01可怕的失敗/出錯(cuò)
昨天我參加了學(xué)院的第二次說(shuō)課比賽呢蔫，沒(méi)錯(cuò)切心，是第二次！因?yàn)槿ツ晡以谌豪蠋煹恼f(shuō)課比賽中排名接近墊底片吊，所以領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)事后要修改绽昏，再重新說(shuō)一遍！作為一個(gè)博士“青椒”俏脊，我當(dāng)時(shí)覺(jué)得顏面掃地全谤，強(qiáng)顏歡笑看待這個(gè)結(jié)果。
這次第二次說(shuō)課爷贫，結(jié)果還是被督導(dǎo)挑出了幾個(gè)錯(cuò)處认然。當(dāng)督導(dǎo)一條條地指出我說(shuō)課中的不足、缺陷時(shí)漫萄，我感覺(jué)到了心中的抵觸卷员、身體的僵硬和呼吸的短淺。
盡管腾务，在這次說(shuō)課之前毕骡，我做了很多心理建設(shè)，比如告訴自己“沒(méi)什么大不了”“說(shuō)得不好也就是扣工資而已，天不會(huì)塌下來(lái)”“你上次其實(shí)說(shuō)得已經(jīng)挺好的挺峡，你并不差勁”…
可是，當(dāng)督導(dǎo)在比賽結(jié)束時(shí)當(dāng)著全院30幾位老師的面指出我的不足時(shí)担钮，我還是會(huì)感覺(jué)自己被當(dāng)眾羞辱了橱赠，甚至懷疑督導(dǎo)在故意找我的茬！
我內(nèi)心嘀咕著：“為什么她對(duì)院長(zhǎng)的說(shuō)課只褒不貶箫津？明明院長(zhǎng)在說(shuō)課時(shí)節(jié)奏把握不當(dāng)狭姨，最后差點(diǎn)沒(méi)講完、草草收?qǐng)觯ㄔ洪L(zhǎng)第一次說(shuō)課時(shí)有事沒(méi)參加）苏遥！還有饼拍，那個(gè)程博士的說(shuō)課明明也存在一些不足，比如PPT制作非常粗糙田炭、說(shuō)課內(nèi)容中缺少了學(xué)情分析师抄、在講解教學(xué)效果時(shí)也很牽強(qiáng)，督導(dǎo)為什么對(duì)她的這些問(wèn)題基本不提教硫，即便提了一點(diǎn)也只是蜻蜓點(diǎn)水地一句帶過(guò)叨吮？！”
想到這些瞬矩，我很生氣茶鉴，感覺(jué)被針對(duì)了，受到不公平的對(duì)待景用！于是涵叮，我又接著揣測(cè)：“督導(dǎo)是不是看我年輕，覺(jué)得我氣場(chǎng)弱伞插，好欺負(fù)割粮？！她是不是覺(jué)得我是名校博士出身蜂怎，想要壓一壓我穆刻，以顯示自己的權(quán)威？杠步！她是不是覺(jué)得我即便被批評(píng)了氢伟，也不會(huì)反駁，就像之前她聽(tīng)過(guò)我的講課后對(duì)我各種挑錯(cuò)而我也沒(méi)有據(jù)理力爭(zhēng)幽歼？朵锣！我難道就是好欺負(fù)的？”
我心里擰巴著甸私，憋著一股氣诚些，感覺(jué)受到了一些委屈，這些難受和委屈即便在我回到家之后也沒(méi)有消除。
回到家后诬烹，我對(duì)兒子沒(méi)有耐心砸烦，不愿意陪他玩游戲，對(duì)于他玩手機(jī)超時(shí)的行為也很生氣绞吁，我還呵斥他睡覺(jué)不老實(shí)幢痘、翻來(lái)覆去…
盡管已經(jīng)到了12點(diǎn)多，我仍然睡不著家破，這個(gè)事好像已經(jīng)嚴(yán)重影響到我颜说，讓我心神不寧、難以入睡…
02為什么害怕出錯(cuò)汰聋？怎么改门粪？
直到今天，我聽(tīng)金惟純老師說(shuō)課《學(xué)怎么活》烹困，我才開(kāi)始反思自己在這個(gè)事情上面存在什么問(wèn)題玄妈。
