如何提升自信笼呆?把事情做好啊熊响,事情做好了,想不信都難诗赌。
是不是一個很無用的回答?就好像一個人問我該如何成為富人汗茄?我說,努力賺錢啊
一句無比正確的廢話
不過铭若,廢話有時候確實是無比正確的洪碳,道理有時其實很簡單,只是我們不愿意去相信而已叼屠。
一分收獲一分耕耘聽起來哪有武林秘籍瞳腌,家傳秘方,超級方法聽起來激動人心啊环鲤。
前段時間上課的時候一個學(xué)員問過我:怎樣克服自卑纯趋?
他說自己非常自卑也非常的努力,嘗試過很多方法冷离,但都沒什么作用。
我問纯命,那你是怎樣做的呢西剥?
他說,我每天都會看著鏡子亿汞,對自己在心里默默地喊我是最棒的瞭空!我一定會努力做出最好的成績!
我問,然后呢咆畏?
他說:然南捂,并,卵
生活該怎樣還是怎樣旧找,一切該如何還是如何溺健,講的時候覺得別扭,講完了就忘了钮蛛,沒啥作用
萬惡的雞湯告訴我們:早上起來對著鏡子大喊一聲:旺旺鞭缭,你是最棒!能讓自己成為世界上最偉大的推銷員魏颓。其實這一切并沒有什么用岭辣。
決定結(jié)果的是什么?過程甸饱!過程沦童!是過程!重要的事情說三遍叹话,還得加上驚嘆號搞动,沒記住的請再回去讀一遍。
做事情方法沒變渣刷,過程沒變鹦肿,結(jié)果自然不變,那么自我評價也不會改變
自信是什么?是你相信自己能把事情做好辅柴,能成為競爭的優(yōu)勝者箩溃,有能力掌控自己的生活,沒有自信就是不相信自己碌嘀。
你對鏡子中的自己喊:你是最棒的涣旨,你一定可以,喊完了股冗,事情做得很糟糕霹陡;又喊一遍,事情仍舊做的很糟糕止状;再喊一遍烹棉?估計你自己都喊惡心了。
我們并不是傻瓜怯疤,第一次你試圖相信自己浆洗,然后被證明不行;第二次集峦,你還試圖去相信伏社,然后再次被證明仍舊不行抠刺;第三次估計你就是心理素質(zhì)再好,你也不會再相信自己了摘昌。
自卑的問題速妖,單純憑借心態(tài)調(diào)整效果微乎其微,誰能騙得了自己呢聪黎?想徹底解決還是得看實力罕容,沒實力,干啥啥不行挺举,還整天不可一世杀赢,那不是自信,是蠢而不自知湘纵。
怎么克服自卑脂崔?用優(yōu)秀來克服,去做梧喷,去做砌左!失敗了,總結(jié)經(jīng)驗和方法铺敌,繼續(xù)做汇歹,事情做好了,自卑自然而然會消退偿凭。
心理學(xué)上自卑的深層原因是什么?精神分析認為产弹,人做事情的一切動力來源于力比多和攻擊性。
人類所有領(lǐng)域持續(xù)進取的底層動力都來源于攻擊性的高級表達弯囊,也就是說你的優(yōu)秀是通過攻擊別人從而獲得優(yōu)越感(安全感)的一種武器痰哨。
我們無時無刻不在攻擊別人,如同我們無時無刻不在保護自己匾嘱。
優(yōu)秀的人斤斧,得益于攻擊性的充分釋放,他們可以把內(nèi)心的旺盛的攻擊性高效的轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)動力霎烙,然后拿到一個勝利的結(jié)果
自卑的人撬讽,攻擊性的表達受阻(譬如疾病,身體差悬垃,拖延的習(xí)慣等)游昼,無法通過高級的方式向外部釋放攻擊性來獲得認同,從而把攻擊性轉(zhuǎn)向內(nèi)部盗忱。自卑是人的攻擊性對外釋放受阻之后酱床,轉(zhuǎn)向內(nèi)部的自我攻擊,自卑就是對外界的一種恐懼趟佃,也是抵御外界攻擊的一種防御扇谣。弱者的世界充滿了危險和被攻擊,你看看動物世界就能深切的認可這一點:在自然界中闲昭,弱者處處面臨攻擊和欺侮罐寨,連生存的權(quán)利都岌岌可危更遑論尊嚴和自信了。人類社會和動物社會區(qū)別就是攻擊性的表達變得更加文明了序矩,不是你死我活鸯绿,但是競爭同樣非常的激烈。只要進化存在簸淀,競爭就永遠不會消失瓶蝴。
社會中各種成功和勝利都是攻擊性的高級表達,同樣也能對弱者產(chǎn)生巨大的壓迫租幕。自卑其實是能保護我們的一件防御舷手,它是一種通過內(nèi)部自我攻擊迫使自己躲起來的力量,對于競爭的弱者而言逃避反而是一種積極的防御劲绪,自己罵自己兩句就能躲過危險男窟,總比楞乎乎站出去讓同類咬死要好得多。
競爭是獎勵勝者的贾富,這樣競爭才有意義歉眷,這是進化的動力隔崎。落敗者自然是要被攻擊论笔,自然會自卑掸宛,自然會痛苦懦铺,這同樣是進化的動力创坞。
以上是從進化心理學(xué)的觀點镜沽,有些赤裸和殘酷极颓,信也罷湿痢,不信也罷霍骄,至少足夠深刻
我們不是動物台囱,我們要能動性的解決問題,講完原因還得談該如何去做:談到如何克服自卑读整,其實你是在問:怎么才能解決失敳狙怠?
那怎么解決失敗呢米间?贏强品,只有贏才能解決失敗
幸好我們是人類,人的社會關(guān)于贏沒有唯一答案屈糊,我們每個人都有機會在自己的領(lǐng)域成為贏家的榛。尋找一個領(lǐng)域,努力的積累逻锐,成為這個領(lǐng)域里面優(yōu)秀的人夫晌,找到自己攻擊性正確的表達渠道雕薪,有了穩(wěn)定了的認同感來源和攻擊性的表達渠道之后,想不自信都難晓淀。
一個方方面面都做的很糟糕的人所袁,恐怕再樂觀,也很難自信吧凶掰。
去做吧燥爷,找到自己內(nèi)在的支撐,當你看到自己變得優(yōu)秀的時候自信自然而然就來了懦窘,一切就慢慢好起來了前翎。
當然,我講過執(zhí)行其實是一件非常有技術(shù)含量的事情畅涂,絕對不是腦袋一蒙:要成功港华,先發(fā)瘋,腦袋嗡嗡往前沖毅戈,就可以把事情做好的苹丸。做好一件事情,與其說需要努力和拼命苇经,不如講更需要智慧和技術(shù)赘理。好處是人是具有主觀能動性的動物,一切都可以學(xué)習(xí)扇单,努力和自控的方法也是商模,拖延怕是走在路上的人最大的問題,這個問題現(xiàn)在也發(fā)展的足夠完善了蜘澜,也是通過學(xué)習(xí)完全可以掌握和克服的施流。
最后,希望正在努力拼搏鄙信,獲取自信的人都能找到自己攻擊性的轉(zhuǎn)化方法和渠道吧瞪醋,不會被拖延困在路上,加油