今天要學習的敘事療法米愿，先學習一下。敘事療法是受到廣泛關注的后現代心理治療方式鼻吮，它擺脫了傳統(tǒng)上將人看作為問題的治療觀念育苟，透過“故事敘說”、“問題外化”椎木、“由薄到厚”等方法违柏，使人變得更自主、更有動力香椎。透過敘事心理治療漱竖，不僅在可以讓當事人的心理得以成長，同時還可以讓咨詢師對自我的角色有重新的統(tǒng)整與反思畜伐。敘事療法是目前應用比較廣泛的現代心理治療技術馍惹，具有操作性強，效果顯著等特點玛界，具有較高的推廣價值万矾。
敘事治療觀點
“人≠問題”
敘事治療是后現代心理治療中越來越受歡迎的一種治療方法。后現代學派跟古典學派不同脚仔，古典學派重視診斷人的問題勤众，分析人的問題，解決人的問題鲤脏，將問題看成是個體內在品質的一種外在表現们颜，而敘事的觀點則提倡對人的尊重，將問題和人分開猎醇，問題是問題窥突，人是人。談話的方向即是支持個案在問題和自我之間建立合適的關系硫嘶。
“每個人都是自己問題的專家”
從后現代主義的視角出發(fā)阻问，敘事治療相信，每個人都是自己問題的專家沦疾。
我們每個人称近，不管遇到怎樣的困難第队，如，有的人成長于單親家庭刨秆，有的人遭受家庭暴力凳谦，有的人身體不好，有的人從小自卑……人的成長不是一件容易的事衡未，要面對那么多的問題尸执。但我們仍然能夠走到今天，這表明一定是有一些資源在支撐我們缓醋，這些資源本來就蘊藏在我們自己的生活之中如失，將這些積極資源調用起來，我們就更有可能找到不一樣的生命故事送粱，之前的問題也就融化了褪贵，所以我們都是面對自己問題的專家。
“放下主流文化的量尺”
敘事療法的創(chuàng)始人麥克懷特說：“個人問題的形成抗俄，有很大因素與主流文化的壓制有關竭鞍。” 社會文化通過引導社會評價體系來塑造社會成員的行為（如橄镜，什么樣的人才是成功的？什么樣的行為才是到的冯乘？什么樣的生活才是幸福的洽胶？），社會成員間的相互對比成為個體社會化的主要途徑裆馒。文化主流總是有一定的壓迫性姊氓，其忽略了個體生活的豐富性，將原本豐富多彩的生活壓縮為單薄的“例行公事”喷好，很多人對自己的消極結論就是在文化的大背景形成的翔横，換一個背景，該結論將不復存在梗搅。
“較期待的自我認同”
當個體完全用主流文化價值觀作為評判自己行為的唯一標準時禾唁，個體往往只能看到那些符合或者不符合主流文化標準的行為，將其他行為視而不見无切。如個體認為自己的行為長期都不符合（達不到）社會主流標準荡短，那么其就有可能形成消極的自我認同，認為自己是不好的哆键，認為自己是有問題的掘托。但是實際上，任何生活事件都有多元的意義價值籍嘹，一件事情可能即是消極的又是積極的闪盔，將生活事件的多元意義的豐厚性展示出來弯院，個體就更可能在其中選在符合自己價值判斷的意義，進而感到自己人生是主動的泪掀，改變自身被動面對問題的策略听绳，從而形成適合的符合自身體驗的自我認同。
“尋找生命的力量”
主流文化影響我們族淮，這是敘事流派的主軸辫红，我們認為自己就是問題，認為自己是沒有力量的祝辣。敘事治療就是幫我們把問題和人剝離開贴妻，將問題“外化”，解構主流文化對我們的影響蝙斜。敘事治療認為每個人都是面對自己問題的專家名惩，都是生命的主人。雖然很多問題還沒有找到答案孕荠，但是慢慢地去走娩鹉，去看，我們一定會找到屬于生命的力量稚伍。
