhì)量大打折扣岗照,快速的看了一遍,畫了畫標題知道了大概內(nèi)容。

秋推薦個app攒至,說配套教材學習很有效果厚者。我心想,一個網(wǎng)上的免費學習教程有什么用迫吐,還是看書來的實在库菲,所以只把他放到了輔助工作上,眼看一個月的時間過去了志膀,卻遲遲的沒有開始使用熙宇,還在不停的看著那本書,心里面默念:雖然看不懂溉浙,但我也要堅持的干下去烫止。本周才開始跟著app學習章節(jié)課,發(fā)現(xiàn)網(wǎng)課跟自己想象的完全不一樣戳稽,這老師講得很好馆蠕,思路清晰,言簡意賅惊奇,重點分明互躬,而且有利于保證學習時間。我再一次的因為自己給自己設(shè)置的想象的困難而感到后悔莫及颂郎。

05

為了配合新的形勢吼渡,我對自己的時間進行了重新的規(guī)劃,這次規(guī)劃的很詳細乓序,因為計劃合理寺酪,這一周來基本上能夠按照計劃執(zhí)行。下一周將進入正式的成熟使用階段替劈,難度依然很大房维,希望我能夠堅持下去,保證時間然后出點效果抬纸。

只是時間是保證了,計劃也能執(zhí)行耿戚,但事情的突然增多湿故,顯然帶來的是身體的不適應。前天晚上跟著手機學習的時候膜蛔,突然發(fā)現(xiàn)自己的眼睛老毛病又犯了坛猪,起了個小豆豆,我一下子心情糟糕的很皂股,主要還是覺得自己不爭氣墅茉,我這剛剛要開始努力拼搏幾個月,身體就開始抗議,不免自信心很受打擊就斤。冷靜下來悍募,轉(zhuǎn)念一看,我這么想是不對的洋机。自己的身體出現(xiàn)了各種各樣的不適應癥狀坠宴,這是好的事情,他是在向我預警绷旗,告訴我喜鼓,我可能忽略了身體的感受。

于是昨天決定在努力干活的基礎(chǔ)之外衔肢,還要加入更加好好照顧自己身體的計劃庄岖,至少要增加營養(yǎng)的攝入。所以從昨天開始讓自己角骤,每天早晨吃一個雞蛋隅忿,吃一塊麥片,每天吃一個蘋果启搂,吃兩個核桃硼控,再補充點維生素。每天早晨抽幾分鐘活動活動身體胳赌,還要保證睡眠質(zhì)量牢撼。想要更多的金蛋,就要保護好下金蛋的鵝疑苫,這是時間管理的經(jīng)典理論熏版,我怎么給忘了。

06

2017年給自己定了個小目標捍掺,就是要讓自己的文章上一次簡書首頁撼短,因為最開始投了有五六篇自己覺得還不錯的文章,結(jié)果均被拒絕挺勿。在過春節(jié)期間曲横,無限媽媽寫了一篇文章輕松被首頁收錄,為此我還寫了篇《無限媽媽一出手不瓶,就上了首頁》來表達當時自己的心情禾嫉。

小驚喜的事情發(fā)生在前天,就在我中午準備休息十分鐘之前蚊丐,我突然間想把文章往首頁投一投熙参,于是找了個配圖,嘗試著投了一下麦备,睡醒之后發(fā)現(xiàn)竟然被通過了孽椰。雖然我還沒有搞清楚首頁君的路子昭娩,但是這個意外的小驚喜還是讓我很開心。進而想到我很長時間都沒有行動黍匾,沒有去堅持投稿栏渺,的確浪費了很多機會。

07

我今天說的是有關(guān)于行動的事情膀捷,正如標題所言迈嘹,行動是戰(zhàn)勝焦慮的最好方法。

而我的幾個小例子也開始讓我意識到全庸,行動緩慢大概也有著各種各樣的原因秀仲。

比如說自己內(nèi)心深處的小害羞,害怕被拒絕的心理壶笼;比如說有了些實實在在的小問題神僵,但是自己不知道變通;比如說自己把事情想象的很困難覆劈,遲遲不敢開始保礼;比如說自己已經(jīng)意識到了哪里不對,卻不及時修正责语,希望這個問題自己被解決炮障;比如說自己覺得沒有希望,心理暗示做了也沒有用吧坤候,然后主動放棄…

所以發(fā)現(xiàn)了沒有胁赢,行動不行動,基本上只和自己相關(guān)白筹,無關(guān)其他智末。

雖然有人說要把思想當作物質(zhì),但光想肯定不會改變些什么徒河,只有行動的去做了系馆,才能知道結(jié)果如何。

那么顽照,行動后由蘑,萬一結(jié)果不盡如人意呢?

----接著再行動就是了代兵。

ps:感謝無限媽媽纵穿,每天早晨為我煮雞蛋???

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