面對消耗你該如何應(yīng)對
如何應(yīng)對決策疲勞呢米诉？
一個(gè)人的精力菱蔬、體力、意志力是有限的史侣，一天要應(yīng)對的事那么多拴泌，每一件事都會消耗個(gè)人能量，無論你做什么都會產(chǎn)生消耗惊橱。
這個(gè)是不可避免的過程蚪腐，當(dāng)你做的事超過了個(gè)人能量，就會出現(xiàn)負(fù)載疲勞的現(xiàn)象税朴。
比如回季， 一個(gè)人熬夜工作，第二天會覺得沒精神正林，很累泡一，很困，這些都是消耗過度的表現(xiàn)觅廓。
除了鼻忠，這種本身的做事消耗，做一件事消耗一點(diǎn)能量杈绸，之外還有一種比較容易讓人類的行為帖蔓，就是“決策”。
人一天到晚都在做決策瞳脓，從出門穿什么衣服塑娇，吃什么飯菜，往大了說劫侧，工作不開心要不要辭職埋酬，都會產(chǎn)生內(nèi)耗。
因?yàn)檫x擇糾結(jié)本身，就是一個(gè)需要思考權(quán)衡的過程奇瘦，在你根據(jù)各種信息做選擇的時(shí)候棘催，就會消耗大量的能量資源。
一個(gè)人精神耗盡的表現(xiàn)耳标，最明顯的一個(gè)狀態(tài)就是“煩躁易怒“醇坝。
由此人就產(chǎn)生了壓力、焦慮次坡、痛苦呼猪，越是這樣就越著急解決，讓自己抽離出去砸琅，于是人就開始變得沖動起來宋距。
這個(gè)過程，才是一個(gè)人沖動機(jī)制產(chǎn)生的全過程症脂。
如何應(yīng)對決策疲勞呢谚赎？
最簡單的方法，就是用簡化和流程的方式輔助自己決策诱篷。
因?yàn)槟愕拿總€(gè)決策都會消耗能量壶唤，那生活中有些事就不要太在意，把精力用在重要的事上面棕所。
比如闸盔， 穿什么，吃什么琳省，看什么電影等等迎吵，為什么有些人看上去那么闊達(dá)，就是因?yàn)樗麄儠Ｗo(hù)自己的精神能量针贬，不想浪費(fèi)在沒有價(jià)值的事上面击费。
我之前說過，我就是一個(gè)很簡單的人坚踩。吃飯不知道吃什么荡灾，就點(diǎn)自己愛吃的麻辣燙或者茄子就完事。不知道干嘛的時(shí)候瞬铸，就看書！聽聽課础锐，盡量不要被無聊消耗自己嗓节。就是在用簡化的方式幫助自己決策。
想要生活清爽皆警，是需要時(shí)常去清理拦宣，把不必要的，對自己消耗嚴(yán)重的事都踢出掉，這樣就可以釋放出自己的注意力鸵隧。
把哪些能固定流程的事固定下來绸罗，哪些無法控制的事，就根據(jù)情況解決豆瘫。
如果是一些影響不大的事珊蟀，都可以讓別人來決定，這樣就不會消耗太多個(gè)人精力外驱。
新的一天育灸，加油鴨~
