(讀完約3-4分鐘贡定,邏輯順序:1、與選擇有關(guān)的三個問題可都,2缓待、解決問題的三個方法)
8歲的侄子蹦蹦跳跳過來問我:叔叔,周末了渠牲,為什么你還在學(xué)習(xí)呀旋炒?答:因為我有個可愛的夢,現(xiàn)在學(xué)習(xí)签杈,就可以接近夢想哦瘫镇!你有夢想嗎?……此處省略一千字答姥。
生活處處有選擇铣除。周末,你可以選擇去江邊散步鹦付,可以選擇吃飯唱K尚粘,可以選擇讀書交友,可以選擇距離夢想更進(jìn)一步敲长,沒有對錯郎嫁,但必須選擇互捌,不同的選擇產(chǎn)生不同的行為,不同的行為帶來不同的結(jié)果行剂,有時差之毫厘秕噪,失之千里!
現(xiàn)在人們生活物質(zhì)更豐富厚宰,效率更高腌巾,選擇更多,同時誘惑也多铲觉,太多的選擇非常容易撕裂我們的認(rèn)知澈蝙,讓本質(zhì)是金子的我們變成泥沙,昏沉沉地生活撵幽。有位高人曾說灯荧,現(xiàn)代人修行(修正行為)更加困難,環(huán)境更嘈雜盐杂,念頭更多逗载,能不起雜念靜坐5分鐘可能勝過古人修行2天。
我們生活在一個三緯空間里链烈,時間是常量厉斟,老人常說“命到三更去,你不會撐到五更”强衡、“寸金難買寸光陰”擦秽,認(rèn)知到人生有限,易讓人產(chǎn)生恐懼或遺憾或慈悲或智慧漩勤,恐懼易讓人產(chǎn)生報復(fù)心感挥,智慧可以幫忙做出正確選擇,您信不信越败?您有智慧可以到達(dá)高緯触幼,影片《星際穿越》很好解釋了這個問題。
當(dāng)下改變眉尸,自我觀察域蜗,客觀評價自身狀態(tài)和情緒。
別人指出你的問題噪猾,你可以開心地改正或者激烈爭吵霉祸。時刻盯著自己的身、口袱蜡、意確實很難丝蹭,不過值得嘗試。嘗試一有時間便靜坐一刻坪蚁,時間久了奔穿,心不會急躁镜沽,人不會憤怒,每個人都有優(yōu)點贱田!嘗試在一個無人打擾的屋子里缅茉,關(guān)上燈,靜靜聽一首巫娜的古琴禪樂《松濤聲遠(yuǎn)》男摧!放松而不放逸蔬墩,放心而不放肆!
心流練習(xí)
經(jīng)常練習(xí)可以培養(yǎng)人的專注力耗拓,讓人更有成就感拇颅,從而達(dá)到 less is more。心理學(xué) know yourswlf主創(chuàng)平臺團(tuán)隊提出心流練習(xí)條件需要有自我意識(盯著自己的想法和行為)乔询、成就取向(不斷獲得小勝)和責(zé)任心(不怨天不尤人樟插,立即干);心流練習(xí)的方法是不斷嘗試竿刁、及時評估調(diào)整應(yīng)對新的問題黄锤、專注目標(biāo)獲得反饋,這一點特別像刻意練習(xí)的三F法則:Focus~Feedback~Fix it们妥。
積極行動猜扮,主動學(xué)習(xí),把學(xué)習(xí)當(dāng)作一輩子的事监婶!
如果能體會到學(xué)習(xí)是件快樂幸福的事,那學(xué)習(xí)一輩子=快樂幸福一輩齿桃,這么劃算的買賣惑惶,只有少數(shù)人體會到吧!如果我們暫時還做不到短纵,那就先賦予學(xué)習(xí)意義带污,把“為什么學(xué)”看得有趣可愛些、甚至神圣一些香到!
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