金老師說(shuō)，我們要學(xué)會(huì)面對(duì)自己髓梅，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤措近，認(rèn)錯(cuò)不是道德層面的要求，而是能幫助自己獲得成長(zhǎng)的事情女淑；一件不好的事情發(fā)生瞭郑，只要跟我有關(guān)（比如影響我們的情緒），就要去想我有什么錯(cuò)誤鸭你，哪怕我的錯(cuò)誤只占了10%屈张；只要你去追根求源，找到自己犯錯(cuò)的原因袱巨，找到導(dǎo)致錯(cuò)誤產(chǎn)生的念頭或思維模式阁谆，然后改正它，你就會(huì)獲得成長(zhǎng)愉老；當(dāng)你能對(duì)自己的念頭不斷地做功課场绿，去修正它，你就會(huì)獲得很大的成長(zhǎng)嫉入，你會(huì)活得越來(lái)越歡喜焰盗、自在，你會(huì)越來(lái)越喜歡自己咒林，別人也會(huì)越來(lái)越想靠近你熬拒。
聽(tīng)到這里，我開(kāi)始反思昨天說(shuō)課的事情垫竞，以及這件事情發(fā)生后我的情緒和行為反應(yīng)澎粟。
我覺(jué)察到，我實(shí)際上沒(méi)有面對(duì)自己。本來(lái)活烙，說(shuō)課存在不足只是一件小事徐裸，可是，我的內(nèi)心存在害怕啸盏、恐懼倦逐，我害怕承認(rèn)自己的不足，因?yàn)槲矣X(jué)得承認(rèn)不足就表示我這個(gè)人有瑕疵宫补、不完美！我害怕不完美曾我，因?yàn)樵谖倚睦锓叟拢煌昝谰褪遣顒诺模瑫?huì)遭到別人的嫌棄和指指點(diǎn)點(diǎn)抒巢，以至于我會(huì)覺(jué)得我的價(jià)值感也變得很低…
一直以來(lái)贫贝，我認(rèn)為有瑕疵不是代表有進(jìn)步的空間，而是代表被人指責(zé)蛉谜、拋棄的可能性——這樣的想法稚晚，讓我每次面對(duì)出錯(cuò)時(shí)都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。因?yàn)樗统希覛椌邞]地盡量做好每一件事客燕，盡心盡力地完成別人對(duì)我的每一個(gè)期待和要求，為此我常常感覺(jué)負(fù)重千金狰贯、疲憊不堪也搓。
我知道，我對(duì)失敗的恐懼主要受到原生家庭錯(cuò)誤的教養(yǎng)方式的影響涵紊。
可是現(xiàn)在傍妒，我覺(jué)察到了這個(gè)念頭，覺(jué)察到了它給我?guī)?lái)的災(zāi)難化的后果摸柄，我不想再過(guò)這種沉重的生活颤练，不想完成別人對(duì)我的每一個(gè)期待，不想把每件事做到100%的完美驱负、無(wú)可挑剔嗦玖！
所以我決定，從現(xiàn)在開(kāi)始跃脊，修正它踏揣！
有不足又怎么了？說(shuō)課中有幾點(diǎn)說(shuō)得不好又怎么了匾乓？誰(shuí)還沒(méi)有個(gè)缺點(diǎn)捞稿？！去你的“你要多改進(jìn)”！
我是可以犯錯(cuò)的娱局，我也可以讓這個(gè)錯(cuò)誤在我身上停留一段時(shí)間彰亥，直到我想改正、有能力改正它為止衰齐！
我的煩惱不是因?yàn)槲曳稿e(cuò)了或失敗了導(dǎo)致的任斋，而是因?yàn)槲业倪@個(gè)錯(cuò)誤觀念導(dǎo)致的——“我有不足等同于我很差勁”！
我這次又掉進(jìn)了這個(gè)認(rèn)知誤區(qū)的坑里耻涛！
我不禁回想废酷，曾經(jīng)有多少人是這樣對(duì)待我犯錯(cuò)的？現(xiàn)在抹缕，我想對(duì)他們說(shuō)澈蟆，“去你的！缺點(diǎn)和錯(cuò)誤不能代表一個(gè)人的價(jià)值卓研！人是會(huì)成長(zhǎng)的趴俘！”
“你對(duì)我的注解，構(gòu)不成我的萬(wàn)分之一奏赘！”
從今天開(kāi)始寥闪，我要時(shí)刻提醒自己，“出錯(cuò)了也沒(méi)關(guān)系磨淌，你照樣是好樣的疲憋，你照樣很棒，你還會(huì)進(jìn)步的梁只！”
這柜某，是我給自己改命的認(rèn)知咒語(yǔ)！
