刺激人體反射區(qū)，激活人體自愈力年枕。
腳雖然位于人體最低處炫欺，但它是人體的根本。一個(gè)人的步調(diào)如果輕盈則反應(yīng)這個(gè)人精神很好熏兄，如果步調(diào)沉重品洛，則反應(yīng)身體疲憊不堪。一些生活中的小毛病摩桶，的確可以從足部來調(diào)節(jié)桥状，足部反射區(qū)是“上病取下，百病治足硝清「ㄕ澹”的理論依據(jù)。
眼干：揉大腳趾
“肝主目芦拿，肝開竅于目”士飒，通俗的說就是：如果肝不好，那么眼睛得不到滋養(yǎng)蔗崎，所以眼睛有問題酵幕，要從肝經(jīng)治。
揉腳趾頭緩解眼干
肝經(jīng)起于大腳趾缓苛。所以芳撒，如果我們覺得眼睛干澀，應(yīng)該刺激大腳趾來加強(qiáng)肝經(jīng)的氣血未桥。長此以往笔刹，比點(diǎn)眼藥水更加能夠從本處理，肝血活了冬耿，眼睛自然濕潤舌菜，緩解不適癥狀。
止咳：按小腳背
這一招來源于小兒推拿淆党，很多小孩子的普通感冒都能通過專業(yè)的推拿來治療酷师，我們也可以借鑒這個(gè)手法，對自己的咳嗽做輔助治療染乌。
如抱著小腳丫給揉揉山孔，尤其是腳背，這對那些風(fēng)熱咳嗽并伴有扁桃體炎的很有好處荷憋。
只要扁桃體發(fā)炎時(shí)台颠，這個(gè)部位一按就會很疼，所以很容易就能找到勒庄。左串前、右大腳趾都要按摩，一只腳趾按摩5分鐘实蔽。然后荡碾，喝一杯大鹽水，休息一下局装。平常喉嚨有不舒服也可以按摩這個(gè)坛吁。
老人轉(zhuǎn)腳腕：幫助降壓
有高血壓的人，一般有踝部發(fā)硬的癥狀铐尚，轉(zhuǎn)動踝部拨脉，可以促進(jìn)血液循環(huán)。
特別是對老人來說玫膀，經(jīng)常轉(zhuǎn)動腳腕子，有助于抗衰老爹脾、降血壓帖旨。每天早晚各做1次，一般每次左右各轉(zhuǎn)100下灵妨。腳部發(fā)熱碉就，對身體好。
消化不良：扳扳腳趾
消化不良闷串，有口臭瓮钥、便秘、腹瀉烹吵、胃痛的患者應(yīng)該經(jīng)常扳扳腳趾碉熄。從足部反射區(qū)來看：按摩二、三腳趾之間有一個(gè)內(nèi)庭穴肋拔，經(jīng)常按揉可以達(dá)到健胃的目的锈津。
順泄逆補(bǔ)
順著腳趾的方向按摩此穴凉蜂，如果您有口臭琼梆、消化不良性誉、便秘的，可以順著角質(zhì)方向按摩茎杂，這是瀉胃火错览。脾胃虛弱（不能食生冷、胃痛煌往、腹瀉）患者倾哺，可逆著腳趾方向按摩這里了，補(bǔ)足胃氣刽脖。
靜脈曲張：踮腳走
有研究顯示：踮腳運(yùn)動會讓小腿后側(cè)收縮羞海，肌肉的收縮產(chǎn)生的擠壓會促進(jìn)血液的循環(huán)。
每天堅(jiān)持2～3次曲管，每次5～10分鐘却邓。長期進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動，能夠有效緩解靜脈曲張院水，特別針對久坐申尤、久站所導(dǎo)致的這種情況很有用。
睡覺流口水：按腳拇趾
脾主運(yùn)化水濕衙耕，睡覺流口水昧穿、設(shè)變有齒痕，這是脾虛的癥狀橙喘，就是常說的水濕重时鸵。如何處理呢？
我們應(yīng)該從脾經(jīng)入手厅瞎。足部的太白穴就是脾經(jīng)經(jīng)氣的經(jīng)行之處饰潜。脾臟經(jīng)氣足了，這運(yùn)化水濕的功能就會變強(qiáng)和簸，時(shí)間久了就能消除睡覺流口水癥狀彭雾。
抗衰老：常抬雙腳
都說老年人不能躺，一躺下這人氣就沒了锁保。確實(shí)是這樣薯酝。腿部肌肉如果能夠得到鍛煉，能夠加速血液回流爽柒、促進(jìn)心肺吴菠、大腦的功能。
雖然動作簡單做葵，但是長期堅(jiān)持的確能有意想不到的效果。英國女王伊麗莎白二世已經(jīng)近百歲心墅，但是給人的感覺卻是精氣神十足酿矢，據(jù)她本人透露：堅(jiān)持每天脫掉鞋子榨乎，把雙腳高高舉起幾分鐘是她每天都要做的。
腎氣不足：抬腳跟
腰腿酸軟瘫筐、失眠多夢蜜暑、神經(jīng)衰弱這些基本都是人到中年后的常見情況，這既是大腦衰老的一種表現(xiàn)严肪，也是腎氣衰微所導(dǎo)致的史煎。搓擦足心就能很好的補(bǔ)腎氣谦屑。
抬腳跟
腎氣提起來了驳糯，上述這些毛病都會解決。下午五點(diǎn)左右腎經(jīng)氣最旺氢橙，這會抬腳跟會事半功倍酝枢。
寒從腳下起，病從腳底除悍手！
腳底的反射區(qū)映射全身帘睦，每天睡前10分鐘，根據(jù)您的需要按摩腳部坦康，相當(dāng)于給全身吃補(bǔ)藥竣付！堅(jiān)持一個(gè)月，會覺得神清氣爽滞欠。
