一：感恩日記：
1.感謝肖老師微課群的小姐姐們陪我學(xué)習(xí)成長锅很，讓我擁有一顆正念、感恩凤跑、成長的心爆安。
2.感恩感恩宇宙天使讓我內(nèi)心充滿愛，并且用愛滋養(yǎng)我的家人仔引，愛人和親人扔仓，感恩全家健康褐奥、開心、幸福翘簇。
3.感恩陪娃寫一天作業(yè)撬码，修行正念寫作業(yè)
4.感恩帶女兒做了三個(gè)簡單思維導(dǎo)圖
5.感恩女兒中午炒了一只雞蛋加一只西紅柿，餓的我跟弟弟吃泡面
6.感恩弟弟照顧媽媽一天缘揪，不停倒水耍群、按摩
健康無價(jià)义桂、幸福無價(jià)找筝！
二：正念日記：
A：渾身無力
B.昏睡一天
B.生病可以好好休息
三：表揚(yáng)日記：
1.表揚(yáng)兒子、女兒善良慷吊，會(huì)照顧人
2.表揚(yáng)爸爸學(xué)會(huì)電話關(guān)心人
3.表揚(yáng)弟弟關(guān)健時(shí)刻撥刀相助
四：形體（頸袖裕、肩、腰溉瓶、腿）早上練習(xí)了10分鐘急鳄，體重管理53.0Kg
五：深度學(xué)習(xí)計(jì)劃《正面管教》、踐行中
