2021-04-15

? ? ? 早起提高做事的效率，前提是早睡红符。

? ? ? 我這周開始調(diào)整睡眠，提前1到1個半小時睡覺预侯。在八點過孩子做作業(yè)或玩兒的時候我先洗漱完畢，待孩子做完睡覺前的準備之后雌桑，跟他一起讀書，結(jié)束后把手機調(diào)整到飛行模式校坑。

? ? ? 提前了睡眠時間之后，早起頭不會暈眩耍目，一整天人都是清爽且情緒穩(wěn)定。做事效率也有所提高了邪驮。

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2021-04-15

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