昨天我們討論了一個問題就是：如何過好一天，結(jié)論是規(guī)劃好每天的作息飒房，在固定的時間做固定的事情搁凸，并且以清單形式的列出，非特殊情況不要改變狠毯，這其實算一個非常簡單又有用的技能护糖，但是和一些朋友聊的時候發(fā)現(xiàn)很多人都不能堅持下去，主要原因是和現(xiàn)在的習(xí)慣不能融合嚼松，需要做一些改變嫡良，而改變對很多人來說都是件痛苦的事情。
今天就談?wù)勅绾伟岩粋€技能或是習(xí)慣能夠持續(xù)的應(yīng)用下去献酗，說起來也簡單就9個字：先僵化寝受、再優(yōu)化、后固化
先僵化
沒有哪個知識和技能是別人教了之后直接拿來用的罕偎，都需要根據(jù)自己的實際情況去做改變很澄，改變一般會從兩個層面發(fā)生，一是改變方法颜及，讓他更適合于自己痴怨，另一個是改變自己的行為去適應(yīng)方法，那么怎么判斷需要改變自己還是改變方法呢器予？結(jié)論是需要試驗，就是不要想那么多捐迫，按照完全按照這個方法或建議一步步的做乾翔，先做一個月試試。
再優(yōu)化
在試的這段時間里，結(jié)合自己的實際情況多思考反浓，哪些是可以直接接受的萌丈，哪些是需要改善優(yōu)化的，那些需要自己去適應(yīng)雷则，只有這樣這個技術(shù)才可以變成你自己的辆雾。
后固化
如果在應(yīng)用每一個技能的時候都需要思考，那么效率就太低了月劈，還好人類在進(jìn)化過程中留給我們一個重要的功能度迂，就是習(xí)慣，只有當(dāng)把一種行為變成習(xí)慣以后就可以自動執(zhí)行下去了猜揪，所以需要將優(yōu)化后的流程和方法固化下來惭墓，每天執(zhí)行，直到變成屬于自己的一個習(xí)慣而姐，然后讓他自定執(zhí)行下去
