建立新圖式

? ? 一位媽媽傾訴:我的孩子上三年級,他的表現(xiàn)太糟糕了翎猛,學(xué)習(xí)成績倒著數(shù)胖翰,上課注意力不集中,坐不住切厘,經(jīng)常會和同學(xué)鬧個小矛盾萨咳,做作業(yè)磨蹭,偷著玩手機游戲……我是也打過也罵過他疫稿,但是一點沒變化培他,你幫我想個辦法改變一下他吧鹃两!

? ? 聽起來這個孩子十惡不赦的樣子,但現(xiàn)實真的是這么糟糕嗎舀凛?

? ? 鄰居大媽式的安慰:“孩子都好玩俊扳,尤其是男孩子,大一點就好了猛遍〔黾牵”無關(guān)痛癢,這個媽媽回家面對孩子照樣是一地雞毛的心情懊烤。

? ? 心理咨詢過程中要弄明白的是:誰出了問題梯醒?出了什么問題?他想達(dá)到什么目的腌紧?

? ? 很明顯茸习,這個媽媽出了問題,她處在焦慮煩躁的壞情緒中不能自拔寄啼,她把問題的根源歸結(jié)為孩子不聽話不好好學(xué)習(xí)逮光。她覺得通過改變孩子她的心情會得到改善。

? ? 通過啟發(fā)她墩划,讓她明白自己頭腦里的不合理信念:孩子必須學(xué)習(xí)好涕刚,必須安靜坐夠四十分鐘才算注意力集中,孩子不能玩游戲乙帮,孩子必須對家長無條件服從……

? ? ? 通過改變說法:孩子盡力做就好杜漠,周末可以適當(dāng)玩游戲,孩子可以表達(dá)自己的想法……改變做法:由命令語氣變協(xié)商察净,每天記錄孩子的閃光點驾茴、進(jìn)步點及打動你的事情,以積極正向的眼光來看待自己的孩子氢卡。

? ? 當(dāng)帶著相信的心去認(rèn)真做了之后锈至,她發(fā)現(xiàn)孩子變了,我告訴她:你變了译秦,孩子才變了峡捡!

? ? 發(fā)現(xiàn)孩子優(yōu)點的作業(yè)理論根據(jù)是—圖式,我們經(jīng)常會受到既往經(jīng)驗觀點的影響筑悴,既有的圖式會影響我們對休息對象的選擇们拙,影響我們的記憶,影響我們對自己的認(rèn)識評價阁吝,影響我們對他人的認(rèn)識和評價砚婆。

? ? 我們記住的和看到的只是內(nèi)心有的東西罷了,當(dāng)一個媽媽每天帶著發(fā)現(xiàn)閃光點的心態(tài)去觀察自己的孩子突勇,一個月后這種方式基本完成了對舊有圖式的修正和替代装盯,形成她與孩子相處的新的積極的圖式坷虑,在這種關(guān)系中,他們都體驗到快樂验夯。

? ? 同理猖吴,可用于夫妻關(guān)系,及一切人際關(guān)系的改善挥转。

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